A vida não é mais a mesma depois da morte de nossos Pais.

É a lei da vida que os filhos sobrevivem aos pais. No entanto, não sendo naturais podemos aceitar a morte de nossos pais tão facilmente. Enquanto tivermos um vínculo familiar significativo, enriquecedor e caloroso, qualquer ausência, qualquer separação é uma fonte de sofrimento que ninguém nos ensinou a enfrentar ou a administrar.

A morte de uma mãe, de um pai é um vazio que nunca iremos curar. No entanto, aprenderemos a viver com essa ferida, com aquele buraco no coração que aliviaremos com boas lembranças, fotografias ou aquele legado que guardaremos para sempre em nossos corações.

Convidamos você a refletir sobre isso e aumentar a conscientização sobre algumas estratégias para enfrentar esses momentos de crise tão difícil.

A morte de uma mãe, de um pai é um vazio que nunca iremos curar. No entanto, aprenderemos a viver com essa ferida, com aquele buraco no coração que aliviaremos com boas lembranças, fotografias ou aquele legado que guardaremos para sempre em nossos corações.

Convidamos você a refletir sobre isso e aumentar a conscientização sobre algumas estratégias para enfrentar esses momentos de crise tão difícil.

A morte dos nossos pais, um momento para o qual ninguém está preparado

A dor pela morte de nossos pais será de acordo com a união que tivemos com eles. Também não importa se a nossa já era uma vida independente, onde já tínhamos nossa própria família. O legado emocional e experiencial construído com um ente querido não compreende tempo ou distâncias ou anos.

Em nosso interior, ainda somos aquela pessoa que precisa de conselhos, que aprecia um abraço paternal, um olhar confiante de nossa mãe nos oferecendo o incentivo que só ela poderia nos dar.

Somos seres sociais e afetivos, e a união que estabelecemos com nossos pais é tão íntima que, quando a perda acontece, muitas dimensões dentro de nós são fragmentadas.

Por este motivo, propomos levar em conta esses aspectos.

Cada pessoa viverá o luto de uma maneira

O luto é o processo pessoal pelo qual passamos a aceitar a perda do amado. As fases devem ser as seguintes:

A negação
A raiva
A negociação
A expressão da dor emocional
A aceitação
Embora estes sejam os estágios mais comuns, devemos entender que cada pessoa irá enfrentá-lo de uma maneira.

Com isto queremos dizer que não devemos ficar ofendidos se um irmão ou outro membro da família parecer não ser afetado, ou reagir de uma maneira muito exagerada. A dor é canalizada de maneiras muito diferentes e nem todos são igualmente hábeis em administrá-la.

Trata-se apenas de encontrar o seu próprio “canal”, o que mais te alivia. Converse com as pessoas mais próximas, fique na solidão, observe as fotografias e chore o quanto precisar.

O sofrimento dia a dia será menor e, embora você não acredite, você será capaz de avançar novamente.

Uma perda sem um adeus, como lidar com isso?

A morte dos nossos pais pode ser devido a muitas razões. Uma doença longa, um acidente, um ataque cardíaco inesperado…

O que geralmente dói quando perder um ente querido é não ser capaz de dizer adeus.
Às vezes, muitas pessoas perdem um ente querido depois de uma discussão, depois de um mal-entendido ou uma palavra imprecisa. Isso marca um sofrimento muito difícil de assumir.

Nós não podemos voltar no tempo para consertá-lo. No entanto, é necessário concentrar nossos pensamentos e emoções no seguinte: um pai ou uma mãe sabe muito bem o quanto uma criança os ama. Não há ressentimentos.

Não importa as divergências ocasionais. O vínculo é tão forte, nobre e sincero que devemos ser capazes de dar um adeus tranquilo e seguro, porque eles sempre estarão conosco, sabendo o quanto os amamos.

A necessidade de sorrir novamente para honrar a memória dos nossos pais

A perda de nossos pais nunca é superada, porque é a ferida de nossas raízes. No entanto, aprenderemos a viver sem eles e nos permitiremos ser felizes novamente, desde que levemos esses aspectos em consideração:

Nossos pais nunca desejariam que vivêssemos dominados pela tristeza. Pode parecer difícil, mas é necessário que sorrimos de novo para eles e que nossa felicidade hoje seja uma maneira de honrar a memória deles.

Não hesite em encher sua mente com fatos positivos de ontem, de momentos enriquecedores que lhe oferecem força e encorajamento.

Os grandes momentos que você veio compartilhar com seu pai ou sua mãe são dons emocionais que, por sua vez, você deve transmitir a seus filhos. Eles são um legado de amor e carinho que nos faz crescer como pessoas. Além disso, nos une a uma origem que não devemos perder.

Todos, em algum momento, devemos enfrentar um adeus pelo qual não estamos preparados. No entanto, o amor de hoje será a força do amanhã. Aprenda a viver o presente, a desfrutar seus entes queridos com plenitude e sinceridade.

