Asma

Muito comum em mudanças de estações climáticas, quando chega o inverno, a asma e as alergias atacam crianças em sua maioria e idosos.

É causada por pasmos nos músculos que envolvem os brônquios que comprimem a saída do ar contaminado, ocasionando tosses, chiados, falta de ar e disfunções cardíacas.

Bronquite é a inflamação dos brônquios ou a obstrução dos canais respiratórios, que podem danificar os pulmões.

Suco para asma e bronquite

Suco de uma laranja

2 ramas de agrião

½ cenoura

1 colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar

½ copo de água

Modo de preparo: preparar o suco das laranjas e, em seguida, bata no

liquidificador com os outros ingredientes.

Dose recomendada: Três vezes ao dia, entre as refeições.

Principais elementos terapêuticos

Cenoura: por causa da vitamina A, ajuda na proteção e regeneração das

mucosas.

Agrião: é expectorante e aumenta a fluidez do muco segregado pelo

aparelho respiratório ao sofrer ataques de microorganismos.

Laranja: contém vitamina A e glutationa, enzima crucial na defesa do

organismo.

Suco para asma e laringite

1 fatia de abacaxi (250g)

1 colher de chá de gengibre ralado

10 folhas de hortelã

1 copo de água

1 colher de sopa de mel

Modo de preparo: bater no liquidificador o abacaxi, a água e os demais ingredientes.

Dose recomendada: três vezes ao dia, entre as re-feições.

Suco para tosses, asma e afonia

1 cenoura

1 colher de chá de gengibre

2 ramos de hortelã-pimenta (chá)

1 colher de sopa de mel de eucalipto

Modo de preparo: numa centrífuga, passe as cenouras, o gengibre e o hortelã. Coe e adoce com mel.

Dose recomendada: Use copinhos de 20ml e tome várias vezes ao dia.

Xarope para bronquite crônica e asma

10 folhas de hortelã

2 talos de agrião

1 folha de guaco

1 colher de chá de gengibre ralado

½ copo de suco de acerola (180mg de vitamina C)

1 colher de sopa de mel de eucalipto

5 gotas de óleo de copaíba

2 copos de água

Modo de preparo: as folhas de hortelã, agrião, guaco e gengibre devem ser preparadas na forma de chá por infusão, isto é, dois copos de água fervente, despejados sobre as plantas citadas. Abafar por 10 minutos. Num liquidificador, misturar o mel de eucalipto, o suco de acerola e o chá das ervas, adicionando ainda cinco gotas do óleo de copaíba.

Dose recomendada: tomar 20ml (um copinho de plástico, usado para cafezinho), várias vezes ao dia.

Principais elementos terapêuticos

Hortelã-pimenta: em virtude de seus óleos essenciais, é ótima para combater a bronquite e a asma.

Agrião: suas substâncias ajudam a expectorar, aumentando a fluidez do muco segregado pelo aparelho respiratório ao sofrer o ataque de microorganismos (por exemplo, o vírus da gripe).

Guaco: o óleo essencial desta planta age como um poderoso antiinflamatório, principalmente do aparelho respiratório, agindo nos casos de gripe, tosses rebeldes, bronquites, rouquidão e coqueluche.

Copaíba: tem óleo essencial antibiótico natural e desobstrutivo das vias

aéreas superiores.

Gengibre: age como agente antiinflamatório e antibiótico, além de ser descongestionante das vias respiratórias, pela presença de alcalóides em sua composição.

Acerola: se você está preocupado com bronquite crônica, aumente a quantidade de vitamina C na sua alimentação, pois ela protege os pulmões dos danos provocados pela bronquite, situação em que as vias aéreas ficam inflamadas e bloqueadas por muco espesso, prejudicando a respiração.

Eucalipto: o mel de eucalipto atua sobre as mucosas, muito útil na bronquite aguda, por causa do cineol e outras substâncias que desobstruem e aliviam as mucosas dos pulmões.

O suco de abacaxi é antiinflamatório, em virtude da bromelina, encontrada em sua polpa e no seu miolo. Ajuda a desobstruir as vias respiratórias e tem ainda ação mucolítica, dissolvendo o muco ou o catarro dos pulmões, favorecendo a expectoração.

