TP M

TPM (Tensão pré-menstrual)

Segundo a Medicina Ocidental a Tensão pré-menstrual está presente em 72% à 80% das mulheres. Os primeiros relatos datam de HIPÓCRATES, cerca de 400aC. Quase não encontramos explicações convincentes na ciência ocidental. Alguns autores relacionam a TPM a distúrbios hormonais e até como uma espécie de depressão cíclica, outros com deficiência do GLA (ácido gama linoleico) presente na natureza em apenas alguns óleos vegetais (óleo de prímula) Talvez mulheres com TPM tenham menores quantidades de magnésio circulante. A elevação do hormônio Aldosterona na segunda metade do ciclo menstrual, é responsável pela retenção de sódio por parte dos rins, o que chega a provocar um aumento de peso de até 3Kg em algumas mulheres. De 7 a 10 dias antes da menstruação, há uma redução mais acentuada da Serotonina (substância produzida pelas células nervosas responsável pelo humor), daí o mau humor. Os sintomas da TPM são múltiplos, começam de 7 a 10 dias antes da menstruação, com intumescimento mamário, inchaços, retenção de urina, irritabilidade, raiva, nervosismo alternando com depressão, tristeza profunda e melancolia, insônia. Mulheres próximas ao período da menopausa, devido a alteração e modificação de tipos de hormônios estrogênicos, sofrem mais com a TPM. Segundo a Medicina Chinesa, quem alberga o SHEN, o espírito (ou a mente) é o coração. Contudo o fluxo das emoções é relacionado ao fluxo de Qi (energia) do fígado. Por isso a menstruação e a TPM na mulher é diretamente relacionada às emoções daquele mês. Quando as emoções não fluem normalmente através do fígado, começam a ficar retidas no SHEN (mente), e isto causa distúrbios da vida psíquica da pessoa, ocasionando mau humor , nervosismo, irritabilidade , instabilidade emocional. Portanto a TPM e as irregularidades menstruais segundo os chineses, tem direta relação com a energia do fígado feminino. Tratamentos: - Dieta: fontes de Vit. E como azeite de oliva, óleo de girassol, farinhas integrais em geral, aspargo. Espinafre, couve e agrião. Fontes de Magnésio: Cereais integrais, farinha de centeio, trigo integral e de soja, germe de trigo, cevada. Nozes, castanha do Pará, avelã, castanha de caju, neste período devem ser ingeridas diariamente. - A massagem de reflexologia, é excelente, elimina a TPM - Evitar excesso de sal - Pratica de exercícios físicos, são de máxima importância para o metabolismo cerebral. - Medicações: óleo de prímula 1g por dia, Magnésio de 200 a 400mg/dia, homeopatias que serão prescritas individualmente, fototerapias chinesa e brasileira conforme exame clínico energético e pessoal.