24 de setembro de 2018

O QUE ACONTECE QUANDO SE COLOCA UM CUBO DE GELO NA PARTE DE TRÁS DA CABEÇA?

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A medicina tradicional chinesa descobriu um ponto do nosso corpo que quando é estimulado promove um bem estar geral.
Este ponto chamado de Feng Fu, é um ponto de pressão que se situa atrás da cabeça, na base do crânio, na parte superior do pescoço.
Ponto Feng Fu
De acordo com a medicina tradicional chinesa o Método do Ponto Feng Fu não trata os problemas do organismo. Na verdade, este método, faz com que o corpo volte ao seu equilíbrio fisiológico natural – fornecendo um forte impulso de vida rejuvenescendo todo o corpo.
Aplicação de gelo no ponto Feng Fu
Técnica da aplicação de um cubo de gelo no ponto Feng Fu:
Escolha uma posição confortável de barriga para baixo.
Aplique um cubo de gelo, uma ou duas vezes por dia, durante 20 minutos.
Se lhe for mais conveniente, pode usar um pano ou um saquinho de plástico para envolver o cubo de gelo.
Ao fim de 30 segundos começará a sentir um leve calor neste ponto.
Nos primeiros dias há a possibilidade de uma leve sensação de euforia devido à libertação de endorfinas.
Ponto Feng Fu
Alterações que poderá sentir ao aplicar este método:
– Diminuição de dores de cabeça, dores de dentes e de articulações;
– Ajuda a regular problemas de tensão arterial (hipotensão e hipertensão);
– Melhoras no sistema digestivo;
– Melhoras do seu sono e humor;
– Alívio de infecções gastro-intestinais e doenças sexualmente transmissíveis;
– Alívio de perturbações neurológicas e distúrbios psico-emocionais: fadiga crónica, stress, depressões, insónias, etc;
– Inibição de alterações degenerativas da coluna vertebral;
– Melhoras de problemas respiratórios;
– Ajuda a inibir problemas ligados ao sistema cardiovascular;
– Eliminação de constipações frequentes;
– Estabilização de distúrbios provocados pela tiróide;
– Alívio de ataques de asma;
– Redução da celulite;
– Melhoras de problemas do trato gastro-intestinal,;
– Melhoras de desordens ligadas à obesidade e à má-nutrição;
– Alivio de desordens ligadas à frigidez, impotência e infertilidade;
– Melhoras de problemas menstruais.


Moringa: a planta que é tratada como milagrosa por botânicos e biólogos

Moringa: a planta que é tratada como milagrosa por botânicos e biólogosA moringa é uma planta riquíssima para a saúde do nosso organismo. Ela possui tantas vitaminas e minerais que é considerada como milagrosa por especialistas. A médica Lívia Martins explica, em entrevista ao programa Natureza Viva, da Rádio EBC, os benefícios da moringa.

Qual é a quantidade de vitaminas e minerais que a moringa possui?

A moringa possui sete vezes mais vitamina C que a laranja, quatro vezes mais cálcio que o leite, quatro vezes mais vitamina A que a cenoura, três vezes mais potássio que a banana, duas vezes mais proteína que o leite, mais ferro que o espinafre. A médica salienta que a planta possui ainda caroteno, fósforo, selênio e zinco.

Como plantar moringa?

De acordo com a médica é muito fácil plantar uma moringa. Basta pegar uma semente da mesma e colocar dentro de um saquinho com areia limpa e úmida. Quando ela alcançar a altura de 40 cm, você pode plantá-la definitivamente na terra. O crescimento da moringa é rápido, pois a mesma cresce cerca de 1 centímetro por dia. Ou seja, em pouco mais de um mês você já pode fixá-la no solo.
Foto: depositphotos

Para que serve a moringa?

Pelo seu alto poder de nutrição, a moringa deve ser incluída na alimentação diária. Para a especialista, a planta é um ótimo suplemento alimentar para as pessoas que estão em tratamento contra o câncer por conta da sua ação oxidante. Essa caraterística combate os radicais livres que podem, inclusive, acelerar o processo de envelhecimento. Outros problemas de saúde também podem ser amenizados pela eficácia da moringa.