Tomar este suco de preferência à noite, sempre adoçado com mel, principalmente nos períodos em que as crises são mais freqüentes ou durante uma crise asmática.

Ácido úrico

Doença caracterizada por inchaço, inflamação, dor e sensibilidade nas juntas. Pode afetar as articulações dos pés, base dos dedos, joelhos, tornozelos, pulsos e dedos das mãos. É um tipo de artrite decorrente de um defeito de genes hereditários, que afetam a excreção de ácido úrico pelos rins.

Quando os cristais de ácido úrico se depositam no líquido sinuvial (que envolve as articulações), o sistema imunológico tenta eliminá-los, causando a inflamação. Com o tempo, formam-se caroços salientes nas articulações.

Alimentos que aumentam o ácido úrico: carne de frango (principalmente com pele), caldo de carne, peixes defumados, peixes enlatados, lentilhas, sementes de tomate, chocolate, cerveja, vinho tinto em conseqüência da purina.

Sucos contra ácido úrico e gota

½ pepino médio

½ cenoura média

1 copo de água-de-coco ou 1 copo de água mineral

Modo de preparo: passar pela centrífuga a cenoura e o pepino, e em seguida misturar com água-de-coco ou água mineral.

Suco de melancia

2 xícaras com pedaços de polpa de melancia com sementes

1 copo de água-de-coco ou água mineral

Adoçante a gosto

Modo de preparo: colocar no liquidificador, bater rapidamente, coar e tomar em seguida.

Dose recomendada: três vezes ao dia.

Principais elementos terapêuticos

A melancia tem muitos elementos essenciais para fortalecer o organismo.

Um deles é o licopeno, pigmento que confere a cor vermelha à melancia. Pesquisas realizadas na Alemanha pelo Dr. Helmut Sies constataram que o licopeno é um varredor de radicais livres, evitando o câncer. O suco da polpa da melancia, incluindo as sementes, elimina mais rapidamente o ácido úrico do organismo, fazendo com que os filtros renais funcionem melhor durante a passagem de água por eles. A melancia é composta de 90% por água e possui apenas 31 calorias.

Água-de-coco: contém muitos minerais, que são ótimos para hidratar e remineralizar o organismo. Possui apenas 20 calorias por 100 ml.

Pepino: é alcalinizante, refrescante e excelente mineralizante (contém fósforo, potássio, cálcio, enxofre, etc.), além de ser laxante. E usado com muito

sucesso no combate à gota e ao ácido úrico. A combinação dos legumes, suco de

pepino e cenoura é recomendada por hospitais naturalistas, pelo seu efeito benéfico no tratamento de ácido úrico e gota.

Paciência

“Ser paciente é um processo criativo. Trata-se de reunir uma variedade de ingredientes em um processo inicial de visualização. O primeiro passo é admitir e reconhecer que nossa característica impaciente é inteiramente criada por nós mesmos. Não é o trem atrasado ou a ineficiência na prestação de serviços, somos nós que nos fazemos impacientes. Se criamos e sustentamos o ‘hábito’ da impaciência, então podemos também sustentar a paciência. E como

“Paciência é uma daquelas virtudes que pode transformar um momento de grande ansiedade num relaxamento tranquilo, faça uso disto diariamente

 

Silêncio

“É fácil ver os pontos fracos dos outros, mas para ver nossos próprios pontos fracos precisamos ir para dentro, em silêncio. Através desse mergulho interno é possível perceber o que precisamos mudar. Quando fazemos essa mudança nos tornamos um espelho para os outros. Ter realização é ter ‘olhos de verdade’ para ver o interior. Em que medida nos internalizamos? Até que ponto nos concentramos? Poder do silêncio significa ser verdadeiro e tornar outros verdadeiros também. O poder do silêncio tem grande influência no meio e pode nos ajudar em qualquer situação. Quando acumulamos o poder do silêncio acumulamos estabilidade.

