FAMÍLIA, LUGAR DE PERDÃO...

Não existe família perfeita. Não temos pais perfeitos, não somos perfeitos, não nos casamos com uma pessoa perfeita nem temos filhos perfeitos. Temos queixas uns dos outros. Decepcionamos uns aos outros. Por isso, não há casamento saudável nem família saudável sem o exercício do perdão. O perdão é vital para nossa saúde emocional e sobrevivência espiritual. Sem perdão a família se torna uma arena de conflitos e um reduto de mágoas.

Sem perdão a família adoece. O perdão é a assepsia da alma, a faxina da mente e a alforria do coração. Quem não perdoa não tem paz na alma nem comunhão com Deus. A mágoa é um veneno que intoxica e mata. Guardar mágoa no coração é um gesto autodestrutivo. É autofagia. Quem não perdoa adoece física, emocional e espiritualmente.
E por isso que a família precisa ser lugar de vida e não de morte; território de cura e não de adoecimento; palco de perdão e não de culpa. O perdão traz alegria onde a mágoa produziu tristeza; cura, onde a mágoa causou doença.

Papa Francisco.

Dormir Bem

10 ATITUDES QUE VÃO COLOCAR A SUA AUTOESTIMA LÁ NO ALTO

Amar a si mesmo é um romance que vai durar a vida inteira.” – Oscar Wilde

Como anda sua relação com você mesmo? Você vê qualidades em si ou só pensa em seus defeitos? Você tem orgulho de quem é ou vive fazendo comparações com a vida dos outros e se sentindo inferior? Como você se sente quando olha para o espelho?

Amar a si mesmo é um dos quesitos mais importantes para uma vida feliz. Construir uma boa autoestima pode proporcionar uma mudança gigantesca na forma como você se sente e vive, porque não gostar de si faz com que você viva uma constante batalha interna. É você contra você mesmo. Quando se livra disso e passa a gostar de ser quem é, a vida se torna mais leve, bonita e cheia de oportunidades para serem aproveitadas.

Mas calma, não se desespere se hoje você olhou para o espelho e se achou horrível, todos temos dias em que estamos chateados, com espinhas, de TPM ou em que fazemos tudo errado. O problema é quando você sente isso todos os dias, o tempo todo, e nunca consegue se sentir feliz por ser quem é.

A construção da autoestima é um trabalho totalmente interior e exclusivamente seu. É você quem tem que decidir que vai mudar sua relação com você mesmo e precisa encontrar seu próprio caminho e suas próprias respostas. Mas algumas atitudes podem te ajudar bastante nesse processo:

1. Agradeça por suas qualidades

Se você já tem o hábito de agradecer pelas coisas que tem e por tudo de bom que acontece na sua vida, inclua na prática da gratidão o agradecimento pelas coisas boas que você é. Pense em suas qualidades e seja grato por elas. Agradeça por ser essa pessoa forte, dedicada e capaz. Agradeça por ser bom, honesto e educado. Agradeça por ser responsável pela própria vida e buscar o melhor para si. Agradeça por ser determinado e corajoso. Pense em todas as coisas boas que você é e seja grato por ter se tornado alguém com tantas características positivas.

2. Produza algo que faça você perceber que está crescendo e aprendendo

Perceber-se em evolução é algo que faz bem a qualquer pessoa. Olhar para trás e ver o quanto você cresceu é muito bom – tão bom quanto olhar para a frente e perceber que ainda tem muito a aprender. Faça mais coisas que te façam sentir bem e, ao mesmo tempo, te acrescentem conhecimento, sabedoria, habilidades e felicidade. Quando você percebe o quanto já cresceu, uma mistura de orgulho de si mesmo e motivação para continuar acendem dentro de você.

3. Ria de si mesmo

Ser capaz de rir de si mesmo – ao invés de envergonhar-se – é uma prova de amor que você se dá. Todo mundo passa por situações embaraçosas, diz bobagens, comete gafes e “paga mico”. O que faz a diferença é como cada um reage quando passa por alguma dessas situações. Você pode morrer de vergonha e se sentir mal ou simplesmente rir de si mesmo e levar a situação de forma mais leve. Da próxima vez que acontecer, ao invés de odiar a si mesmo pelo que fez e querer se esconder, junte-se a quem estiver à sua volta e ria de si mesmo. Divirta-se.

4. Descubra o que faz você se sentir bem e abuse disso

O que faz você se sentir bem com você mesmo? Estar na moda? Cuidar da aparência? Descobrir coisas novas? Produzir algo? Ajudar pessoas? Fazer os outros rirem? Tudo isso junto? Ou outras coisas? Comece a perceber que coisas você faz que te fazem gostar de ser quem você é, gostar de suas habilidades e gostar de olhar para si, e faça muito mais disso. Posso até citar algumas das minhas escolhas: eu me sinto muito feliz comigo mesma quando publico algo no blog e recebo muito retorno positivo dos leitores. Eu gosto de me olhar no espelho quando arrumo meu cabelo do jeito que eu gosto. Eu me orgulho de mim mesma quando tomo atitudes determinadas em direção aos meus sonhos. E você?

5. Trate a si mesmo com carinho

Seja gentil com você mesmo, cuide-se interna e externamente com todo o carinho que puder, buscando sempre o melhor para si. Cuide de seus pensamentos quando pensa sobre você, e cuidado quando a raiva, decepções ou falhas fizerem você querer se agredir com palavras, ações e pensamentos. Quando isso acontecer, lembre-se de que você é um ser humano que erra como todos os outros.

6. Acredite que você merece tudo de mais incrível

Quem assistiu ao filme ou leu o livro As vantagens de ser invisível conhece a frase: “A gente aceita o amor que acha que merece”. Pense sobre isso: o que você acredita que merece? Coisas boas? Coisas mais ou menos? Ou coisas incrivelmente extraordinárias? Sua resposta vai dizer exatamente o que você irá receber da vida. E isso vale para tudo: para o amor, para as amizades, para o trabalho, para os seus sonhos… o que te impede de acreditar que você merece o melhor? Na verdade, provavelmente a única coisa que está te impedindo de receber coisas incríveis é você mesmo, por não acreditar que as merece.

7. Use o que te faz feliz

Batom vermelho, sombra colorida, saia longa, saia curta, listras verticais, listras horizontais, cabelo longo, cabelo curto, roupa da moda, roupa fora de moda… esqueça as regras (quem as inventou?) e use o que você tem vontade!

8. Dê atenção às suas necessidades

Escute-se. Preste atenção aos sinais que seu corpo e sua mente te dão, eles estão sempre nos apontando quais as nossas necessidades, mas nós teimamos em ignorá-los. Quando sentir que precisa de descanso, descanse. Quando perceber que sente falta de cuidar de si, arrume um tempo para fazer isso. Se sua saúde der sinais negativos, pare tudo e priorize cuidar dela, que é o seu bem mais valioso. Quando sentir que sua vida está uma confusão, não deixe as coisas continuarem como estão, comece imediatamente a colocar as coisas no lugar.

