31 de janeiro de 2017

Coluna Vertebral


A coluna vertebral é o suporte do corpo. E o pilar da estrutura óssea e muscular. Ela é responsável pelos movimentos dos braços, pernas e dos órgãos. Pela análise psicológica, a coluna simboliza nossas raízes genealógicas e tudo que suportamos dos dilemas da vida. É como um grande pilar de um edifício, onde a parte invisível é a que sustenta a estrutura toda.
A parte invisível, no caso da coluna, são os nossos antepassados. Quando uma criança nasce com problema de coluna ou desvio de vértebras é porque a desarmonia familiar vem de muitas gerações. É o tipo de família que necessita de apoio espiritual e psicológico, pois as estruturas estão cada vez mais abaladas de pai para filho.
Nesse caso, os pais deverão recorrer à sua religião e orar pelas almas dos antepassados, uma vez que de geração a geração ocorre uma interferência energética. Também há a interferência inconsciente dos próprios pais que vivem em desarmonia. Todo e qualquer aspecto negativo da conduta dos pais refletirá na saúde dos filhos.
Desvio da coluna significa que a pessoa tem medo de tomar decisões importantes porque teme perder ou magoar alguém. Ela está normalmente lotada de responsabilidades, sendo que a maioria dessas responsabilidades não deveria ser sua. Costuma assumir tarefas dos outros e, com isso, suas costas ficam sobrecarregadas.
Por mais que ore, essa pessoa tem sempre dúvidas e não confia plenamente no futuro.  Saiba que tentar apoiar-se em velhos pensamentos — p0r falta de habilidade para suportar a vida — provoca desvio de vértebras. E, pensamentos travados, ”travam” a coluna.
Conheça o simbolismo do seu corpo para comunicar-se melhor consigo mesmo. Aprenda a respeitar seus limites e respeitese acima de tudo, pois sua coluna foi projetada para suportar você, e não o mundo. Cuidado com o volume dos pensamentos e das emoções que você carrega.

Vértebras cervicais
Problemas com elas significam que a cabeça está sem apoio, confusa, com medo do ridículo, indecisa, amargurada, sente-se sobrecarregada e se acha responsável pelos problemas dos outros. Denotam ainda sentimento de culpa, ressentimento e tudo que for relacionado ao excesso de responsabilidade.
Procure ser mais flexível consigo mesmo e não tente “carregar” mais do que pode.

Vértebras torácicas
Simbolizam as contrariedades. Problemas nestas vértebras ocorrem em pessoas que vivem suportando a vida da maneira que não gostam, que têm medo do fracasso, que culpam outras pessoas pelas suas tristezas, sentem-se amarguradas, recusam o amor por idealizá-lo demais, vivem conflitos internos por se sentirem rebaixadas pelos outros, têm medo de assumir sozinhas suas responsabilidades e fracassos, ”entopem-se” de motivos para não desfrutarem da vida e experienciam tudo que é relacionado com certas punições internas e sentimentos de culpa.
Analise esse simbolismo através dos seus desejos secretos e não pelos seus pensamentos.

 Vértebras  lombares
Problemas com elas significam contradições nos sentimentos e aparecem em pessoas que, ao mesmo tempo em que precisam do amor, recusam-no por necessitar de liberdade e da sua individualidade. Mostram indecisão quanto à posição que deve ser tomada em seu relacionamento amoroso e dúvidas quanto aos seus sentimentos.
A região lombar também significa dificuldade financeira, insegurança quanto ao futuro profissional e insegurança quanto a contas a pagar no futuro.
Outra explicação para os problemas nesta área está ou no bloqueio dos prazeres sexuais ou no seu extremo oposto (abuso sexual).
O fato de não conseguir tomar uma decisão e arrastar problemas sentimentais por muito tempo faz com que a pessoa sinta raiva de si mesma. Essa inflexibilidade amorosa é responsável pelas dores lombares, desvios típicos (hiperlordose) e faz essa região tornar-se rígida e dolorida.
As pessoas que não se dobram documente para as outras enrijecem esta região.

Sacro
Significa dificuldade para compreender as mudanças na hierarquia e problemas nesta área traduzem uma pessoa que não sabe perder, não quer ajudar nas mudanças, na implantação de novas idéias, que perde o controle do seu próprio poder, vive apegada ao passado e não aceita renovações. Essa atitude mental propicia uma desestruturação emocional pois suas bases são sempre as mesmas: as velhas teimosias. O mundo está em constante renovação, tanto material quanto espiritual. A cada geração os conceitos da vida mudam e quem não acompanha a transformação se perde em seu mundo de fantasias. Aceitar coisas novas não significa abandonar seus ideais ou seus princípios, mas, sim, aperfeiçoar suas próprias idéias. Solte-se sem medo de perder o controle das coisas. Deixe que as pessoas tomem seu próprio rumo e aprendam a viver. Não temos o direito de possuir a vida de outra pessoa, impedindo-a de se desenvolver. Relaxe e viva a sua vida com maior intensidade. Aumente o poder sobre você mesmo. Determinese sem dependências.

Cóccix
Problemas no cóccix, ou qualquer tipo de acidente nesse local, significam que a pessoa desequilibrou-se em suas energias, por ter sofrido um abalo emocional muito forte; seus sentimentos foram feridos violentamente e sua segurança perdida; sua base de vida foi estremecida e a lembrança de seu passado tornou-se cada vez mais dolorida.
Uma pessoa que tem problemas nesta região denota mágoas profundas, sente-se só e sem forças.
O cóccix também é responsável por filtrar as energias mais densas do ambiente, que podem provocar dores nessa região, principalmente quando a pessoa permanece por muito tempo em um local carregado de energias negativas ou de tensão.

Dor ciática
A definição da dor ciática é ”a afecção extremamente dolorosa do grande nervo ciático”. A ciática prende os movimentos pela dor. Simboliza que a pessoa não está se permitindo sentir prazer. Também não está vivendo do jeito que gostaria de viver. Não se feche como uma ostra. Deixe fluir a troca de amor com as pessoas. As mágoas do passado não justificam os seus bloqueios. Sua viagem por este planeta continua e por isso você deve colaborar consigo mesmo. Não resista à felicidade e aos prazeres que você costumava ter. Saiba equilibrar paixões e sabores, que tudo ficará bem.
A evolução do ser humano acontece em degraus: suba-os respeitando o limite de tempo certo para cada coisa. Abra seu coração e seu corpo para a vida, sem sentir medo de fazer o que gosta porque ninguém tem o poder de bloqueá-lo. Só você mesmo é quem cria bloqueios fantasiosos e sofre por eles.

