“Se você quiser encontrar os segredos do universo, pense em termos de energia, frequência e vibração.” – Nikola Tesla
Em sua vida diária, cada momento, ação, interação, e reação impacta seu nível de energia geral e estado de bem-estar. Cada escolha que você fizer vai ajudá-lo a aumentar ou diminuir a sua vibração. E porque somos seres vibracionais, todos os dias estamos em um estado constante de mudança pois a energia nunca permanece a mesma.
Quando somos abençoados com bons dias, a nossa energia vibracional é mais inclinada para o lado positivo, mas tem dias em que nada parece estar indo na direção certa.
Não se preocupe! Com minha própria pesquisa e estudo sobre vibração, eu aprendi que frequências vibratórias mais baixas são mais provavelmente associadas com emoções negativas, medo, estagnação, letargia, problemas de saúde, e até mesmo depressão.
Então, aqui estão 5 maneiras de aumentar a sua vibração em 5 minutos ou menos!
1.Concentre-se no momento presente
Viver no momento presente é a fonte de seu poder e energia! Se você está constantemente vivendo em um estado de ansiedade sobre o futuro ou revivendo o passado, então está desperdiçando a energia disponível para você no momento presente.
Pratique o perdão a si mesmo e aos outros, deixar ir o passado e corte seus laços com esses energias de baixa vibração. Ao fazer isso, você se abre para experimentar a magia e a beleza de viver no agora.
2.Concentre-se em sua respiração
Para experimentar uma melhora energética imediata, basta fechar os olhos e concentrar sua mente na sua respiração!
Esta prática te leva para dentro de seu corpo, acalma o sistema nervoso e aumenta a sua consciência do momento presente. Ao se concentrar na respiração, você se torna consciente de sua mente. A disciplina simples da concentração te traz de volta para o momento presente e permite-lhe experimentar toda a riqueza que ele contém.
3.Concentre-se na natureza
A natureza é um elevador de humor natural e é uma excelente maneira de aumentar sua frequência vibracional. Eu recomendo que você não espere até sua energia se esgotar para passar o tempo na natureza; seja proativo! E, se você está se perguntando que tipo de atividades pode fazer na natureza, deixe-me estimular a sua mente com algumas ideias:
– Faça uma caminhada no parque;
– Jardinagem;
– Medite ao ar livre;
– Vá para a praia;
– Observe o começo da noite.
Estas são apenas algumas ideias, e há um milhão de outras formas de experimentar a natureza no seu melhor, então seja criativo! Fazer qualquer uma dessas atividades irá lembrá-lo da beleza da mãe natureza e vai levantar o seu espírito e frequência!
4.Concentre-se em ação inspirada
Passamos os dias em um estado constante de multitarefas. Isto deixa-nos drenados, e na maioria das vezes frustrados pois sentimos que a nossa lista de afazeres cresce mais e mais e o nosso tempo fica mais curto. Então, qual é a solução?
Concentre-se em ação inspirada. Priorize e aja sobre as coisas que acrescentam mais valor à sua vida e as vidas daqueles ao seu redor. Desacelere e foque no que mais importa!
5.Concentre-se em você
Ninguém te conhece melhor do que você! Portanto, tome o tempo para processar seus sentimentos. Há um equívoco de que se um sentimento não é positivo, você deve eliminá-lo. Este é o oposto absoluto do ser espiritual. Espiritualidade é sobre experimentar todos os nossos sentimentos! Então, vivencie e processe os seus sentimentos. De fato, quanto mais cedo você fizer isso, mais fácil será para liberar quaisquer sentimentos de baixa energia e criar mais espaço para os bons sentimentos de alta energia, como alegria, contentamento e bem-estar!
Na realidade, você é responsável por sua energia. O seu estado energético atrai as experiências que vive em uma base diária. Então, certifique-se de se envolver em práticas diárias como mindfulness, hábitos de alta energia, e uma alimentação saudável para garantir estar na sua melhor energia vibracional. Quando você opera a uma frequência vibracional alta, se torna um ímã que atrai amor, abundância, experiências, eventos e relacionamentos positivos.
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