Como incluir a moringa na alimentação?

A planta é fácil de plantar, de cultivar, de colher e de processar. Lívia ensina como fazer isso: “você coloca as folhas da moringa para secar na sombra, recebendo luz solar indireta, em um local bem ventilado. Esse processo de ressecamento leva em torno de cinco ou seis dias. Depois desse tempo, confira se as mesmas estão bem sequinhas. Em seguida, processe em um liquidificador e guarde o pó da moringa dentro de um pote de vidro com tampa, em local longe da umidade”, explica a especialista.
Para incluir esse pó na alimentação é simples. Basta consumir uma colher de chá do pó por dia. Você pode colocá-la no feijão, arroz ou no caldo de carne.

Problemas que a Moringa Oleífera pode ajudar a combater.

A Moringa Oleífera é aprovada pelo NIH, Departamento de Saúde dos EUA, devido às suas características medicinais.


  1. Tratamento de Dores articulares, como Artrite, Artrose, etc.

  2. Níveis ​​alto de açúcar no sangue.

  3. Contra Colesterol Alto e Alta Pressão Arterial.

  4. Problemas de má digestão.

  5. Recuperação Músculos e Ossos debilitados.

  6. Recuperação da Visão Afetada.

  7. Combate Problemas Respiratórios, como Asma, Bronquite, Rinite, Sinusite.

  8. Combate contra Obesidade e excesso de peso.

  9. Ajuda a Recuperar da Falta de energia e Resistência do Corpo.

  10. Ciclo Menstrual desregulado e Cólicas menstruais intensas.

  11. Contra Problemas Circulatórios.

  12. Contra envelhecimento precoce das células (radicais livres).

Resultados de quem testou o suplemento de Moringa Oleífera.

Confesso que iniciei o tratamento meio desacreditado... Pra mim seria mais uma tentativa frustrada, me enganei!

Logo nos primeiros dias comecei sentir as primeiras transformações em meu corpo. A minha pressão ainda estava desregulada e minha glicose um pouco alta, mas o nível de disposição do meu organismo tinha dado um salto! Eu comecei a me sentir pelo menos uns 10 anos mais jovem. As dores articulares simplesmente desapareceram.

Já me animei! Afinal, mesmo se eu não visse mais nenhuma melhora já teria valido apena.

15 dias depois...

Inacreditável! Após 15 dias fazendo uso da Moringa minha pressão arterial estava regulada e meus níveis de glicose normalizados! Já não sabia mais o que era sentir dores nas juntas. Tive uma consulta de rotina com meu médico e ele ficou surpreso. Suspendeu a metade dos comprimidos que eu tomava.

Com isso meu corpo começou a funcionar muito melhor e eu me senti capaz de realizar tudo que eu queria, mas antes estava impossibilitado.

Última semana...

Cheguei ao final do desafio de 30 dias tendo a certeza que a Moringa mudou a minha vida! 

ANVISA Libera suplemento de Moringa Oleífera no Brasil.

12 de setembro de 2018

Por que perdoar e virar a página?