Selecione o idiomaAfricânerAlbanêsAlemãoAmáricoÁrabeArmênioAzerbaijanoBascoBengaliBielo-russoBirmanêsBósnioBúlgaroCanarêsCatalãoCazaqueCebuanoChicheuaChinês (simplificado)Chinês (tradicional)ChonaCingalêsCoreanoCorsoCrioulo haitianoCroataCurdoDinamarquêsEslovacoEslovenoEspanholEsperantoEstonianoFilipinoFinlandêsFrancêsFrísioGaélico escocêsGalegoGalêsGeorgianoGregoGuzerateHauçáHavaianoHebraicoHindiHmongHolandêsHúngaroIgboIídicheIndonésioInglêsIorubaIrlandêsIslandêsItalianoJaponêsJavanêsKhmerLaosianoLatimLetãoLituanoLuxemburguêsMacedônioMalaialaMalaioMalgaxeMaltêsMaoriMarataMongolNepalêsNorueguêsPachtoPersaPolonêsPunjabiQuirguizRomenoRussoSamoanoSérvioSessotoSindiSomaliSuaíleSuecoSundanêsTadjiqueTailandêsTâmilTchecoTelugoTurcoUcranianoUrduUzbequeVietnamitaXhosaZulu

• 
  

• 
  

Ho'oponopono Limpeza de memórias no DNA

JASMIM PODE REDUZIR ESTRESSE E ANSIEDADE

TER UMA PLANTA DE JASMIM NO QUARTO PODE REDUZIR ESTRESSE E ANSIEDADE - É TÃO RELAXANTE QUANTO OS CALMANTES

Você se sente estressado, ansioso e tem dificuldades para dormir? Pois saiba que você não está sozinho.  

O Brasil é considerado o país mais ansioso e estressado da América Latina.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nos últimos dez anos o número de pessoas com depressão aumentou 18,4%, isso corresponde a 322 milhões de indivíduos, ou 4,4% da população da Terra.

No Brasil, 5,8% dos habitantes – a maior taxa do continente latino-americano – sofrem com o problema. 

Mas estudos descobriram que manter uma planta de jasmim no seu quarto pode ser a solução!

O perfume produzido pela planta jasmim tem sido associado a uma redução dos níveis de ansiedade.

• Jasmim é uma flor que floresce à noite e é conhecida por sua fragrância doce e suave.

Ela é muito usada para fazer chás, incensos, óleos essenciais e perfumes.

Mas, além de seu delicioso perfume, a flor de jasmim também é usada para fazer remédios.  É isso mesmo.  

A planta auxilia em doenças como hepatite e câncer, além de ser usada como sedativo de relaxamento e até mesmo como afrodisíaca.

Acredita-se que altos níveis de toxinas no ar aumentam o estresse e a ansiedade.

Além disso, descobriu-se que há uma correlação entre o estresse e os níveis de oxigênio.

Portanto, preocupações com a saúde, como ansiedade, depressão e ataques de pânico, têm menos espaço quando a qualidade do ar é melhor.

E uma maneira de combater um alto nível de toxinas no ar é manter uma planta de jasmim nas proximidades.

A pesquisa concluiu que uma planta de jasmim em seu quarto pode servir como alívio para insônia, ansiedade e estresse, entre outros males.

Apenas o fato de você respirar o agradável aroma da planta é o suficiente para ajudar a controlar sua ansiedade.

Para a realização do estudo, pesquisadores alemães encheram gaiolas de ratos com a fragrância de jasmim.

Eles perceberam que o cheiro acalmou os animais substancialmente.

Os camundongos ficaram tão calmos que acabaram interrompendo todas as atividades e sentaram-se em silêncio em um canto.

A responsável pelo efeito calmante da planta pode ser a substância química conhecida como GABA.

Investigações cerebrais revelaram alívio da ansiedade e incentivo ao descanso.

O professor Hanns Hatt, da Universidade de Ruhr, em Bochum, Alemanha, afirma que a evidência “pode ser vista como uma base científica para a aromaterapia”.

E veja que interessante: os resultados mostraram que o jasmim é pelo menos cinco vezes mais eficaz do que outras fragrâncias, e ainda mais eficaz do que as pílulas para dormir e os medicamentos antiansiedade, como o valium.

Veja todos os benefícios adicionais do Jasmim

- Reduz a tensão

- Melhora o humor

- Melhora a atenção e o desempenho cognitivo

- Promove o equilíbrio hormonal

- Aumenta a libido

Então, já sabe: mantenha uma planta de jasmim em sua casa!

Outras ótimas maneiras de aproveitar os benefícios da planta são o chá e o óleo essencial de jasmim.

Fonte: Shared.com

BOMBOM DE MAGNÉSIO PARA CURAR INSÔNIA, ANSIEDADE E ESTRESSE

Você sofre com insônia, estresse e ansiedade.  Então, preste atenção!  

Muitas vezes chamado de antiestresse natural, o magnésio é um mineral encontrado em muitos alimentos do nosso dia a dia.

Essencial para a atividade das enzimas e o funcionamento das células, é capaz de afetar nossa saúde de várias maneiras, inclusive levando à insônia, ansiedade e estresse, caso a dosagem dele no sangue seja insuficiente.

E são o estresse e a ansiedade que levam facilmente a problemas de sono, fadiga, falta de concentração ou tensão muscular.