Resolvendo os problemas de coluna
Antes de mais nada comece organizando sua residência. É importante você sentir-se bem onde mora. Saiba que as condições em que a sua casa se encontra são um reflexo das condições de seu estado de espírito. Faça uma limpeza geral em seu guardaroupa. Desfaça-se de coisas velhas e sem uso para você.
Reformule seus objetivos sem medo e pergunte-se: “O que gosto mais de fazer?” ”É esse o tipo de vida que quero levar?” “O que you sentir se tomar uma decisão no amor?” “Para onde irei ou o que farei depois das minhas decisões?”. Seja-qual for o tipo de decisão que você deva tomar, procure ser objetivo e corajoso. Mude de vida e acabe com essa guerra interna de se achar responsável pela vida das pessoas que convivem com você. Harmonize-se com a vida e deixe que ela flua suave e naturalmente, sem que você oponha resistência alguma. O tempo é o nosso melhor amigo, portanto tenha calma e aprenda a controlar a sua ansiedade.
Sinta-se sustentado pela vida, ame-se e faça a você mesmo aquilo que gostaria que lhe fizessem. Conheça novas pessoas, marque passeios para descarregar seus medos e sinta que a felicidade está sempre de portas abertas para quem quiser recebêla. Acredite que você merece sentir prazer e alegria. Aprenda com as experiências da vida e passe a treinar sua personalidade a dizer o que pensa. Pare de se sentir vítima em todas as situações pois somos responsáveis por tudo que vivemos. Assuma o fato de que eram os seus pensamentos que estavam negativos e inseguros e, por isso, seu ambiente e suas emoções não andavam bem. De agora em diante cuide para ser mais alegre, otimista, confiante e largue o que não é seu. Nós só assumimos as responsabilidades dos outros quando queremos comandar suas vidas.
Mas, se o seu caso está ligado a uma pessoa deficiente em casa, saiba que esse foi o maior dom que a vida lhe deu. Encare com amor essa responsabilidade, sendo flexível com você mesmo e aceite documente essa missão, porque pessoas como você possuem uma capacidade extra, em todos os sentidos. Na Bíblia está escrito: ”Bem aventurados os que choram porque deles é o reino dos céus”. E também, “Não vos preocupeis com o que comer ou com o que vestir; em primeiro lugar buscai o Reino de Deus e sua justiça, e isso vos virá como acréscimo”.

As articulações simbolizam a gratidão no relacionamento humano e facilidade para compreender as mudanças obrigatórias no seu rumo. Quanto mais natural e confortador for seu jeito de aceitar a vida com suas atribulações e mudanças repentinas, mais saudáveis serão suas articulações. Quem não sente gratidão e alegria pelas coisas simples, que tanto as outras pessoas quanto a Natureza lhe proporcionam, não reconhece, documente, os favores e gentilezas que lhe dedicam e não percebe a grandiosidade de cada gesto, por menor que seja, está sujeito a ter problemas nas articulações, e principalmente na articulação da coxa com o quadril (cabeça do fêmur) que simbolizará a avareza e a mente inflexível e apegada. Portanto, quanto mais você for compreensivo e flexível com as atitudes alheias, melhores e mais livres serão as suas articulações. Articule-se com sabedoria.


Purificação do Fígado


COMPOSTO HOMEOPÁTICO / por Dra Ana Clélia Matos
Tenho divulgado  a necessidade de mantermos nosso fígado sempre desintoxicado, para isso temos alguns fitoterápicos que reunidos numa fórmula, podem ser usados por adultos  que sintam dores de cabeça constantes, má digestão, TPM, intestino preso, boca amarga, olhos secos etc. Podem ser tomados diariamente mesmo sem ter sintoma algum. Nosso fígado precisa ser purificado sempre.
Boldo TM                  (TINTURA MÃE)
Taraxacum TM
Zedoária TM

Chelidonium TM

- Todos juntos reunidos numa única fórmula.   (  15 ml de cada)

Diluir 1 colher de sobremesa em um pouco de água , tomar 1 x ao dia.de preferencia a noite, antes de dormir.

Mensagem de Arcanjo Miguel

·         A VIA RÁPIDA PARA A AUTOMESTRIA - Mensagem do Arcanjo Miguel 
Meus amados campeões da Luz, este não é um tempo para os covardes, e está na hora de parar de tratar superficialmente a Espiritualidade. Muitos de vocês têm sido hesitantes nos esforços em despertar para a sabedoria da Alma e do seu Eu Superior. É hora de ajustar seu coração ardente com um desejo intenso de reivindicar a Automestria e tornar-se um Buscador da Alma . Os segredos de como atravessar as mudanças dramáticas e o caos da transformação estão constantemente sendo revelados a vocês. Todavia, precisam fazer esforços e empenhar-se ativamente para incorporar os métodos à prova de falhas que estão disponíveis, se hão de cavalgar de maneira bem sucedida a crista das ondas da mudança, durante os anos turbulentos à frente. É uma época para DEIXAR IR O VELHO – ABRINDO ESPAÇO PARA O NOVO.