9. Perdoe seus erros

Sabe aquele erro que você cometeu ano passado e de vez em quando relembra e se sente mal por isso? E aquela sua falha de ontem que está fazendo você se sentir péssimo hoje? Sabe quando você se lembra de algum erro que cometeu e isso te faz acreditar que você é uma pessoa horrível? Você tem o direito de se perdoar. Somos todos passíveis de tropeços e erros. Estamos aprendendo a viver, estamos mudando, estamos crescendo. Perdoe-se e deixe os erros ficarem no lugar deles, que é o passado. Se você errou, mas conseguiu tirar uma lição disso, aprendeu com o erro e não quer repeti-lo, não há por que se maltratar por algo que aconteceu no passado. O que importa é quem você é e o que faz HOJE.

10. Esqueça seus “defeitos” e vá curtir a vida!

Se você tem vontade de melhorar algo em si mesmo, seja ganhar ou perder peso, fazer uma cirurgia plástica, uma mudança no cabelo ou seja lá o que for, tudo bem! Mas não espere para viver apenas quando conseguir fazer essa mudança. Cada dia da nossa vida é muito valioso para desperdiçarmos esperando pelo dia em que poderemos aproveitá-los sendo “perfeitos”. Não deixe de curtir por vergonha de um ou outro defeitinho que você acredita que tem. Quando der para consertar você conserta, mas por enquanto VÁ CURTIR A VIDA! Não transforme isso em um pesadelo, não faça de um defeito algo tão significante a ponto de atrapalhar a sua felicidade. Coloque o biquíni e entre no mar, tire muitas fotos com seus amigos, use o que você gosta, faça o que tiver vontade. A vida, infelizmente, é muito curta. Mas, felizmente, ela nos dá oportunidades de viver coisas maravilhosas, se nos permitirmos. Não deixe que coisas tão pequenas sejam mais importantes do que a sua felicidade.

ajudar

É bom que as coisas não lhe aconteçam como você quer, essa é a única possibilidade de você acordar. Se todos os seus desejos forem satisfeitos, você cairá completamente, porque não haverá nenhuma perturbação. Se tudo for satisfeito, você jamais tentará encontrar a verdade. Não haverá nenhum espaço para você porque somente a miséria, a infelicidade e o inferno que você criou à sua volta o ajudam a acordar.

Heráclito

Perdoar da boca para fora é muito fácil. Difícil é perdoar do peito para dentro

Não há como escapar. Em determinado momento da vida, alguém vai dizer coisas que você não queria/deveria ouvir ou fazer algo que você jamais esperava. Palavras duras, pesadas, que magoarão e farão sangrar. Atitudes marcantes, que atormentarão o sono e desencadearão noites de insônia. Mais do que isso. Essas palavras serão ditas por pessoas queridas por você e das quais você jamais imaginava. Sendo assim, como proceder?

Falando a verdade, a maioria de nós sente enorme dificuldade em lidar com situações desse tipo. Guardamos mágoa, ficamos ressentidos, deixamos o coração penar. Perdoar da boca para fora é muito fácil. Difícil é perdoar do peito para dentro. Entretanto, que tipo de benefício guardar rancor traz?

Ficamos pesados, tristes, perturbados com um pesadelo que sempre se repete. Escutando, sempre que o silêncio se instala, o eco do sofrimento percorrendo a mente e o coração. Passamos a alimentar um monstro dentro de nós, o qual nos sufoca, porque se nutre do ódio que carregamos. Um fardo incômodo que nos impede de seguir em frente.

Dessa forma, o ódio acaba se tornando uma espécie de grilhão que nos prende ao passado, retirando de nós a capacidade de viver o presente e perceber o que acontece de positivo na nossa vida. Há, inclusive, a criação de uma visão totalmente negativa do ser humano, em que se realçam tão somente os aspectos negativos presentes nas pessoas, impedindo, por conseguinte, a capacidade de ver as belezas que também permeiam estas.

Em outras palavras, o ódio nos torna cegos e, ainda que este tenha se desencadeado por um mal causado por outrem, não devemos alimentá-lo, porque, no fim das contas, nós nos tornamos os principais prejudicados, já que ele rouba completamente a nossa energia e como é dito no filme “A Outra História Americana” – “A vida é muito curta para se estar o tempo todo com raiva”.

Sei que muitas coisas que nos acontecem são difíceis de serem perdoadas, porque a verdade é que toda vez que confiamos em alguém, nunca esperamos que aquela pessoa quebre o sentimento que depositamos nela. Não importa se você nunca quebrou a cara ou já se arrebentou mil vezes. Toda relação que se cria, toda conexão que se estabelece, é uma nova comunicação de almas, bem como, é a renovação da humanidade que havíamos desacreditado.

Por isso, dói tanto quando uma pessoa nos machuca, porque esperávamos que dessa vez fosse diferente. Entretanto, isso sempre vai acontecer. Seja com pessoas novas em nossas vidas, seja, como disse, com as pessoas que mais amamos, de maneira que o ódio sempre estará à espreita, pronto para retornar, como a seca que atormenta o sertanejo.

No entanto, guardar mágoa, rancor, ódio, nunca será a melhor opção, uma vez que depois que o alimentamos, torna-se difícil fugir das suas amarras e, assim, tudo se torna inferno e nós queremos apenas que ele queime e queime, sem expurgar a nossa dor, uma autoflagelação ininterrupta, a qual renova o sangue das marcas deixadas.

Eu acho que por mais que as pessoas nos machuquem, se soubermos olhar, sempre haverá alguém nos abraçando, procurando curar cada ferida no nosso corpo. Às vezes, as coisas dependem de um olhar em perspectiva, para que possamos perceber que o perdão não é uma forma de ser trouxa ou de livrar a barra de quem nos fez mal, e sim, de que perdoar é dizer que mesmo estando machucado, ainda somos capazes de ser luz no meio da escuridão e que não vamos desperdiçar a nossa energia com ódio, até porque de ódio o mundo já está cheio, o que ele anda precisando mesmo é de amor.

Erick Moraes

Como manter o ânimo diante de tantas adversidades

Em todo lugar é a mesma coisa. Escuto amigos reclamando da crise. De como perderam poder de compra e como não estão conseguindo mais ganhar dinheiro. De como precisam escolher as marcas mais em conta no supermercado quando, antes, escolhiam pelo gosto pessoal. De como estão escolhendo quais contas vão pagar no mês e, em casos mais graves, faltando até para comer dentro de casa. Pessoas que estudaram, que se dedicam à sua carreira há anos. Pessoas que tinham negócios prósperos, frutos de trabalho honesto. Pessoas que precisaram vender carros, motos, apartamentos para sobreviver. Que foram morar com parentes para pagar as contas. Que não podem proporcionar aos filhos o que tiveram na infância. Que tiram da própria boca para alimentar pessoas que amam.
Isso num país enorme. Cheio de terras férteis, nascentes, rios, uma riqueza de natureza.