O problema é que, apesar de o magnésio estar disponível nos alimentos saudáveis, a quantidade crescente de alimentos processados ​​está reduzindo o acesso a esse nutriente, criando deficiências significativas.

Para manter um nível equilibrado de magnésio no organismo adulto, a  dose  recomendada é de 420 mg para homens e 320 mg para mulheres.

Deficiências de magnésio  têm sido associadas a uma variedade de condições, como a osteoporose., doenças cardiovasculares, hipertensão, depressão e distúrbios neuropsiquiátricos.

É importante você saber escutar seu corpo para identificar as suas necessidades.

Em casos de fadiga inexplicável, distúrbios do sono, cãibras, náusea e vertigem, o magnésio pode estar envolvido; especialmente se o indivíduo sofre desses sintomas, apesar de ter uma dieta saudável e atividade física regular.

Para aumentar a dosagem do mineral do organismo, Emily Benfit, autora de The Sleep Solution e do blog Butter Believer, dedicado à nutrição e ao bem-estar, compartilha uma preparação de bombom à base de magnésio que você pode consumir durante como preventivo e auxílio a tratamentos médicos:

INGREDIENTES

5 colheres (sopa) de cloreto de magnésio

3 colheres (sopa) de pó de gelatina incolor e sem sabor (pode ser substituído por ágar-ágar para pessoas veganas)

1 colher (sopa) de mel ou xarope de bordo orgânico

1 xícara de suco de limão fresco

1 pitada de sal

bombom_de_magnesio_-_cura_pela_natureza.jpg

MODO DE PREPARO

Para começar, pegue uma tigela e misture o cloreto de magnésio com suco de limão, mexendo regularmente.

Em seguida, coloque a mistura em uma panela pequena e adicione a gelatina em pó ou ágar-ágar.

Aqueça sua mistura em fogo médio.

Quando a gelatina estiver dissolvida, é hora de adicionar o mel ou xarope de bordo orgânico para, depois, terminar com uma pitada de sal.

Sempre em fogo médio, reduza a mistura a um quarto antes de prosseguir para a próxima etapa.

Uma vez que o cozimento estiver completo, despeje a mistura em pequenas formas de silicone e deixe esfriar por no mínimo meia hora.

Se você seguiu as quantidades recomendadas para esta preparação, você deve obter uma média de 35 bombons pequenos, cada uma contendo 70 mg de magnésio.

Avisos:

Consumido em excesso, o magnésio pode induzir efeitos laxativos.

Para isso, limite-se à dose recomendada, ou seja, um a dois bombons por dia para começar e cinco no máximo para nunca exceder.

Não é recomendado para pessoas com insuficiência renal crônica.

Feliz é quem encontra coragem para abandonar aquilo que não pode mudar.

Adicionar legenda

Abandonar pessoas que não amam de volta, lugares que sufocam, situações que machucam e lembranças doídas será uma estratégia de sobrevivência eficaz e extremamente necessária em nossa jornada.

O tempo é uma das coisas mais preciosas que existem, principalmente hoje, em que precisamos correr sem parar, numa busca frenética por dinheiro e pela manutenção dos bens que conquistamos com muito esforço. Por isso, perder tempo é por demais penoso, haja vista a necessidade de sorvermos com máxima intensidade os momentos em que fazemos o que dá prazer, junto com quem nos merece. É preciso abandonar o que não se pode mudar.

Abandone a falsa ilusão de o outro vá mudar, de que um dia ele vai acordar e, sem mais nem menos, mudará seu comportamento, nem que seja daqui a anos e anos. Quem realmente quer mudar não precisa de ninguém lhe implorando, dia após dia, que mude. Poucos conseguem mudar comportamentos que prejudicam quem está ao lado, pois, para isso, é preciso enxergar o outro. Pessoas que machucam não enxergam ninguém além do eu.

Abandone o amor por alguém, quando esse sentimento só existir dentro de você. Ninguém consegue sustentar um relacionamento sozinho, simplesmente porque afeto não vinga de forma unilateral, sem reciprocidade e cumplicidade. Mendigar sentimentos é humilhante demais, pois só traz dor e vazio. O eco amoroso vem com verdades, nada menos do que isso. Ecos vazios não significam nada e você merece muito mais do que nada.

Abandone as amizades que não possuem nenhum resquício de lealdade na forma como se desenvolvem. Assim como nos relacionamentos amorosos, se não houver duas partes completas e mutuamente ligadas, o peso recairá todo de um lado só. E, se for você quem carrega esse peso extra, certamente não compensa permanecer mais ali. Não force amizade, nem se humilhe por quem nunca se lembra de que você existe. Antes de qualquer coisa, seja seu próprio melhor amigo.

Como se vê, abandonar pessoas que não amam de volta, lugares que sufocam, situações que machucam e lembranças doídas será uma estratégia de sobrevivência eficaz e extremamente necessária, caso queiramos seguir em paz. É assim que a gente não perde a esperança de ir ao encontro de gente verdadeira e de momentos preciosos, que nos aguardam sempre por aí, quando menos esperamos.