Está na hora de vocês  compreenderem onde se encaixam neste grande evento cósmico de expansão e evolução. Agora é o tempo para o qual vocês estiveram se preparando nesta e em muitas existências passadas. Vocês, os fiéis, que estão se esforçando para alcançar a Automestria, de modo que possam tornar-se Servidores Mundiais da Luz, são necessários agora mais do que nunca. É agora o tempo de declarar:


“Eu me esforçarei para me transformar em um PORTADOR CORAJOSO DE LUZ, de forma que eu possa atrair para mim e irradiar a partir de mim a máxima quantidade da Luz do Criador em direção ao mundo e a toda a humanidade”.
Ao fazer isso, vocês vão criar uma coluna de freqüências harmoniosas de Luz de segurança das dimensões superiores ao redor de si mesmos, da sua casa e dos seus entes queridos. À medida que obtiverem a capacidade de atrair para si quantidades cada vez maiores da substância da Luz Divina, sua esfera de influência crescerá e se espalhará para envolver uma região em constante expansão.
Perturbações e tumultos são excessivos em seu planeta, e como vocês estão cientes, isso está acelerando de modo que nenhum país ou raça está imune. Sentimos a sua preocupação, e justificadamente, porque é um momento decisivo para a Terra, a humanidade e todos os seres vivos que residem no planeta. Portanto, mais uma vez, permitam-me relembrá-los do que é e do que não é adequado para vocês como um Mestre da cocriação. Sabemos que o maior desejo do seu coração é ajudar os que estão sofrendo e em aflição e isso é como deveria ser. Há aqueles cuja missão é de estar envolvidos diretamente, seja defendendo, cuidando, curando ou ajudando a aliviar a miséria daqueles desalojados ou em necessidade. Há aqueles que serão chamados no meio do tumulto, e aqueles que precisam tomar decisões cruciais sobre qual é o melhor método de ação em diversas situações e dramas que estão sendo encerrados em base contínua. Outros darão apoio por compartilhar suas riquezas, e que também é apropriado. Contudo, a maioria de vocês, sobretudo aqueles que reivindicaram as freqüências das dimensões superiores como sua realidade, estão um tanto afastados desses dramas estressantes. Então, é mais importante do que nunca que vocês permaneçam centrados no coração e focados na Alma para que possam espalhar o máximo de Luz, esperança e harmonia a partir do seu CENTRO DE PODER SOLAR, em direção ao exterior dos planos astrais caóticos da consciência e para baixo, para o âmago do coração da sua mãe Terra.

 Ao fazer isso, vocês vão deixar para trás e não serão afetados pelas mudanças drásticas, negatividade e caos das dimensões inferiores, desequilibradas, das quais as massas estão agora lutando para sair. 

Àqueles de vocês que seguiram de maneira fiel nossos ensinamentos está sendo oferecido o que poderíamos chamar de uma via rápida para a Automestria.      Nossa amada mensageira, Ronna Herman, concordou gentilmente em assumir a tarefa de produzir e disponibilizar-lhes os ensinamentos apropriados da sabedoria universal expandida, que foram originalmente reservados somente para os iniciados mais avançados nos retiros e escolas de sabedoria oculta. Todos vocês estão no meio do processo de iniciação – em uma etapa ou outra. É uma escola de aprendizagem e de iniciação que está acontecendo a cada dia, enquanto vocês lidam com as suas tarefas cotidianas e enfrentam os desafios diários. Tudo o que foi ocultado no passado está agora sendo trazido à luz da consciência, ou para ser corrigido, eliminado, ou, em alguns casos, ampliado.

Também é tempo para aqueles de vocês, que estão firmemente no caminho, começarem a construir um relacionamento mais íntimo com os seus guardiães e professores angélicos dos reinos superiores. As muitas facetas do seu Eu Superior estão aguardando-os para integrar esses ensinamentos avançados, juntamente com as freqüências superiores de Luz que estão agora disponíveis. A comunicação telepática com os Seres de Luz dos reinos mais elevados é uma parte dos seus dons sensoriais físicos de origem. Chegou a hora de reivindicar esses talentos e dons, amados. Pedimos-lhes para estudar e meditar nos ensinamentos de sabedoria avançada que estamos oferecendo àqueles de vocês que estão firmemente no Caminho, até que eles fiquem gravados em sua mente e se tornem parte da sua consciência superior. Os maravilhosos dons e talentos que vocês têm a sua espera excedem em muito os esforços que aplicarem para alcançá-los.

Freqüências mais elevadas e mais refinadas estão constantemente bombardeando-os e à Terra. Como conseqüência, muitos de vocês estão no meio da intensidade emocional e distorções do plano astral, que consiste de sete subplanos da quarta dimensão. Esses são os planos emocionais da consciência que precisam ser trazidos sob controle e retornar a um nível aceitável de polaridade. Essas são algumas das tarefas mais difíceis que vocês ainda vão experimentar enquanto estiverem na jornada da ascensão para a quinta dimensão de equilíbrio e tranqüilidade. Chegou a hora de purificar os padrões profundos do núcleo de energia residual, que vocês precisam liberar, a fim de acomodar as freqüências mais elevadas de Luz.

Saibam isto, amados, é uma oportunidade de ouro para vocês liberarem, de uma vez por todas, aquelas energias impactadas que carregaram como excesso de bagagem durante muitos milhares de anos. Enfrentem-nas, processem-nas e vejam-nas transmutadas na pura substância de Luz, e, no processo, vocês vão sentir-se MAIS LUMINOSOS E MAIS BRILHANTES, à medida que atravessam o caminho para a consciência superior nos reinos de possibilidades maravilhosas.


Estes são os tempos mais críticos da Terra e da humanidade à medida que tudo que não serve mais ao bem mais elevado está gradativamente sendo eliminado ou transformado. Vocês estão construindo/reconectando-se com a Ponte do Arco-Íris que os conduzirá a um novo futuro brilhante para vocês e sua Terra, bem como para este sistema solar e galáxia. Depende de cada um de vocês quão fácil ou difícil a jornada será. Queridos, por favor, mantenham em mente que o seu sucesso está assegurado; contudo, a escolha é sua de quanto tempo vocês levarão para alcançar o próximo destino.

Sabemos que é mais fácil elevar-se acima de um desastre ou de uma situação negativa quando isso está ocorrendo a meio caminho ao redor do mundo. Mas, não é tão fácil quando ocorre em sua terra natal, em seu bairro ou quando os afeta pessoalmente, a sua família e a sua casa. Então, vêm os verdadeiros testes da mestria. Podem permanecer centrados no seu Coração Sagrado e confiar em seus amigos dos reinos mais elevados, para ajudá-los, através das noites escuras e do caos, para a luz solar de um brilhante e novo futuro, independentemente do que acontecer a vocês ou a seu redor?