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Se você já foi prejudicado ou passou por uma situação muito difícil, certamente já se perguntou por que deveria perdoar. Além disso, você também deve ter sentido em sua própria pele que fazer isso não é fácil, e pode confundir o perdão com o esquecimento. A verdade é que, uma vez que algo ou alguém nos fere, virar a página é uma tarefa complicada.
O esquecimento é um processo de memória (processo amnésico) que depende quase exclusivamente do tempo e do contexto em que você se encontra. Ou seja, esquecer é o fruto que nasce ao parar de recorrer à informação que armazenamos em nosso cérebro, enquanto perdoar é lembrar e não permanecer ancorado à emoção gerada pela memória.
A verdade é que não podemos aplicar muitos truques para esquecer, porque o esquecimento é o resultado da passagem do tempo. Agora, será mais fácil esquecer aquilo com o que não temos contato; por exemplo, se nos afastarmos de um lugar, evitarmos ver uma pessoa ou passar por uma situação, será mais fácil e mais rápido esquecer. É por isso que, para esquecer, temos que nos afastar e esperar.
No entanto, o perdão é algo diferente, e significa “embora eu me lembre do que aconteceu, embora eu me lembre do dano sofrido, posso virar a página e seguir em frente“. Fazer isso é parar de pensar em vingança, parar de pensar na injustiça da situação e ser capaz de reposicionar as emoções no passado, sem que afetem o nosso presente e o nosso futuro.
Você já pensou nessa diferença entre perdoar e esquecer? Esteja ciente de que essas duas palavras não significam a mesma coisa, e é necessário ser capaz de virar a página. Sabe por quê? Porque você nunca irá se esquecer de quem te machucou, você nunca irá se esquecer da dor, mas você pode aprender a viver com isso se souber deixar o ocorrido para trás.
Por que precisamos aprender a perdoar e virar a página?
Virar a página serve para romper o vínculo com a dor. Trata-se de deixá-la de lado e permitir que as chamas da raiva, do ódio e da vingança se apaguem pouco a pouco. Desta forma, você estará livre para iniciar uma nova etapa. Conseguir isso permite que você inicie uma nova fase em sua vida, na qual a dor e a angústia caracterizam um momento do seu passado, mas não do seu presente.
Além disso, perdoar fará com que você seja dono de seu próprio tempo e energia, porque quando uma pessoa tem conflitos não resolvidos ou estágios sem encerrar, embora não note, sua mente leva muito tempo e energia para terminar e fechar essas “tarefas pendentes”. Ter que “perdoar alguém” faz com que seus recursos psicológicos sejam destinados para essa tarefa pendente e, como consequência, pode surgir um grande esgotamento emocional.
Resolver conflitos também serve para se sentir mais seguro e em paz consigo mesmo, uma vez que nos ajuda a seguir em frente e olhar para o futuro sem cargas emocionais negativas que absorvem a nossa energia e motivação. Alguém que perdoa e esvazia sua mochila emocional e se motiva com os desafios do futuro traz consigo uma sensação de paz interior que é insubstituível e 100% necessária quando se quer viver plenamente.
Perdoar: uma forma de controlar sua felicidade
Neste ponto, é muito interessante refletirmos sobre um aspecto do perdão que poucas pessoas levam em consideração. Quando você perdoa, faz isso por si mesmo, e não por causa de quem o machucou. Fazer isso não é um presente que você dá para aquele que te fez sofrer, e sim um presente que você dá a si mesmo. Você não perdoa e beneficia o outro; perdoar irá beneficiá-lo em primeiro lugar, pois você se permitirá aceitar o sofrimento e a dor e deixá-los no passado.
Por outro lado, perdoar é essencial para ser seu guia e líder. Mas, além disso, você pode ter que se perdoar. Para ser o líder de sua vida você tem que perdoar seus erros, suas falhas, suas fraquezas, seus arrependimentos, os danos que causou a si mesmo, e assim poderíamos continuar com uma longa lista de circunstâncias em que você teria que “perdoar a si mesmo”.
Só se chega à autorrealização pessoal através do perdão e da reconciliação consigo mesmo, porque uma vez que você fizer isso, concentrará sua energia em criar a melhor versão de si mesmo e em seu projeto de vida como ser humano. Quando você perdoa e aprende a gerenciar o perdão, você se sente livre para decidir o que te afeta e o que não, o que te impede de avançar e o que não, e assim tudo flui e você se concentra em si mesmo.
Perdoar não é uma tarefa fácil, mas também não é impossível. Na verdade, existem diferentes exercícios de psicoterapia que podem ajudar a perdoar. O primeiro passo é se concentrar no seu presente e no seu futuro, assumir a responsabilidade pelo aqui e agora e ser o dono de suas emoções. Pouco a pouco, você vai conseguir.