Doçura

“No fundo de  toda e qualquer situação há sempre algo bom. Requer apenas um pouco de paciência para olhar e encontrar. Quando conseguimos entender o segredo por trás do que está acontecendo, naturalmente experimentamos doçura em nossas vidas. Seja o que aconteça ao longo do dia, deveríamos ser capazes de ver o lado bom nisso. Mesmo que eu não consiga descobrir algo de bom naquele exato momento, eu não devo desistir da fé de que as coisas acontecem visando o melhor. Doçura é a capacidade de

a de agitação mental na suave fluidez do rio que a vida pode ser. Na presença de uma pessoa paciente somos envoltos por uma aura de calma como se fôssemos atraídos pela luz serena de sua falta de pressa. Mesmo quando uma pessoa paciente está ocupada, a qualidade de suas ocupações ainda irradia paciência.”

mo todas as nossas criações, o processo começa na tela da nossa mente. É aí que nós concebemos, acreditamos e conseguimos ensaiar a paciência antes de pisar no palco da vida diária.”

Aceitação

“A nossa paz interior só pode viajar de nosso coração à nossa mente quando nós não mais queremos mudar o que é. No momento em que aceitamos tudo e todos como são, sem qualquer resistência, este é o momento em que o poder do amor, seu amor, você, são capazes de abraçar a vida em sua totalidade, como ela é. Só isso já é um grande desafio para muitos de nós que temos uma tendência a gastar muito tempo e energia em nossas mentes. É lá que julgamos os outros, apressamos os outros e tentamos ‘corrigir’ os problemas do mundo, sob a ilusão de que é nosso trabalho, e que podemos!”

 

Perdão 

“É fácil se relacionar com aqueles que lhe tratam bem. Mas o desafio é transformar a atitude daqueles que prejudicam você com sua atitude de trazer benefício. Você pode não ser capaz de mudá-los mas você pode perdoá-los. Seu perdão se tornará uma lição para eles. Perdoar é cooperar, respeitar e ter bons sentimentos. Esse é o melhor método de ensinar.”

 

Respeito

“Respeito verdadeiro é valorizar nossa própria existência e também a dos outros. Respeito não está conectado com o papel que a pessoa desempenha, sua posição social ou mesmo suas capacidades e talentos. Respeito é a consciência de que todos tem valor, todos são singulares. Quando há respeito, há entendimento. Então, dar e receber passa a acontecer naturalmente com base no amor. Somos respeitados na medida em que respeitamos.”

Oração do Perdão I

Faça esta oração à noite, antes de dormir, para seu inconsciente absorvê-la totalmente.

Atenção: Visualize o rosto da pessoa que você precisa perdoar, ou ser perdoado(a) por ela, e diga cada palavra, do fundo do coração.  Faça também para todos os seus antepassados, principalmente avós e pais, assim conseguirá liberar todos os seus problemas .

Eu perdôo você ( nome da pessoa) ........ por tudo oque fez para mim consciente ou incoscientemente..  por favor, me perdoe...   tambem por tudo.      
Você nunca teve culpa...    Eu também nunca tive culpa...                            
Eu perdôo você... me perdoe, por favor.
A vida nos ensina através das discórdias...  e eu aprendi a lhe amar e a deixá-lo(a) ir de minha mente. Você precisa viver suas próprias lições e eu também.
Eu perdôo você... me perdoe em nome de Deus.
Agora, vá ser feliz, para que eu seja também.
Que Deus te proteja e perdoe os nossos mundos.
As mágoas desapareceram de meu coração e só há Luz e Paz em minha vida.
Quero você alegre, sorrindo, onde quer que você esteja...
É tão bom soltar, parar de resistir e deixar fluir novos sentimentos!
Eu perdoei você do fundo de minha alma, porque sei que você nunca fez nada por mal e sim porque acreditou que era a melhor maneira de ser feliz... ... me perdoe por ter nutrido ódio e mágoa por tanto tempo em meu coração. Eu não sabia como era bom perdoar e soltar; eu não sabia como era bom deixar ir o que nunca me pertenceu.                                                            Agora sei que só podemos ser felizes quando soltamos as vidas, para que sigam seus próprios sonhos e seus próprios erros.
Não quero mais controlar nada, nem ninguém. Por isso, peço que me perdoe e me solte também, para que seu coração se encha de amor, assim como o meu.
Muito obrigada!