Muitos estão perguntando: “O que podemos fazer para ajudar?” Em primeiro lugar, tornem-se um exemplo e irradiem a sua Luz para que todos vejam e se deleitem. Participem em meditações grupais. Visualizem grandes Pirâmides cristalinas de Luz sendo formadas na quinta dimensão por muitos grupos de Trabalhadores da Luz, onde todos se reúnam em meditações com a intenção de construir as maiores ondas de Luz cósmica possível. Essas ondas, concebidas para o bem mais elevado de todos, varrerão cada país enquanto o tempo passa, despertando as massas – limpando e purificando as energias negativas que são como uma força opressiva para cada país e seu povo. Saibam que cada país e cada raça são únicos, porque foram criados com atributos distintos, desejos, oportunidades e desafios. Cada um de vocês foi colocado estrategicamente na região onde possa ser de maior utilidade e fazer o bem maior. Vocês possuem as Sementes Cristalinas vibracionais no interior da sua estrutura cerebral/Alma, que os aju darão, ajudarão o seu país e seus conterrâneos a acessar a Luz da Verdade, Sabedoria e Proteção.

Meus queridos guerreiros da Luz, estamos pedindo-lhes que não fechem os centros do seu coração. Não se envolvam com o medo e uma sensação de desesperança. Há grandes acontecimentos ocorrendo na Terra e nos reinos mais elevados, que estão além da sua compreensão . Lembrem-se de quantas vezes lhes dissemos: “do caos, surge nova criação”? Não lhes pedimos que minimizem a monumental tragédia que acaba de ocorrer ou o sofrimento que será experimentado por muitos. Mas, não atende a ninguém se vocês forem capturados pela negatividade, medo e agitação da ilusão da terceira e quarta dimensões. Não permitam que suas poderosas formas pensamentos e energia se envolvam com os padrões vibracionais inferiores que agregam mais energia negativa à nuvem da escuridão. Em vez disso, enviem seu poderoso Amor/Luz abrindo caminho no meio do caos e nos cor ações daqueles que espalham o caos, e em seguida, observem como a escuridão é lentamente subjugada pela Luz.

Prometemos elevá-los e apoiá-los com a nossa energia amorosa e ajudá-los através dos tempos mais sombrios. A Luz e o Amor de toda a Criação, juntamente com seus esforços arrojados e inabaláveis prevalecerão. Eu sou seu amigo e protetor amoroso, para sempre.

EU SOU Arcanjo Miguel.

30 de janeiro de 2017

Tem Algo Errado no Ar


Certas pessoas precisam urgentemente realizar uma operação radical em suas vidas, e remover lembranças, dores, mágoas, orgulho ferido, e até algumas pessoas do seu dia a dia... É uma limpeza radical em sentimentos e relacionamentos, que poderá finalmente, permitir que você viva plenamente.

Aproveite hoje e tire tudo que não te serve mais, de sua cabeça, de suas veias, do seu coração. IMPORTE-SE COM VOCÊ.
Não, não é ser egoísta, é fundamental para a sua vida que você esteja bem. 
Já viu alguém dar algo que não tem? Quem dá, dá o que tem, ou o que julga ter, se você não está bem, não está feliz, vai passar o que para os outros?

Falsidade talvez, tristeza com certeza. E, pior ainda, vai magoar quem não te fez nada, por causa de suas irritações, de suas frustrações. Ninguém mais tem tempo para ouvir nossas dores, nossas ladainhas, nossas queixas.

ENTÃO - Se RESOLVA,  Se ACEITE, Se CONHEÇA!

O negócio é olhar para o seu umbigo e resolver de uma vez por todas se você quer ficar na dor, ou quer mesmo ser feliz.
QUER FICAR NA DOR? Continue pensando em quem te deixou, continue criando fantasias com pessoas que nem te prometeram nada, continue querendo mudar as pessoas...continue criando expectativas sobre tudo..

Continue falando sim quando quer dizer “não”, continue ouvindo
aquelas músicas do passado que você sabe que só te fazem chorar, fique lamentando a morte de quem já passou faz tempo, continue acreditando que quem errou foi você, continue se comparando aos outros, continue acreditando que ser feliz é só para os outros, continue se julgando “coitadinho”.

QUER SER FELIZ? AME-SE, ACEITE-SE E PERDOE SEMPRE.

Não aceite que te tratem mal, que te pisem, ou te humilhem,
SEJA HUMILDE, mas, nunca aceite a humilhação gratuita.
Pare de querer mudar as pessoas e consolar quem não quer ser consolado. MUDE TUDO NA SUA VIDA se não está dando certo porque insistir?

Tenha coragem de assumir-se, saia do armário das convenções, diga sim para a vida, mas...diga com a certeza de que você, e somente você, pode agora mesmo determinar.

Um Novo Rumo, Uma Nova Estrada e ser FELIZ!!!!!!!!!!!!!!!!!




