Seria lógico termos como foco a perda de peso, porém aí mora um perigo e acaba sendo um dos principais motivos para desistir. Na verdade a perda de peso é consequência.
Podemos ter em mente o emagrecimento como objetivo, mas o FOCO deve ser a mudança de hábitos.
O ganho de peso não foi consequência de erros e maus hábitos?
Foquem na mudança de hábitos e no tempo devido seu organismo se ajustara, leva um tempo para o organismo se desintoxicar, para o metabolismo voltar a funcionar regularmente.
Mudar hábitos não é tarefa fácil, é preciso nutrir o querer, a motivação.
Identifique quais hábitos precisa mudar e comece um por um, não se atira os hábitos escada abaixo é necessário descer degrau por degrau é necessário colocar em sua mente o que deseja e se acostumar com a ideia de novos hábitos, isso pode levar um tempo. Tenha paciência com você mesma e verá o sucesso antes do que imagina.
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Agradeço seu interesse, espero que voltem