Um país onde também vieram parar pessoas de má índole. Impostos que não acabam mais (o brasileiro trabalha cinco meses do ano somente para pagar os impostos). De roubos aos cofres públicos, de uma completa falta de vergonha na cara. E não, não estou falando de um único partido, mas de todos. De 90% dos políticos que, se não entram no esquema, saem é da política. Hoje fiquei muito triste com o relato de uma pessoa querida. Ainda tem um emprego, mas se vê coberta por necessidade, para ela e para os filhos, que não acabam mais. Continua na luta, dia a dia, mas as coisas não mudam.

O que me preocupa, na verdade, é que começo a ver um movimento de desânimo geral. As pessoas estão perdendo a energia, parando aos poucos. Não tem mais ânimo para tentar coisas novas, acabam começando e parando. Não conseguem fazer planos para o futuro.

Vão quebrando assim, aos poucos. Nessa hora é que nos perguntamos: como se manter em pé vendo tudo isso? Como tentar melhorar as coisas dentro da gente para que possamos passar por essa turbulência que parece não ter fim? Não é fácil, mas é possível.

Primeiro, vamos nos apegar ao que realmente importa. Se você não tem todas as coisas que queria ter, veja o que você realmente tem. Se não pode comprar o arroz que mais gosta, mas ainda pode comprar um de pior qualidade, tudo bem. Vamos nos concentrar na máxima: nada é para sempre. Isso tudo é uma fase ruim, uma baixa, que vai passar. Isso porque o Universo é cíclico e ele sempre devolve o que ele tira, isso é certo. 

Depois, vamos fazer coisas que nos alimentem o espírito. Amar, ficar com seus filhos, abraçar uma árvore, cuidar das plantas. Coisas que não precisam de dinheiro. Mas que precisam de tempo e de alguns minutos da sua atenção. Tirar a atenção dos problemas e das contas e apreciar o pôr-do-sol. Tirar uma foto, mesmo com aquele celular velho que precisaria ser trocado, e compartilhar nas redes sociais. Vamos dividir o que temos, mesmo que seja pouco. Se não dá para ser dinheiro ou bens materiais, que seja uma palavra amiga. Vamos reunir as pessoas e fazer uma festa econômica, por exemplo, só para estarmos juntos. É muito comum sacrificarmos o lazer nessas horas e isso não pode ser sacrificado porque é o que nos manterá firmes. 

Faça programas que envolvam mais pessoas e amor, e menos cifras. Uma boa conversa com uma amiga numa padaria é muitas vezes um ótimo remédio. Faça uma limpa na sua casa. Veja o que pode ser consertado ou usado de uma maneira nova. Se não tem grana para roupas novas, que tal chamar uma amiga e inventar novos looks com o que você já tem? Ou aquela avó que costura para mudar algumas coisas? Vamos trocar. Na internet, existem muitos grupos e brechós com trocas de roupas, sapatos, livros e mais uma variedade de coisas. Ter algo novo dá uma animada na vida, mas não precisa necessariamente envolver dinheiro vivo. Suas coisas foram compradas por você e valem dinheiro. Vários sites também vendem coisas usadas, dá para comprar e vender e ainda ser mais sustentável. Acreditem, não precisamos realmente da metade das coisas que nós temos. 

Apegue-se à sua parte espiritual. E aqui não estou falando só de religião, mas de entendimento. Se todos estamos no mesmo barco, alguns piores e outros melhores, por que viemos parar aqui? O que será que precisamos mudar na nossa mentalidade, na nossa maneira de ser para sairmos de determinadas situações? Será que também não precisamos vigiar mais o nosso lado “esperto”? Será que não estamos caindo nas armadilhas do “jeitinho brasileiro” e precisando mudar a nós mesmos e as pessoas ao nosso redor? Orar, rezar, ou ir ao seu centro de espírita é ótimo e renova o nosso espírito e as nossas esperanças. Precisamos manter o olho no futuro, mas vigiar o nosso caráter no presente. Ajude pessoas que estão mais necessitadas do que você. Ir a um local onde as pessoas precisam mais do que a gente, nos faz dar muito mais valor ao que temos. Visite um asilo e converse, só converse, com os velhinhos abandonados. Vá a um orfanato e dê carinho a crianças que não tem nada. Isso fará bem ás pessoas, sim, mas fará mais bem a você mesmo. Entender que cada um está onde precisa estar para o seu aprendizado e para sua evolução é uma boa maneira de nos mantermos ativos e conscientes da nossa verdade. 

Por último, mas não menos importante, vamos então nos engajar, de verdade, em lutas sociais e por mais justiça. Não estou falando de fazer parte de nada especificamente, mas cobrar por melhorias. Participar de conselhos ou de reuniões na sua cidade. Exigir a transparência das contas públicas, cobrar os projetos que foram prometidos e não fazer vista grossa quando virmos as notícias nos jornais. Vamos pesquisar, especular, falar, gritar, ir para rua e defender o que acreditamos. E acreditarmos mesmo que isso tudo precisa ser transformado e que somos, sim, agentes dessa mudança. Sim, nós podemos. Podemos fazer a diferença. Podemos passar por isso sem nos perdemos de nós e nem da nossa verdade. Uma hora ou outra isso tudo acaba, com a nossa participação ou não, e o que vai restar é a verdade e a consciência do nosso espírito. Não se perca de si por problemas que estão fora, que são externos a nós. Vamos entender que somos pessoas que podem e estão ajudando a manter tudo unido para um futuro cada vez melhor.

VOCÊ NÃO MERECE ALGUÉM ERRADO NO MOMENTO CERTO

Você não merece alguém sem tempo pra você, que só pensa em si mesmo. Você merece alguém que te ocupe por inteiro e não te preocupe pela falta de presença. Você não merece alguém que nunca chega, que se sente bem com a distância e que só sabe te enviar mensagens te dizendo que está com saudade. Você merece alguém que chega de surpresa, que te invade, que bate em tua porta pra matar a vontade de te ver. Você não merece alguém que só diz que sente sua falta mas não tem capacidade de correr atrás ou demonstrar que realmente sente.

Você não merece alguém sem entrega, alguém que se limita e se poupa no amor. Você merece alguém que se entregue por completo sem medo do que isso seja amanhã. O amor é pra ser sentido, não poupado. Se alguém poupa sentir por você, melhor deixar ir. Você merece alguém que te compreenda, e não alguém que só te julga. Você não merece alguém que te diz mais do que faz. Pra ser bem sincero, ninguém merece alguém que promete mais do que cumpre. Você não merece alguém que só te procura quando precisa, mas sim, alguém que esteja do teu lado sempre, até quando você menos precisar, porque quem não sabe cuidar não merece ter.