27 de janeiro de 2017

A ANSIEDADE, UM MONSTRO QUE SE ALIMENTA DA NOSSA ADRENALINA

A ansiedade é um monstro que se alimenta da nossa adrenalina, enquanto a adrenalina é uma substância que nosso corpo libera quando sente que há algum perigo no ambiente e quer nos preparar para que nos protejamos.
Ela pode ser despertada ao vermos um leão ou uma cobra, algo que é muito pouco provável no mundo em que vivemos hoje e que, portanto, parece ser pouco adaptativo. No entanto, a adrenalina também é liberada quando, de repente, escorregamos ao descer as escadas ou quando o óleo salpica da frigideira enquanto fazemos o jantar.
Neste momento, nossa adrenalina é disparada e nos ajuda a nos segurarmos ao corrimão ou a nos afastarmos do fogão no qual estamos fritando um ovo. Ou seja, nossa adrenalina nos coloca em movimento e nos ajuda a agir a tempo, antes que um resultado fatal ocorra.
No entanto, no mesmo instante em que a adrenalina é liberada, o monstro da ansiedade desperta de sua letargia ao sentir o cheiro de seu alimento. No princípio, ele também faz parte deste instinto de proteção, contribuindo, assim, para que nos agarremos ao corrimão e procuremos manter o equilíbrio antes de cairmos na escada.
No entanto e, apesar de um escorregão na escada ser uma situação cotidiana, pode ser que o monstro da ansiedade desperte e já não consiga voltar a dormir. Então ele fica dentro de nós se alimentando da adrenalina que liberamos, enquanto nós continuamos sentindo o coração acelerado e o susto em nosso corpo.
Enquanto o monstro continua tendo adrenalina para se alimentar, o sentiremos dentro de nós. No entanto, uma vez que não estivermos em uma situação de perigo, o monstro, sabendo que suas reservas de adrenalina estão se esgotando, hibernará por escassez de alimento.
Acontece que, às vezes, o monstro da ansiedade nos dá tanto medo que lutamos para que ele vá embora de nosso corpo, gritamos dizendo que não o queremos, que não o aceitamos e que ele não deveria estar dentro de nós. Essa batalha psicológica faz com que o nosso corpo libere outra dose de adrenalina, só que dessa vez não há um perigo real que a justifique, e sim um monstro que está ansioso para se alimentar cada vez mais.
Então, graças ao excesso de adrenalina, o monstro da ansiedade se torna enorme e tremendamente agressivo. Ameaçador, grita dizendo que vai paralisar nosso coração, que ressecará nossa garganta ou que devorará nosso cérebro.
Ele não pode fazer isso, mas diz isso para nós cada vez mais alto, porque sabe que assim o ouvimos melhor e consegue obter mais alimento emocional, mais adrenalina. Então impregna nosso dia a dia com uma fome insaciável que sabe que, como súditos, vamos aplacar se ele se fizer notar.
Agora, se nós não o escutarmos e aceitarmos seus gritos como normais, deixaremos de prestar atenção nele e ele não obterá adrenalina do nosso corpo, assim, finalmente, o monstro da ansiedade não terá outro remédio que não seja voltar a se submergir em um sono tranquilo e emagrecer.
O monstro da ansiedade só pode assustar nosso corpo. Como vemos, ele representa uma forma natural nossa de agir diante de algo que nosso corpo ou nossa mente entendem como perigo imediato.
No entanto, quando ele obtém nossa atenção, se descompensa e se encoraja, pois entende que somos nós quem reclamamos por ele e o convidamos para agir e crescer de forma descontrolada. É um mecanismo simples e normal que todos nós podemos entender. Agora, tanto se este monstro já é enorme, como se em um futuro ele não quiser voltar a dormir, devemos nos lembrar de que está em nossas mãos torná-lo menor e irrelevante, se escolhermos aceitar que sua presença dependerá de que nos abramos ou nos limitemos a experimentar aquelas sensações que são naturais.
Fonte bibliográfica de interesse: Entenda e lide com a sua ansiedade de José Antonio García Noguera e Javier García Ureña (tradução livre).
TEXTO ORIGINAL DE A MENTE É MARAVILHOSA

CHÁ DE GENGIBRE: DISSOLVE PEDRAS NOS RINS, MATA CÉLULAS CANCERÍGENAS E LIMPA O FÍGADO APRENDA A RECEITA SARA COSTA 10:50

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O gengibre é uma raiz extremamente benéfica, com potentes propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antiparasitárias. É uma rica fonte de nutrientes numerosos, incluindo vitamina C, magnésio e muitos minerais.
Ele fortalece o sistema imunológico, trata a dor, ajuda a digestão, trata doenças cardíacas e asma. É também um remédio natural popular para limpar o fígado e tratar infecções.

O consumo de chá de gengibre combate resfriados comuns e a gripe mais eficazmente do que os medicamentos convencionais.
Esta bebida saudável oferece muitos outros benefícios para a saúde, incluindo:
Limpa o fígado
Dissolve pedras nos rins
Reduz o risco de acidente vascular cerebral
Fornece minerais e vitaminas necessárias
Previne o câncer e destrói as células cancerígenas
Melhora a circulação já que tem potentes propriedades de aquecimento
Como preparar o chá:
Ingredientes:
¼ colher de chá de gengibre moído
¼ colher de chá de açafrão moído
Leite de coco
Um copo de água
Mel (opcional)
Como fazer:
Você deve ferver a água e adicionar o açafrão e gengibre. Em seguida, deixe cozinhar por 10 minutos e adicione o leite de coco.
Esfrie um pouco e adicione mel para adoçar. Aprecie!

25 de janeiro de 2017

Auto Aceitação

Você é belo


Veja o amor e a bondade que está interiormente e a compartilhe com os outros, pois cada um de vocês é verdadeiramente belo. Algumas vezes a vida pode ser opressiva e esquece-se que todas as coisas começam com a forma com que você se percebe. Veja-se como a bela luz que você. Não através do eu físico ou mental; veja-se a partir do eu espiritual/emocional e este reflexo será um farol para que os outros se vejam sob uma nova luz.

Observe os seus pensamentos, pois estes são refletidos em sua aura. É importante apenas pensar ou se concentrar no que deseja. Seja gentil com você mesmo. Tenha expectativas razoáveis e se dê alguns elogios devidos. A fim de nutrir as qualidades que são suas, aprecie-se. Não se preocupe com o que os outros estejam fazendo ou pensando, concentre-se no que você está fazendo ou pensando. Sua recompensa será um sentimento de paz interior, carinho e amor. Veja-se como o belo filho que é parte do Criador. 

 
Afirmação: “Eu sou belo. A minha luz interior resplandece para todos verem e sentirem. Eu sou o amor.”

O Paradoxo do Nosso Tempo


"Nós bebemos demais, fumamos demais, gastamos sem critérios, dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e rezamos raramente.
 Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores.
Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente.
Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos. Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho.
Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio.
Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores.
Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos.

Aprendemos a nos apressar e não, a esperar.
Construímos mais computadores para armazenar mais informação, produzir maiscópias do que nunca, mas nos comunicamos menos. Estamos na era do 'fast-food' e da digestão lenta; do homem grande de caráter pequeno; lucros acentuados e relações vazias. Essa é a era de dois empregos, vários divórcios, casas chiques e lares despedaçados.
Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, das rapidinhas, dos cérebros ocos e das pílulas "mágicas". Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na despensa. Uma era que leva essa carta a você, e uma era que te permite dividir essa reflexão ou simplesmente clicar 'delete'.
Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão por aqui para sempre. Lembre-se dar um abraço carinhoso num amigo, pois não lhe custa um centavo sequer. Lembre-se de dizer "eu te amo" à sua companheira(o) e às pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, ame... Ame muito. 
Um beijo e um abraço curam a dor, quando vêm de lá de dentro. O segredo da vida não é ter tudo que você quer, mas AMAR tudo que você tem!
Por isso, valorize o que você tem e as pessoas que estão ao seu lado".