9 conselhos para a felicidade eterna

Estamos constantemente nos envolvendo com esse, que é um dos grandes temas do pensamento humano, a felicidade.
E dessa vez trouxemos algo bastante inusitado; conselhos do psiquiatra russo Mikhail Efimovich Litvak, que em junho completou 80 anos e tem bagagem de sobra para saber ao que vale a pena darmos valor e o que devemos defenestrar de nossas vidas.
1. A felicidade é um efeito natural de uma vida organizada
Tente colocar tudo em ordem para poder viver uma vida mais plena.
A felicidade, a alegria e o sucesso são apenas o efeito secundário de quem investe em uma vida bem organizada em todos os sentidos.
2. Lembre-se que todo mundo tem uma opinião sobre si mesmo
Você deve sempre se lembrar que todo mundo tem uma autoestima que merece ser valorizada. Por isso, nunca ultrapasse esse limite na hora de dar os seus conselhos.
Ao cruzar com pessoas na sua vida, é natural que você pense que pode dar dicas para ela ser melhor e mais feliz – afinal, julgar a vida alheia é muito mais fácil do que a própria.
3. Se você não fizer nada por você mesmo, como você pode querer ajuda?
Ao colocar metas na sua vida, comece a executá-las! Não adianta nada dizer para todo mundo que está infeliz com o corpo e que vai começar a fazer exercícios se de fato você não cumprir essa tarefa. Os outros não podem resolver os seus problemas. Eles podem, no máximo, apoiar e dar conselhos, mas a atitude tem que partir de você!
4. O sucesso tem o poder de apagar o fracasso
Aqui vale a máxima do ser sempre positivo. Seus fracassos ocorrem por conta das insatisfações que você alimenta durante a vida. Porém, se você turbinar seu dia a dia com elogios a si mesmo e a perseverança de que o ápice está chegando, logo tudo será um mar de rosas – ou, ao menos, as tempestades serão encaradas com mais tranquilidade
5. Não conhece seu pior inimigo? Então olhe em um espelho
Acredite em si que os problemas vão acabar tendo mais medo de você do que o contrário.
Pare de procurar inimigos no mundo exterior e culpar os outros por suas insatisfações. Seu maior inimigo é você mesmo! É impossível desviarmos das barreiras do mundo para a nossa felicidade se não tirarmos a primeira delas: a que está dentro de nós!
6. O caminho correto nem sempre é o mais curto
Se você está no 30º andar e quer ir para a rua, o caminho mais curto é se jogar da janela. Só que você vai morrer ao chegar ao chão. Então, não tenha preguiça de procurar os caminhos certos para conduzir sua vida, mesmo que às vezes eles sejam cheios de curvas, subidas e descidas.
7. A falta de objetivos nos deixa cegos
Quando você precisa se mudar de casa, seu objetivo de vida, no momento, é conseguir caixas para guardar as coisas. Nesse momento, você começa a reparar e ver caixas em todos os lugares do mundo. O mesmo vale para tudo na vida; por isso, tenha sempre uma meta a ser alcançada e preste atenção nos sinais que o mundo te dá.
8. Tolerar (e até amar) momentos de solidão é um sinal de maturidade
A solidão costuma ser encarada como algo extremamente negativo, mas a gente tem muito a aprender com ela. As pessoas emocionalmente maduras são aquelas que aproveitam fases e momentos de solidão para um autodesenvolvimento. Pense nisso!
9. Equilibre o “Eu quero”, o “Eu posso” e o “Eu devo”
Muita gente vem com a ladainha de “Eu devo, mas não quero” ou com a de “Eu posso, mas não devo”. Pare de ficar criando empecilhos para essas três regrinhas que ordenam a nossa vida. Se você quer, queira pra valer. Se você deve, faça. Se você pode, o que o impede? O que você “deve” tem que ser regulado pelo que você “precisa”. E o que você “pode” é o motor que deixa tudo isso girando corretamente.