Você não merece alguém que te faz pedir pra aparecer, que te faz implorar pra que fique. Você não precisa mendigar nada, você merece alguém que chegue, que fique, que só vá embora com uma parte de você dentro do peito que é pra, mesmo distante, se manter próximo.

Você não merece alguém que finge não ouvir as suas ligações, que não responde as suas perguntas ou que deixa sempre as suas mensagens pra depois. Você merece alguém que te trate com importância e sem orgulho, que se preocupe com você e te procure, que te dê respostas e certezas e não duvidas. Você merece alguém que te atenda, te entenda, mesmo quando seja difícil de entender, porque algumas vezes nem você mesmo consegue se entender. Você precisa de alguém que ouça os seus medos com atenção, que se envolva com os seus problemas e que tente diminuir a intensidade das suas preocupações só em ficar do teu lado. Você não merece alguém que seja um problema pra você porque você já tem muitos. Você merece alguém que esteja disposto a te fazer bem, a te querer bem.

Não corra atrás de ninguém, principalmente alguém que demonstra viver muito bem sem você. Se alguém quer ficar com você, você não precisa correr atrás dessa pessoa porque ela fará de tudo pra caminhar ao teu lado. Você não merece alguém que só foge de você. Se for pra correr atrás de alguém, que seja atrás do motorista do último ônibus pra não se atrasar pro trabalho ou pra aula, mas não corra atrás de alguém que sabe muito bem onde te encontrar.

Se alguém não te merece, deixe ir. E se por acaso alguém que você acreditou merecer, te decepcionar. Lembra que você merece muito mais que erros ou pessoas iguais. Olhe pro espelho ao acordar e admire o sorriso que você carrega no rosto. Sorri e caminha. A estrada é longa e você não merece perder tempo com alguém errado no momento certo. É bem melhor estar sozinho curtindo seu momento que escolher dividi-lo com uma pessoa errada, vai por mim.

VIAIANDÊ ALBUQUERQUE

IGNORAR CERTAS PESSOAS NOS TORNA MAIS FELIZES

Quanto mais vivemos, mais percebemos que a arte de ignorar certas pessoas é capaz de nos poupar de muitos dissabores, aumentando a qualidade de nosso dia-a-dia. Com o tempo, vamos aprendendo que gastar energia com pessoas e coisas que não merecem um mínimo de consideração é atraso de vida, e que só serve para aumentar a quantidade de nossos cabelos brancos e de nossas decepções acumuladas.

Não dê ouvidos a quem está sempre dizendo que nada vai dar certo, que você não vai conseguir, ou que seus sonhos são utópicos demais. Ninguém nos conhece melhor do que nós mesmos e ninguém tem o direito de nos determinar qual é o real alcance de nosso potencial. Nossos ideais é que alimentam as nossas esperanças, as nossas certezas de que o amanhã virá mais belo e pleno de realizações.

Passe por cima, com dignidade e elegância, das opiniões contrárias, dos pontos de vista que denigrem e diminuem tudo aquilo em que acredita. Poderemos nem sempre estar com a razão, mas jamais deveremos abrir mão do pulsar de nossos sentidos, das crenças que nos sustentam o olhar adiante e que nos impulsionam a seguir sempre em frente, a despeito das adversidades e dos tombos que a vida nos dá.

Atropele seus medos, os temores que emperram os seus passos, que tolhem o seu caminhar da liberdade da qual deve se revestir. Não se contamine pelas negatividades alheias, de gente que nunca ousou desvencilhar-se das amarras das convenções sociais, de gente que nunca saiu do lugar, iludindo-se pela comodidade desconfortante da ilusória zona de conforto em que se amotina.

Não ligue para aqueles que desacreditam de seus empreendimentos, de suas idéias, dos sonhos que embasam a sua busca pela felicidade, em casa, no trabalho, onde for. Mantenha firme o seu propósito de encontrar o amor verdadeiro, o amigo leal, o emprego perfeito, a carreira naquilo em que você é melhor. Nada nem ninguém nos impedirá a construção de um caminho de sonhos palpáveis, caso acreditemos em nós mesmos.

Esqueça as palavras de desânimo e de desmotivação que ouvir pelo caminho, enquanto tenta seguir a luz que ilumina a sua jornada. Lembre-se de que ouvir a voz que vem do seu coração lhe abrirá muitas portas que estarão prontas para recebê-lo diariamente, bem como o levará ao encontro de pessoas que o acompanharão com apoio sincero, amando tudo o que em você é digno de admiração verdadeira. Não guarde dentro de si lixo emocional que os desavisados tentam lhe empurrar, tentando atraí-lo para dentro de suas próprias escuridões.

Ignorarmos aqueles que nos ferem gratuitamente, que querem tão somente nos paralisar, para que estagnemos ao nível da miséria emocional em que se encontram, será uma das atitudes mais sábias e úteis que tomaremos ao longo de nossas vidas. Porque ninguém é capaz de acabar com a grandeza que possuímos aqui dentro, nem ninguém tem poder algum sobre as nossas verdades, a não ser que deixemos. No mais, o que importa é ser feliz, e bem longe de gente chata.

Nos aceitando por inteiro…

Por mais que já soubesse que o que nos incomoda nos outros é o que não conseguimos enxergar em nós mesmos, depois do Ho’oponopono, onde assumimos 100% de responsabilidade sobre tudo que atraímos para nossa realidade, ficou ainda mais fácil perceber como projetamos no outro e no mundo ao nosso redor o que temos dentro e rejeitamos em nós mesmos…

A partir dessa consciência, fica muito mais suave lidar com o problema do outro porque sabemos que outro somos nós… o outro está nos mostramos aquilo que tentamos tanto esconder, que acabamos escondendo da gente mesmo… mas, quanto mais tentamos esconder e quanto mais rejeitamos partes nossas, mais isso nos aparece no outro… Enquanto não aceitamos e trabalhamos com a nossa sombra, ela costuma se revelar nos momentos que menos gostaríamos e acabamos mostrando a todo mundo o que escondíamos até de nos mesmos

Quando olhamos o outro como um espelho que nos reflete, e buscamos limpar em nós a causa desses supostos defeitos vamos perceber como passamos a nos aceitar e a aceitar o outro de forma mais plena tornando muito mais leve nosso caminhar.