24 de janeiro de 2017

O Futuro será consequência das nossas ações diárias “hoje”. Sabe quem pode mudar isso? Eu, você, nós! Por um mundo melhor! Por Tatiana Paulichi Avila

Esta reflexão não servirá para nada, se não entendermos que há vários campos na vida.

Você já ouviu falar da avaliação “Nível de Satisfação” com a vida? Encontramos este teste com outros nomes, dependendo da metodologia, entretanto, a base de avaliação neste caso será a mesma. Como está sua vida hoje nos diferentes campos (pessoal, profissional, físico, espiritual, relacionamento, qualidade de vida, contribuição social, equilíbrio emocional, vida social?).
Qual o nível de satisfação atual com a sua vida? Diante de um desafio desta pergunta, e, da perspectiva da sinceridade com que responderás, seguimos.
Essa ferramenta ou assessement geralmente é utilizada na primeira sessão do processo de coaching, dessa forma, com as respostas do coachee, o coach delineará o caminho a trilharmos com as sessões de coaching para o coachee transcender melhores respostas aos objetivos que deseja. E neste processo se comprometerá com cada passo para atingi-los.
Quem responderá se sua vida é boa ou precisa de mais energia, é você, o coachee. A conclusão de seus objetivos e metas é de responsabilidade e comprometimento individual. Entretanto, que nível de satisfação de vida deseja para seus filhos, netos, sobrinhos, as crianças que estão nascendo e encontrando desafios enormes pela frente. Nossos antepassados, entre erros e acertos, desenharam o mundo que temos hoje. Nós estamos desenhando, entre erros e acertos o mundo que temos  e teremos, mas, e agora…que mundo desejamos a quem está chegando?
“Um mundo melhor é feito de cada atitude que escolhemos hoje, tornar algo sustentável é um alvo móvel que nunca será atingido em seu centro, mas do qual podemos aprender a prever o movimento”.
Em suma, as transformações em andamento proporcionam desafios não apenas do ponto de vista de intervenções para melhorias em nosso mundo, mas também dos tipos de negócios que estamos oferecendo. É preciso ética e transparência e um fim na confusão de conceitos.
Menos consumo, menos brindes que se acumulam em estoques, casas e lixos, e mais projetos concretos com impactos sociais e transformações por meio do empoderamento das pessoas, da educação com autonomia, dos valores esclarecidos e vivenciados nas ações de todos, que transformem o nosso hoje e consequentemente nosso amanhã melhores.
Desenvolver um ser humano melhor, é um desafio provocador, é propor que as habilidades e capacidades do outro aconteça. Quando o coachee está inteiro no processo de coaching e extravasa suas dificuldades a fim de se comprometer efetivamente com seu desenvolvimento, as evidencias são concretas e acontecem. Todos são capazes!
Se mantermos nosso convite à cautela ao cuidar de nós e do mundo em que vivemos, ficaremos a deriva. Dos eventos da natureza, da mudança climática que afeta basicamente todos os negócios. Todos tem interesse em fazer algo, mas ainda não sabem como. Agir para melhorar a si mesmo, já é um bom começo.
“O importante não é onde você começa, mas sim as decisões que toma sobre o lugar que está determinado a alcançar”. Anthony Robbins.
Por isso, onde estiver, olhe ao redor. Você pode fazer algo diferente hoje para decidir ter uma vida mais plena e significativa? Você contribuirá para o futuro hoje?
Hoje, é o futuro mais pleno e significativo.

Quando adoecemos por aquilo que não dizemos


A doença pode ser uma mensagem do corpo, que às vezes é produzida por um bloqueio emocional que nos adverte que não estamos indo na direção certa, se manifestando no corpo através dos sintomas. Para viver plenamente, é sempre uma boa ideia aprender a escutar o que nós mesmos dizemos através do nosso corpo e das nossas emoções.

Todos nós damos forma às nossas experiências através do filtro dos nossos pensamentos. A partir deles nascem muitas emoções: habitualmente positivas quando analisamos a informação corretamente e negativas quando formamos nossos pensamentos de forma errada. Experimentar o segundo tipo faz com que tenhamos bloqueios emocionais, que são traduzidos em mal-estar físico e psíquico.

A verdadeira revolução começa dentro de nós mesmos.

Diga-me o que dói e eu direi o que você precisa dizer
O nosso corpo é sábio e fala, por isso é necessário aprender a escutar o que ele quer nos dizer para, a partir daí, chegar à situação que nos gera mal-estar e corrigi-la. De acordo com a parte do corpo onde está presente o sintoma, haverá uma explicação emocional para ele. Estudos médicos confirmaram que podemos prevenir ou até mesmo curar o sintoma se identificarmos a situação ou os sentimentos que nos bloqueiam a nível emocional.
Quando adoecemos por aquilo que não dizemos
A dor no peito representa o que não nos atrevemos a dizer, a dor nos tornozelos representa o avanço ou a resistência que mostramos na hora de aceitar uma realidade. Os problemas estomacais falam da convivência e da capacidade para digerir as situações.
Outra parte do corpo que recebe muitas das nossas emoções são as costas. Segundo os especialistas, os desconfortos na região lombar geralmente refletem as preocupações financeiras ou sensação de falta de apoio. Quando a parte superior das costas apresenta desconforto, isso nos diz que estamos carregando coisas que não correspondem a nós.
Os problemas nos músculos estão relacionados com o que os outros esperam de nós. No caso dos joelhos, está associado ao orgulho. Se a dor está na testa, está relacionada com a forma como enfrentamos o mundo. Os problemas do coração são relacionados com problemas emocionais básicos, de afetos primários.
As palavras que não dizemos se transformam em frustração.
Adoecemos por causa do ressentimento
A nossa vida não é nada mais do que um reflexo do nosso estado mental. Se na nossa mente houver paz, harmonia e equilíbrio, então as nossas vidas serão harmoniosas, pacíficas e equilibradas. Por outro lado, se os pensamentos desajustados, negativos e vingativos nos dominam, então a nossa vida será desequilibrada, e adoecemos por causa deste desequilíbrio.
O ressentimento é um sentimento que pode acabar produzindo rancor se for enraizado e agravado. Estas sensações podem causar desde um ligeiro desconforto temporário até um profundo mal-estar que pode dificultar ou impossibilitar as relações com a pessoa que nos ofendeu. Sentir ressentimento altera o nível físico do nosso sistema imunológico, o que nos torna muito mais vulneráveis a doenças comuns, como uma gripe ou herpes.
Quando adoecemos por aquilo que não dizemos
A raiva ou o ressentimento crônico são considerados um fator de risco para sofrer de alguma doença cardíaca. Carsten Wrosch, da Universidade de Concordia (Canadá), analisou a relação entre o ressentimento e a qualidade de vida.
Quando esta emoção está presente por muito tempo, é possível prever padrões de desregulação biológica, um impedimento fisiológico que afeta o metabolismo, as respostas imunológicas e as funções dos órgãos e de doenças físicas.
Quando pensamos uma coisa e dizemos outra, sentimos uma coisa e fazemos outra, não somos coerentes com nós mesmos por medo de rejeição, abandono, crítica ou julgamento, e desta forma são produzidos os desequilíbrios emocionais que nos levam a ficar doentes.

