3 de fevereiro de 2021

Quando você não espera nada de ninguém, você vive muito melhor!

 


Por: Giorno D Giorno

Muitas vezes, em nossas vidas, tendemos a esperar que os outros resolvam nossos problemas ou nos forneçam o que nos falta para nos sentirmos completos.

Podemos fazer isso inconscientemente, porque a dependência se instala em nós com muita sutileza, e quando percebemos já estamos nesse ciclo vicioso de depender do outro para vivermos bem e felizes.

No entanto, confiar em outra pessoa nunca nos trará felicidade completa, porque só nós somos os donos do nosso destino e não nascemos para seguir as orientações de outras pessoas.

Libertar-nos do vício é a melhor coisa que podemos fazer por nós mesmos.

Quando isso acontece, aprendemos a confiar em nossas habilidades, nossa força e alcançar a paz. Não para corresponder às expectativas.

Além disso, a relação com a nossa interioridade e com as pessoas ao nosso redor torna-se mais autêntica. Mais forte e honesta.

Quando aprendemos a viver por nós mesmos, sem esperar nada de ninguém, permitimos que nossa vida flua naturalmente e nos surpreenda.

Não nos limitamos a outras pessoas, pelo contrário, vivemos e deixamos viver, entendemos que todos são responsáveis ​​por sua própria felicidade e que colocar suas vidas nas mãos do outro é falta de respeito por si mesmo.

Não restando esperar que as pessoas resolvam nossos problemas e assim se tornem o único responsável por elas, temos mais liberdade para criar as vidas que realmente queremos viver e criar um ambiente mais positivo ao nosso redor, aumentando nossas vibrações.

Embora isso não nos impeça de nutrir quaisquer outras expectativas, pelo menos nos impedirá de sabotar nossas vidas, porque muitas vezes passamos mais tempo pensando sobre o que os outros fazem e não sobre nós mesmos.

Precisamos aprender a nos colocar em primeiro lugar e a guiar nossas vidas da melhor maneira possível. É assim que você se torna feliz.

Faz parte do direito de cada um de nós decidir o que fazer com a nossa vida, mesmo quando as escolhas não correspondem aos desejos do outro.

A vida não espera por ninguém e todos os dias que passamos vivendo uma realidade que não gostamos, é uma oportunidade que perdemos de ser feliz.

Quando paramos de ter expectativas, viveremos muito melhor.

As coisas nem sempre correm como desejamos, mas é importante assumir o controle de nossas vidas, em vez de nos conformarmos em sermos conduzidos por outros, que muitas vezes não têm o menorr interesse em seus corações.

Aprendemos a agradecer pelas bênçãos que recebemos e pelas lições que a vida coloca em nossas estradas, em vez de reclamar da má sorte e abandonar nosso futuro nas mãos dos outros.

Assuma a responsabilidade de criar sua vida dos sonhos, mas comece aceitando sua realidade atual e crescendo a partir daí.

Não se deixe enganar imaginando que alguém vai resolver seus problemas em um piscar de olhos.

Espere mais de si mesmo e menos dos outros.
Quanto mais você procura por atalhos, mais dificuldade você encontrará.

Você é felicidade. Você é quando você age, se ama.
Quando você vive sua vida, confiando em si mesmo.


4 de janeiro de 2021

Quer sentir menos fome?

 


Confessemos: Quem não quer?

 Infelizmente muito desse apetite que parece insaciável é proveniente da ansiedade, algo que hoje em dia afeta pessoas de várias idades e de ambos os sexos.



Conheça o Psyllium, uma fibra derivada da planta Plantago ovata.

A partir dela e de sua casca, compostas por fibras solúveis, são produzidas as fibras de Psyllium.

Como funciona?

A fermentação das fibras insolúveis no intestino grosso produzem ácido graxo de cadeira curta (AGCC), estes ácidos diminuem o pH do intestino, o que evita o aumento de bactérias patogênicas causadores de doenças, principalmente do fígado, câncer, e algumas outras.

Pesquisas apontam que essas fibras podem ser usadas como laxante; para diminuir o colesterol total, estabilizar o açúcar no sangue, e consequentemente diminuir os riscos de doença cardíaca.

Esta fibra ajuda a saciar, ou seja, com fibras atingindo no intestino, hormônios da saciedade são ativos e com isso menos ingestão de alimentos

Além de melhorarem secreção de enzimas que fazem digestão das gorduras e proteínas; ele melhora o fluxo sanguíneo.

Contra indicações: pessoas com obstruções no intestino. Por isso uma avaliação é necessária antes do consumo!

Por isso passe a consumir esta fibra!

FONTE: Paschoal, V; Nutrição Clinica Funcional, 2013