Sempre que a atitude de alguém nos irrita muito, já sentimos uma rejeição pela pessoa como se ela fosse só aquela atitude e tendemos a nos simpatizar ou antipatizar com as pessoas taxando-as de boas ou más, às vezes por uma ação que pese mais para um lado ou para o outro. Inconscientemente, fazemos isso com a gente mesmo e por isso vivemos nessa gangorra entre a luz e a sombra… nessa briga entre os opostos.

Isso costuma acontecer com os nosso relacionamentos, seja com a família, amigos, companheiros… porque todos refletimos alguma coisa para o outro e vice versa. Enquanto é algo positivo, tudo corre as mil maravilhas, mas, quando algo acontece que enxergamos o outro lado na pessoa, parece que o nosso mundo cai, e, conforme o que essa pessoa representa para a gente, ela também cai no nosso conceito ao ponto de, muitas vezes não querermos mais contato com ela. Nem percebemos que é aí que elas estão nos dando os maiores presentes… a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre quem verdadeiramente somos, a oportunidade de trabalhar com a nossa sombra para nos tornarmos mais inteiros.

Algumas pessoas me perguntam como faço Ho’oponopono quando a atitude de uma outra pessoa me incomoda ao ponto de passar a rejeitar aquela pessoa…

O Ho’oponopono é uma ferramenta maravilhosa que nos leva a cada vez mais nos aceitarmos por inteiro… Quando algo me incomoda em alguém, por maior que seja esse incômodo, que venha por uma rejeição ou por uma grande irritação com as atitudes daquela pessoa, quando olho para isso como algo que é ruim… do qual devo me afastar, tentando não mais entrar em contato, eu estou alimentando a sombra, ao passo que, se olho como uma oportunidade, entendendo que ali está algo que estou projetando porque não consigo ver em mim, e uso essa oportunidade para limpar a causa, estou me aceitando por inteiro e limpando memórias equivocadas que trazem sofrimento e limitação.

Normalmente faço Ho’oponopono para qualquer coisa que seja um problema para mim, e sempre funciona, quando persisto… alguma coisa muda na situação, mas a principal mudança se dá dentro de mim… aquilo não me incomoda mais… a coisa se resolve de uma forma ou de outra, e o que for melhor se manifesta quando o que causa o problema deixa de existir.

Faço assim… caso sinta uma rejeição por essa pessoa devido a uma atitude que me afeta muito, entendo que ela é um espelho que está me mostrando algo sobre mim, que rejeito… e assumo responsabilidade perguntando:
O que em mim causa essa rejeição por tal pessoa?
A seguir peço à Divindade para limpar em mim o que causa rejeição por tal pessoa e transmutar em pura Luz…
E repito as frases.. Te Amo, Sou Grata…

Negar a sombra é só o caminho para aumentá-la… e para nos manter presos na dualidade… Aceitar a sombra e trabalhar para levar Luz ao que tentamos tanto esconder é o caminho para a Unidade…

UM DIA A GENTE APRENDE QUE O LUGAR DE PESSOAS TÓXICAS É BEM LONGE DA NOSSA VIDA

Falar de pessoas tóxicas é algo muito complexo, pois elas não têm uma característica padrão. Muitas vezes, elas parecem aos olhos do mundo ótimas pessoas, dando apenas aos mais próximos a chance de conhecê-las profundamente.

Dessa forma, quando ficamos um longo tempo próximos de alguém que tem o poder de nos intoxicar, é comum que comecemos a ter dificuldades de discernimento, falta de ânimo, problemas psicológicos e físicos devido a somatização de problemas. Problemas que, à princípio, poderiam ser até mesmo pequenos, mais que se avolumaram devido ao contato com uma ou mais pessoas tóxicas.

Assistindo ao filme “Refém da Paixão”, um filme o qual indico, é possível notar que a protagonista, Adele, interpretada por Kate Winslet, vive um esgotamento mental com reflexos psicológicos, esgotamento que a impede de cuidar de sua casa, de amparar seu filho de forma mais ampla e de dirigir até um simples mercado. É como se o peso de pequenas coisas tivesse se acumulado nos braços dela, até que um dia Adele foi soterrada por tudo que carregava.

Na trama Adele é divorciada e vive sozinha com o filho adolescente. Vive triste e deprimida, no entanto, em determinado ponto da narrativa, o ex-marido senta em frente ao filho e admite que Adele foi, no passado, a mulher mais feliz que conheceu. Que ela era apaixonada pela vida. Era deslumbrante e mágica e que ele, em um momento de fraqueza, ciente das dificuldades pelas quais Adele passava, resolveu cair fora.

Adele confiou em alguém que de alguma forma não a amparou quando ela mais precisava e quando fazemos isso, quando confiamos em pessoas próximas que não tem a intenção de nos ajudar, o sofrimento é certo. Adele achou que havia do outro lado um companheiro ajudando-a a tirar a água do barco furado em que estava, quando na verdade não havia ninguém. E quando ela se deu conta disso já era tarde.

Eu mesma já tive em meu passado pessoas tóxicas ao alcance de uma mão. Demorei muitos anos para entender o mal que eu estava me fazendo ao permitir que pessoas assim pudessem opinar ou partilhar de minha vida. Demorou muito tempo até que eu percebesse que as sementes plantadas em nós por pessoas tóxicas nunca são fortuitas.

Uma pessoa tóxica vai sentar ao seu lado e tentar provar que você não é capaz, vai torcer para você ser demitido, vai desejar que você seja tão vulnerável quanto ela. A pessoa tóxica vai te desmerecer e desmerecer aqueles que te amam de verdade. Vai sempre olhar para você e enxergar as piores coisas. A pessoa tóxica vai fingir que está ao seu lado, mas na verdade ela vai ser a primeira a puxar seu tapete quando você se desequilibrar.

Certa vez recebi de uma pessoa tóxica um presente, era um conjunto de seis copos de vidro, no entanto na caixa vieram apenas cinco. Desempacotei os copos e notei que eram copos diferentes. Eram de um vidro muito fino, como se tivessem sido soprados. Na primeira vez em que fui lavá-los, um dos copos se partiu em minha mão, cortando meus dedos. Por fim entendi porque a caixa viera com apenas cinco. Certamente a pessoa também quebrara um dos copos, talvez assim como eu, mas ao invés de dispensá-los, resolveu delegar aquela dor a outro, no caso a mim, embalando-a na forma de um presente bonito.

Não aceite nada de pessoas tóxicas, até mesmo as boas intenções não são tão boas assim. Não aceite conselhos. Não atenda ligações ou responda mensagens. Não conte suas aflições a uma pessoa tóxica. O melhor a fazer é tomar distância delas. Viva sua vida da melhor forma possível, tenha fé na luz que existe em você, seja paciente com seus tropeços e acredite na força de seus passos. Todos nós caímos e todos nós temos a capacidade plena de nos levantar. Mas para isso precisamos, antes de mais nada, manter longe aqueles que fingem nos ajudar, que fingem nos amar, que fingem se importar conosco.

