Bom uso da Água

Os efeitos terapêuticos da água são conhecidos desde os tempos mais remotos. Bem antes de Cristo já se utilizava a água para combater diversas doenças, mas só em 1697 com o médico inglês John Floyer é que a hidroterapia começou a ganhar força. A partir daí muitos tratamentos com água foram se desenvolvendo e tornando-se populares, sendo utilizados até hoje.

A água é um dos principais elementos da natureza, é vital, representa a leveza, serenidade, flexibilidade, sensação de liberdade e o inconsciente. Qualquer tratamento pela água explora a reação do corpo aos estímulos que ela provoca, tanto no uso interno quanto externo: melhora a circulação e a digestão, relaxa a musculatura, estimula o sistema imunológico, reduz stress, ansiedade, insônia, diminui a sensação de dor entre outros benefícios.

Uso interno da água - a hidroterapia interna é preventiva antes de tudo. A ingestão diária de água deve ser um hábito rotineiro para a manutenção da saúde. Ela deve ser bebida aos poucos, assim não chega tão fria ao estômago, a sede não deve ser ignorada, tomar um copo de água ao deitar e o se levantar é ótimo para os rins e estômago. Tomar água quente em jejum ajuda a limpar o estômago, elimina gases e auxilia o funcionamento do intestino; a água morna induz ao vômito; a água fria melhora o enjôo.

Uso externo da água - pode ser utilizada em banhos, escalda pés ou banhos frios nos pés, compressas, banhos de assento, inalação, bolsas de água quente ou com gelo. Algumas dicas de como utilizar a água para nosso benefício:

* Banho quente de até 5 min - alivia dor, diminui a fadiga, relaxa, induz à transpiração.

* Banho frio de 30 segundos - estimulante do corpo, tônico, promove resistência do organismo. Aquecer antes o corpo, se não suportar o frio suspender o banho, não é recomendado para hipertensos.

* Banho de cabeça - banhar a cabeça com água fria durante 10 min é bom para cefaleia, ataques de epilepsia, tensão, desmaios, perturbação mental, insolação.

* Pedilúvio ou banho de pés frio - até 2 min -descongestiona os pés cansados e pernas inchadas, aumenta a circulação, alivia cansaço mental e traz relaxamento.

* Pedilúvio quente ou escalda pés - até 20 min - bom para resfriados, dor de garganta, câimbras, cólica menstrual, insônia. Aquece o corpo e harmoniza a temperatura central. Não usar em casos de varizes muito pronunciadas.

* Banho de assento frio até 2 min - sentar numa banheira com água até o umbigo, pernas para fora e pés aquecidos, deve ser feito pela manhã em jejum e durante 3 semanas. É bom para fraqueza, inflamações do baixo ventre, impotência masculina, constipação, menstruação atrasada e para tonificar a musculatura vaginal.

* Banho de assento quente até 20 min - sentar numa banheira com água 5 dedos abaixo do umbigo. O tratamento é de 21 dias feito pela manhã em jejum: para frigidez, esterilidade, ejaculação precoce, impotência masculina, inflamações do períneo, crise aguda de hemorroida, fissuras anais, produz grande relaxamento e calma emocional.

Enfim, muitos são os tratamentos com água e muitas são as bênçãos que ela nos traz todos os dias, desde um delicioso copo com água quando sentimos sede, um bom banho e até a calma que invade o nosso coração quando contemplamos o mar ou um lago tranquilo, assim como aquela chuva gostosa que chega depois de uma tarde quente de verão. Água é vida!