23 de janeiro de 2017

REFAZENDO A ROTA - Por Elisabeth Cavalcante


Em muitos momentos da vida, somos forçados pelas circunstâncias a rever nossas escolhas, transformar atitudes e traçar novos caminhos, totalmente opostos ao que vínhamos seguindo até então.
Infelizmente, para muitas pessoas sair da zona de conforto constitui uma grande dificuldade. Isto porque não acreditam na própria capacidade  e seguem obsessivamente padrões estabelecidos pelo mundo exterior, pois só assim conseguem se sentir seguros.
Mas, quando a realidade começa a exigir a revisão destes velhos métodos, é fundamental desenvolver a capacidade de criar o novo na vida. O medo e a falta de confiança no próprio poder, são os maiores inimigos da renovação.
Todos nascemos dotados de várias qualidades que só esperam o momento certo para serem descobertas. A impermanência é a única realidade da vida, portanto, quanto mais conscientes estivermos desta verdade, menos resistências  teremos em construir novos caminhos, sempre que isto for necessário.
Descobrir potenciais que não imaginávamos possuir, é uma das mais poderosas formas de crescimento interior. Esta é a lição que precisamos aprender: olhar os desafios como uma oportunidade, um estímulo para que ampliemos nossa autoconfiança.
A perseverança é a virtude que nos levará a sair da condição de sofredores e descobrir o caminho da realização. Reconhecer os dons que possuímos e oferecê-los como nossa contribuição ao mundo, é uma bela maneira de justificar nossa existência.
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Ser Feliz


Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo. E você pode evitar que ela vá a falência. Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você.
Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestade, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem desilusões.
Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.
Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para falar “eu errei”. É ter ousadia para dizer “me perdoe”. É ter sensibilidade para expressar “eu preciso de você”. É ter capacidade de dizer “eu te amo”. É ter humildade da receptividade.
Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz. E, quando você errar o caminho, recomece. Pois assim você descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.
Jamais desista de si mesmo.
Jamais desista das pessoas que você ama.
Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível, ainda que se apresentem dezenas de fatores a demonstrarem o contrário.

5 perguntas que irão ajudá-lo a superar qualquer problema


Você está estressado? A sua vida é uma luta diária? Você sente que está no limite? O estresse é um denominador comum na vida da maioria das pessoas; ele faz parte do nosso dia a dia. No entanto, parece que algumas pessoas enfrentam o mesmo problema melhor do que outras. E não é porque eles têm menos razões para serem estressados ou se sentirem sobrecarregados, e nem mesmo porque eles sabem gerir melhor os seus níveis de estresse. É uma questão de resiliência, de ponto de vista, de atitude.
Mas há mais: às vezes, quando parece que estamos no limite, somos apresentados a um desafio ainda maior que nos esmaga, a ponto de nos fazer cambalear. Esse problema pode vir de várias formas, mas em qualquer uma delas, a única opção viável é enfrentá-lo.
No entanto, existem maneiras de lutar. As habilidades das pessoas resilientes para lutar contra as adversidades lhes permitem enfrentar estes desafios de uma forma mais eficaz e eficiente.
A resiliência não é apenas a capacidade de lidar com o desconforto e a adversidade, mas é um conjunto de habilidades para enfrentar o estresse e os problemas com mais tranquilidade.

O que fazer para superar qualquer problema

Algumas pessoas parecem ter nascido com uma maior resistência ao estresse, problemas e adversidades do que os outros. No entanto, a verdade é que todos nós temos a capacidade de cultivar a resiliência. Uma das chaves para ser mais resiliente é ajustar a maneira como encaramos os problemas que nos afetam.
Enfrentar um desafio de qualquer tipo é muitas vezes estressante por si só e pode ser mais ou menos esmagador. Mas se este desafio chega quando sentimos que já não aguentamos mais, que não há espaço para mais estresse, o sentimento é sufocante, asfixiante. É nestes momentos de estresse profundo que podemos realmente aumentar a resiliência que nos ajudará a enfrentar este desafio e a nos recuperarmos.
Você precisa enfrentar os seus medos e os seus demônios para superá-los. Da mesma forma, você precisa passar por situações difíceis e estressantes para desenvolver e construir a sua resiliência. Você não sabe do que é capaz até ser testado.
“A maior glória não consiste em nunca cair, mas em nos levantarmos a cada vez que caímos”.
– Nelson Mandela –
Por mais que o oprima, um novo desafio é uma oportunidade de crescer e se tornar mais resiliente. Mas o que fazer nestas circunstâncias? As próximas perguntas irão ajudá-lo a enfrentar esse desafio.
1- Você já experimentou algo parecido com isso?
Talvez você não tenha percebido, mas deve ter aprendido muito com as suas experiências passadas. É muito provável que possa utilizar esse aprendizado em situações semelhantes no futuro ou mesmo aprender com seus erros e conclusões anteriores.
Uma pesquisa com mais de 2.000 pessoas ao longo de três anos para analisar como a adversidade afetava a sua saúde e bem-estar mental concluiu que os participantes que experimentaram algumas adversidades em sua vida passada foram menos afetados por eventos adversos recentes.
De acordo com as conclusões dos pesquisadores, os níveis moderados de adversidade ensinam como desenvolver habilidades de enfrentamento eficazes, ajudam a se conectar com as redes de apoio social, para criar um sensação de segurança e a construir a autossuficiência.
2- As mudanças trarão uma nova normalidade à minha vida?
Dependendo da gravidade do problema, você pode ter que enfrentar a realidade de que sua vida terá uma nova normalidade. A morte de um ente querido, a perda do emprego, uma doença ou acidente que causaram limitações físicas ou a chegada de uma nova responsabilidade familiar são alguns exemplos de circunstâncias que podem mudar a sua vida. Será necessário fazer alguns ajustes.
Para muitas pessoas, o impacto inicial do fato em si faz com que seus pensamentos criem os piores cenários possíveis. No entanto, há muitas possibilidades. A dor inicial passará e uma nova normalidade será estabelecida. Olhe ao seu redor. Você não é o primeiro e nem será o último que enfrentará algo semelhante. Aceitar que é necessário fazer mudanças lhe permitirá aceitar e até moldar essa nova normalidade.
3- Será que isso mudará minha vida para a melhor ou me abrirá novas portas?
Após as adversidades, as pessoas crescem e amadurecem. Toda dor provoca mudanças pessoais positivas para que possamos lidar com os eventos traumáticos. É o que conhecemos como o “crescimento pós-traumático”.
De acordo com os psicólogos Richard Tedeschi e Calhoun Lawrence, as pessoas tendem a registrar um crescimento em cinco áreas específicas como resultado dos eventos traumáticos: uma nova valorização da vida, reconhecimento de novos caminhos e possibilidades, aquisição de uma maior força pessoal, melhora nos relacionamentos e crescimento espiritual.
“Não existe uma vida mais fácil ou mais indulgente do que a outra. Existem pessoas que se tornam mais fortes e mais resistentes do que as outras”.
– Steve Maraboli –