Só merecem estar ao nosso lado aqueles que nos amam de verdade. No filme o amor cura Adele. Na vida o amor de pessoas sinceras e o amor-próprio também nos cura.
Deixemos que as pessoas tóxicas sejam apenas uma vaga lembrança em nosso passado. A vida se encarrega do resto.

Acompanhe a autora no Facebook em Vanelli Doratioto – Alcova Moderna.

ANTES UM NÃO BEM DADO DO QUE UM SIM MAL DITO

Quando uma pergunta é então emitida, e espera-se uma resposta positiva ou negativa, supõe-se: sim ou não. No entanto, na prática, a resposta recebida para esse tipo de questão parece dominada por outros opostos: sim e silêncio, sim e enrolação, sim e ilusão. Qual é o problema com o não afinal? Não faz parte da vida? Não é uma resposta válida? Supõe-se que quem tem coragem de perguntar está disposto a receber a melhor ou a pior das respostas.

Pior que o não é um silêncio que ignora a situação, como se nunca tivesse acontecido. Pior que o não é ver sua energia ser mascada pelo outro, mantida a postura na esperança de uma resolução. Pior que o não é a ilusão do sim, diante da ausência de uma resposta negativa. Pior que o não é a atitude ambígua. Que seja um não sei, que seja honesto.

Dizer não com sinceridade não é sinal de maldade. Ao contrário, é sinal de coragem e consideração com quem pede uma resposta para algo. É o simples reconhecimento do outro como ser humano, que se comunica pela linguagem, que pensa, que sente e que se mostrou disposto, deu a cara a tapa à receber uma resposta verdadeira. Dizer não é ser empático o suficiente para saber que tal resposta deixará o outro livre para seguir outros caminhos, para vislumbrar outras opções, outros trajetos, mesmo que seja com dor à princípio. A dor passa, a dúvida não.

A dúvida corrói. Envenena a pessoa com esperanças, medos, desilusões, uma porção de criações imaginárias para uma lacuna em branco. Um branco de nada ou um branco de uma resposta mal dada, que não se converte em ações. O não é como a morte – se supera com o luto, segue-se em frente apesar da dor. Não há nada o que se possa fazer sobre ela. A ausência de resposta, a resposta falsa ou a resposta ambígua são como pessoas desaparecidas – há sempre esperança de ter uma notícia, de um reaparecimento, além de todas as fantasias que acompanham o pensamento sobre o que pode ter acontecido com a pessoa, sobre como ela está, sobre o que aconteceu… Pensamentos de esperança e de terror se revezam como as subidas e descidas de uma montanha russa.

Há quem se isente dessa responsabilidade do que causa aos outros com a sua leviandade – “Não tenho culpa sobre as expectativas alheias”, dizem. Pois, realmente, não temos culpa da expectativa de ninguém, sempre que deixamos algo claro. Mas a verdade é que raramente alguém alimenta ilusões diante de uma posição firme, transparente e honesta. As expectativas geralmente acompanham uma atitude do outro, que não quer nem “pegar” nem “largar”.

Será que para alimentar o ego com a situação de ser solicitado a responder por si a alguém? Pelo medo de parecer uma pessoa hostil? Medo de tomar uma decisão? Ou quem sabe por imaturidade? É certo, apenas, que não responder por capricho ou responder algo mal dito é uma atitude covarde. Uma atitude de quem não se assume, não sabe o que quer, e também não quer deixar que o outro saiba. Uma atitude egoísta e mesquinha, que de tão banalizada, vem semeando entre tantos por aí o medo do risco de viver, de tentar, de se entregar. Ninguém quer acabar sendo tratado como inexistente, indigno de ser respeitado em sua dúvida, em sua demanda por uma posição do outro que se colocou, de alguma forma, em seu caminho. Duvidosos envenenados acabam por se converter em não não-dizentes.

A resistência é necessária, para não permitir-se tornar ceifador de confianças só por ter se ferido na ceifa alheia. No limite do tempo e da energia gastos com algo que não anda nem desanda, o melhor caminho, se não o único, pode ser ter que assumir o “não” do outro, negar-lhe a ceifa hesitante e executar a própria poda, dolorida, mas realizada de tal forma que novos ramos poderão crescer. Precisamos estar inteiros para seguir em frente. E então, nós negadores, encontrarmos outros negadores, que só dizem sim quando querem realmente.

VIAPAULA PEREGRINA

Um brinde aos chorões: estudo revela que pessoas que choram são mais fortes

Todas as emoções não são iguais nem encontram o mesmo grau de aceitação em nossa sociedade. A emoção mais aceita é a felicidade, basicamente porque é um sinal de segurança e êxito. Por isso vemos-nos obrigados a fingir felicidade; respondendo que estamos bem e sorrimos, mesmo que por dentro estamos destroçados.

A tristeza, entretanto, está catalogada como uma emoção negativa, uma emoção que se deve esconder e que, inclusive, deveríamos nos envergonhar dela. As expressões de tristeza como: ombros caídos e olhar choroso são considerados sinais de debilidade e insegurança.

É injusta uma sociedade que exige que sempre estejamos felizes e dispostos a ganhar o mundo. Porque não funcionamos assim. Frequentemente nos entristecemos. Estigmatizar a tristeza só serve para nos fazer sentir pior, para que pensemos que não somos suficientemente fortes para aguentar os problemas.

Entretanto, na realidade as pessoas que expressam sua tristeza e choram têm maior equilíbrio emocional do que aquelas que reprimem as lágrimas e escondem seus sentimentos. Um provérbio irlandês diz que “As lágrimas derramadas são amargas, mas mais amargas são as que não se derramam”.

Por que as pessoas que choram são mais equilibradas emocionalmente?

1. Não reprimem suas emoções

Quando você se sente eufórico esconde o seu sorriso? Se escuta um som alto na sua casa a noite, você se assusta? Só as pessoas seguras de si mesmas, com Inteligência Emocional, são capazes de reconhecer suas emoções e expressá-las, mesmo que estas sejam consideradas “negativas”. É necessário muita coragem para nadar contra a corrente e expressar quem você realmente é ou como se sente nesse momento. Na verdade, o filósofo Sêneca afirmou que “Não tem maior causa para chorar que não pode chorar”.

Manter a mente fria e reprimir as emoções têm um grande custo. Não é só para nossa saúde psicológica como também a saúde física. Numerosos estudos vinculam a repressão emocional com um maior risco de desenvolver enfermidades como, por exemplo, asma, hipertensão e patologias cardíacas. Curiosamente, um estudo realizado na Universidade de Stanford descobriu que as pessoas que costumam reprimir suas emoções agem ante a pressão e ao estresse de maneira exagerada.

2. Aproveitam as lágrimas para mudar a perspectiva

Você sabia que as lágrimas aliviam o estresse, a ansiedade, a dor e a frustação? As lágrimas não são somente a água para limpar a alma, mas também para limpamos os nossos olhos e permitir-nos ver a situação a partir de outra perspectiva. As lágrimas nos fortalecem e nos permitem crescer.

70% das pessoas pensam que chorar é reconfortante. E que o choro nos permite ver a situação numa perspectiva mais positiva. Quando terminamos de chorar, nossa mente se encontrar mais clara. E em poucos minutos seremos capazes de analisar a situação a partir de outro ponto de vista. Isto se deve porque nossas emoções se equilibraram e nossa mente racional está preparada para entrar em ação.

3. O choro é terapêutico?

Sabia que o choro estimula a liberação de endorfinas em nosso cérebro? E que nos ajudam a aliviar a dor e também fomentam um estado de relaxamento e paz? É por isto que depois de chorar, nos sentimos melhores e tranquilos. Na verdade a pesquisa verificou que não é conveniente cortar o choro, mas deixar fluir porque a primeira fase só tem um efeito ativador, mas a segunda fase tem um efeito calmante que reduz a frequência cardíaca e respiratória. Às vezes, o choro é mais benéfico que o riso.

Um estudo realizado na Universidade da Flórida, descobriu que o choro é profundamente terapêutico. Principalmente quando se une com um “remédio relacional”, ou seja, quando se aproxima outras pessoas e estas nos consolam. Verificou-se também que o choro triste, esse que está destinado a criar novos vínculos depois de uma perda, tem um poder catártico.

4. Não se submetem às expectativas sociais

As pessoas que não têm medo de chorar se sentem mais livres, são capazes de expressar-se sem se verem pressas pelos convencionalismos sociais. Essas pessoas não têm medo de decepcionar aos demais nem de mostrar a sua suposta “debilidade”, porque na verdade ela não existe.

As pessoas que choram são mais verdadeiras e não querem se ver maquiadas pelas expectativas sociais. Essa consciência as levam a serem mais livres e a levar uma vida segundo as suas próprias regras. Tais pessoas são verdadeiros “ativistas” que lutam por uma sociedade mais saudável emocionalmente e não se vêem obrigadas a esconder o que sentem.

5. Conectam-se emocionalmente por intermédio das lágrimas

O choro é uma das expressões mais íntimas dos nossos sentimentos. Quando choramos na frente de alguém, é como se estivéssemos desnudando nossa alma. Por isso, as lágrimas ajudam a criar um conexão especial.

Quando a outra pessoa “aceita” a nossa tristeza, sem tentar fugir dela ou nos blindar com palavras de alento. Simplesmente, essa pessoa, nos apoia e se mantém ao nosso lado; cria-se uma conexão única. Na verdade, uma das funções das lágrimas é precisamente a de pedir ajuda, mesmo que seja de maneira indireta, mostrando nossa impotência para que os demais nos cerquem e nos confortem.

Portanto, o choro e a tristeza não devem ser percebidos como um sinal de fraqueza, mas sinal de fortaleza interna. Não choramos porque somos fracos ou incapazes. Choramos porque estamos vivos e não nos envergonhamos de expressar nossos sentimentos.

Como dizia o poeta argentino Oliverio Girondo:

“Chorar a lágrima viva, chorar a choros. Chorá-lo todo, mas chorá-lo bem. Chorar de amor, de cansaço e de alegria”.

VIATexto de Jennifer Delgado (Tradução livre)

A coragem, assim como um músculo, se fortalece usando

As pessoas que estão cheias de coragem e passaram por tempestades e ciclones levam tatuadas as marcas da sobrevivência no corpo. Elas merecem todo o respeito do mundo pela sua valentia, por atreverem-se a cruzar uma selva cheia de feras e por terem vencido.

Essas pessoas mostraram a si mesmas que ter medo significa ter algo a perder, mas também muito a ganhar. Elas que perceberam que a coragem, assim como um músculo, se fortalece ao ser usada e chegaram a essa conclusão depois de terem vencido.

Você estará realizado quando não tiver medo de ser quem é

Cada um de nós possui sua própria parcela de coragem e valentia dentro do corpo, é preciso apenas aprender a colocá-la para fora quando for necessário se defender dos monstros. Trata-se da força interior indestrutível que todos nós possuímos e que nos permite acreditar em nós mesmos.

O medo é um animal selvagem que busca a nossa derrota em cada movimento, e a coragem é aquela que nos faz encontrar nessa derrota uma oportunidade: um a um todos os sonhos que temos na vida podem cumprir-se se não temermos ser o que somos e nos permitirmos errar.

Somos pessoas imperfeitas, mas com uma pitada de liberdade debaixo do braço que enxerga a luz quando nos esforçamos para sobreviver às más experiências: a coragem nos dá energia, o impulso suficiente para moldar nosso presente e nos prepararmos para o futuro.

Tenha coragem para fazer o que a sua intuição lhe diz

O presente e o futuro não são mais do que ações que querem ser realizadas, onde nossas emoções se combinam para formar obstáculos ou serem guias do que fazemos. Dessa forma, quando o medo for forte e se aliar com a razão, que seja a valentia que marque o ritmo: com intuição, com coração e um pouco de prudência, alcançamos o que nos torna feliz emocionalmente.

É que você, que também enfrentou as grandes batalhas, pode comprovar que o medo se detém no final do caminho. Você tem equilíbrio e estabilidade porque se ergueu contra o que o horrorizava e agora você vê tudo de outra forma.

Por esses motivos, não devemos deixar de acreditar na intuição por medo, não devemos deixar de acreditar em nós por temor. Temos que decidir superá-lo para conseguir alcançar nosso objetivo.

A coragem é uma decisão

Encontrar a coragem significa compreender que as situações mais complicadas são ideais para serem vistas no final de um mau caminho: por isso, quem conseguiu chegar ali também é capaz de mudar de rumo e criar novos horizontes. Eles sabem que a coragem é uma decisão, um dever de amor próprio, o melhor amigo de uma travessia difícil.

Sabemos que o valor nasce de dentro e que ninguém pode nos dar o seu. Todos nós nos sentimos envoltos com as forças que outras pessoas nos presenteiam, com seu humor e seu apoio. No entanto, devemos tomar a direção desde, por e para o nosso bem-estar emocional.

Aquelas pessoas que estão cientes de sentir um medo terrível, e ainda assim tentam superá-lo sempre, até que o medo acaba com o medo: essas estão cheias de muita ousadia. Dessa forma, como dizia Nelson Mandela, a coragem não é a ausência de medo, mas sim a vitória sobre ele.