4- Será que isso continuará sendo um desafio para mim dentro de um ano?
As pessoas resilientes têm uma forma realista de pensar sobre quanto tempo vai durar um evento que provoca estresse. Quando ocorre uma adversidade é tentador supor que esse desafio vai durar para sempre, porque é nisso que acreditamos nesse momento.
No entanto, é importante estar ciente de que isto também passará. Aceitar a nova normalidade da qual falamos anteriormente é uma forma de liberar uma parte da dor inicial, que penetra até o fundo da nossa alma e parece que ficará lá para sempre. Mas não é bem assim. O tempo passa e ameniza a dor. Com esta pergunta você poderá avaliar o problema e dar-lhe uma nova perspectiva.
5- Eu conheço alguém que já passou por algo semelhante e que pode me ajudar?
Muitas pessoas têm dificuldade em pedir ajuda, entre outras coisas porque têm medo de não encontrar apoio e, em muitos casos, como resultado de experiências passadas. No entanto, quando se trata de experiências traumáticas ou desafios extremamente difíceis, as pessoas que conseguiram superá-los geralmente são muito abertas a partilhar a sua experiência com outras pessoas que estão passando por algo semelhante.
Conectar-se com os outros vai ajudá-lo a se sentir mais seguro e com maiores expectativas de sucesso. Saber que você não está sozinho, que tem em quem se apoiar, se sentir compreendido e compartilhar a experiência com alguém que superou algo semelhante, ou que está vivendo a mesma situação com atitude positiva e otimista, irá ajudá-lo a construir os pilares da sua própria resiliência.

22 de janeiro de 2017

Resiliência: ser forte apesar das tempestades

caminhante
Há pessoas que são caracterizadas pela sua grande capacidade de resiliência. São precisamente aquelas que têm como arma sua capacidade de se manter à tona diante das dificuldades, e encaram a dificuldade como aprendizado.

Elas sabem que a imunidade ao sofrimento é impossível e compreendem que as tempestades que tornam nossos dias mais obscuros também são oportunidades para se superar. Elas se enchem de valor e continuam, tendo como mantra prosseguir para crescer, apesar das adversidade.

Resiliência no dia a dia

A resiliência é um conceito que adquiriu grande relevância nos últimos anos. Sobretudo a partir de perspectivas como a psicologia positiva que estão mais interessadas em investigar quais são as características que permitem que as pessoas superem uma adversidade, deixando em segundo plano a compreensão daqueles fatores que aumentam a probabilidade de um transtorno mental.
Ser resiliente do ponto de vista da psicologia é ser capaz de enfrentar a adversidade e sair fortalecido.
 Quando falamos de resiliência, costumamos pensar em eventos traumáticos como a perda de um ente querido, sobreviver a um acidente ou a situações de abuso… Mas no nosso dia a dia também ocorrem situações complexas que temos que enfrentar. Não é preciso ser uma catástrofe; superar qualquer dificuldade cotidiana como enfrentar as críticas, conseguir se superar ou começar o dia com um sorriso depois de um período de tristeza também é ser resiliente.
Todos temos as nossas próprias batalhas com as quais lidar e os nossos próprios recursos para enfrentá-las de uma forma ou de outra, temos apenas que descobri-los.

Características das pessoas resilientes

Há pessoas que são resilientes porque tiveram um exemplo de resiliência a seguir, como seus pais ou um irmão, mas outras aprenderam a lidar e a superar as pedras do caminho sozinhas: aprenderam a partir da tentativa e erro, tornaram-se fortes a partir das suas próprias cicatrizes.
Isto nos indica que a resiliência é uma habilidade que todos podemos desenvolver e, portanto, praticar. Para isso, é necessário gerir adequadamente os nossos pensamentos e emoções. Canalizá-los através do canal que nos dê mais controle sobre eles é fundamental.
A seguir iremos contar algumas das principais características das pessoas resilientes para que você possa começar a praticá-las.

Sabem se adaptar às mudanças

As pessoas resilientes têm a capacidade de serem flexíveis quando o vento sopra com força. Elas sabem que ir contra as circunstâncias as fará perder energia e optam por ter uma mente aberta diante de opiniões e circunstâncias diferentes.
Elas se desprendem de suas crenças antigas, preconceitos e inseguranças para se vestirem com novos trajes que as acompanham nos tempos de mudança. Elas não se adaptam por resignação, mas sim porque sabem que existem outros mundos diferentes que não são errados só por serem distintos.