Você é aquilo que faz, não aquilo que diz que fará

sempre foi mais fácil criar expectativas do que cumpri-las, de modo que estamos mais acostumados a probabilidades que ficam no ar do que a certezas. No fim das contas o que acontece é que costumamos esquecer que somos aquilo que fazemos, e não aquilo que dizemos que faremos: você é o que faz, e as intenções são apenas decorativas.

Um antigo provérbio diz assim:
“Não se pode atravessar a ponte enquanto não tiver chegado nela”.

À medida que você age, deixa ao seu redor uma espécie de rastro que pode chegar aos outros ou repercutir no seu futuro mais próximo: uma reação ou uma atitude diante de uma situação é capaz de fazer a diferença. Em outras palavras, o bom coração que você tem precisa estar em sintonia com seus movimentos e seus pensamentos: o que você fala transmite, mas aquilo que você faz é sentido.

A frustração das expectativas

Adoramos as expectativas e, de certa forma, são inspiradoras para conseguirmos o que desejamos: são construídas como impulsos e se enchem dos nossos sonhos de continuar crescendo ou de fazer os outros felizes. Desta forma, as expectativas se transformam no ponto de partida da autenticidade porque nascem do mais fundo de cada um, mas também da fragilidade e da frustração.

“As expectativas são como fina porcelana. Quanto mais forte você se agarrar a elas, maior a probabilidade de se partirem.”
-Brandon Sanderson-

Sem percebermos, muitos dos pensamentos diários que temos são expectativas ou sonhos que se nutrem das promessas dos outros ou das próprias esperanças pessoais colocadas neles: “ele prometeu que a gente sairia para comemorar e agora ele não pode”, “certamente vou me sair super bem nessa entrevista, estou super preparado”, “ele está esperando ganhar o CD que mostrei no seu aniversário, mas esqueci de comprá-lo”, etc. Estes poderiam ser exemplos corriqueiros do que estamos dizendo.

Nos casos em que as promessas e as expectativas não são acompanhadas do esforço para torná-las realidade elas se tornam inúteis, pois apenas criam decepção, tristeza ou irritação: os propósitos não são verdades absolutas e o erro está em agir como se fossem. Neste sentido, só se pode tomar um fato sem temor de que se quebre quando ele já tiver sido plenamente cumprido.

Você é aquilo faz: suas atitudes o definem

Isso não significa que não importe o que temos por dentro, mas que as atitudes nos delatam independentemente do que quisermos fazer crer com palavras.

Você é aquilo que faz porque se seu coração é bom, seus relacionamentos irão perceber isso nos pequenos detalhes. Pelo contrário, se for ruim as promessas e as expectativas que você gerar não poderão ocultar isso.

No fim das contas todos temos três personalidades: o que somos, o que pensamos que somos e o que os outros pensam que somos; é preciso tentar que as três vivam em harmonia. Se falamos que faremos uma determinada coisa e não o cumprimos, o que acontece é que as três personalidades se chocam e surgem emoções negativas.

Então onde ficam as boas intenções?

As boas intenções são fundamentais, já que sem elas os fins dificilmente também existiriam. É bom ter o propósito de se superar constantemente, como no trabalho, onde as metas que traçamos são tão importantes.

“São úteis ou boas as atitudes que servem a um propósito e o alcançam.”
-Maimónides-

Contudo, ter o propósito de alcançar uma meta não nos leva necessariamente a ela. Pense: quantas das suas resoluções de ano novo você já alcançou nestes últimos meses? Provavelmente muitas ficaram apenas na vontade. Ter propósitos positivos nos dá vitalidade e adrenalina, mas é preciso acompanhá-los com ação, com movimento.

VIACristina Trilce

Terminar uma relação doi, mas não se abandone

Quando um grande amor resolve nos deixar, não há porque se culpar. A dor da perda de alguém que doamos todo nosso tempo, atenção, vida e estima pode ser mesmo um luto, mas que é importante sentir para que enfim possamos seguir.

O problema da dor é que ela precisa mesmo ser sentida. Deixe-se afetar, sentir, chorar, viver isso tudo de forma intensa, mas não se esqueça de reagir e de voltar para si. Não se abandone por nada!

Deixar o que ficou pra trás é um grande desafio. Viver num relacionamento nos torna arquitetos do futuro. Construímos “castelos de sonhos” e expectativas que de um dia pro outro podemos encontrar em ruínas. É mesmo difícil lidar com certas realidades que nos tiram o chão. Não sabemos se pegamos nossas coisas e sumimos do mundo ou se juntamos os pedaços daqueles escombros e reconstruímos na tentativa de voltar a ser o que era antes. Mas como um cristal partido, as rachaduras estarão ali e nada será como antes.Fica sempre a marca do que se passou.

Não há nada que se possa fazer a princípio a não ser, e antes de qualquer coisa, marcar um encontro consigo e buscar se entender dentro desse turbilhão de emoções e sentimentos atordoados . Você pode contar com amigos e familiares, bem essenciais por sinal para conforto e acolhida, mas que você saiba ter discernimento do que escuta, filtrar os conselhos e entender o que é melhor pra você. Não desconsidere as intenções daqueles que te amam, mas saiba escutar a sabedoria do seu coração. Ame-se!

Terminar um relacionamento é doloroso sim, e nos deixa bastante fragilizados. É muito possível ficar apático passar a enxergar a vida numa ótica bastante racional, dentro do preto no branco, sem graça para poesias de filmes e músicas de amor. Acreditamos que não há coração que suporte a dor de uma desilusão.
Desapegar é um processo que requer tempo mas que deve ser colocado como meta a ser alcançada a fim de se deixar em paz e permitir viver novos ciclos. A vida é mesmo muito sábia e faz movimentos que de início não entendemos mas que depois faz um enorme sentido.
Há muitos casos de livramento nesse emaranhado emocional. Confia e entrega. Algo muito maior pode estar a caminho. Sempre está! Acredite nos propósitos, entrega e agradece.

Preencha-se de amor próprio, abra seu coração para novas possibilidades e faça desse novo tempo uma oportunidade para se encontrar e se reconstruir dentro dos seus interesses. Faça aquele curso que você tanto quer, vá visitar aquele/a amigo/a que você não vê há anos, faça uma viagem para aquele lugar que você tem vontade visitar mas que nunca foi por falta de tempo e oportunidade.

Encontre em você um excelente parceiro de vida, e permita se amar a ponto de quando um novo amor aparecer ele possa te transbordar!
De amores inteiros que devemos desejar, e nada de amores meia boca, que trazem lágrimas, dores e carência a ponto de nos colocar em segundo plano. Se queira bem, e depois queria alguém que te queira assim também.

Pode ser um caso de sorte, mas que você acredite na possibilidade de ser feliz novamente, sem dor e sofrimento.
A vida é uma escola e tudo é aprendizado. Quem passa por nós traz um ensinamento. Perceba, aprenda e evolua dentro desta experiência. Tudo passa, e isso também.