Culpa, Crítica

Existe uma facilidade muito grande em culpar o outro, mas em tomar a responsabilidade para si é muito difícil. Contudo, precisamos dar o passo nessa direção, esse é o grande princípio, a base para a cura, a limpeza. 

Se você não consegue ver responsabilidade nenhuma diante do problema, pode estar certo de uma coisa, você precisa revisar essa possibilidade, até o ponto de encontrá-la. Tudo o que você ouve, vê, prova ou toca ou qualquer outra experiência em sua vida é de sua responsabilidade por estar em sua vida. 

Pode parecer difícil de entender, mas o Dr.Len simplifica em poucas palavras: Ho´oponopono é amar a si mesmo, é curar sua própria vida, é como se você curasse uma parte de si, e o Universo recebesse essa cura, é uma maneira de melhorar a si mesmo, de forma gradual, mudando as memórias, dissolvendo-as, curando-as, como se o Universo fosse um receptáculo de bilhões de memórias arquetípicas - e você vai curando as suas, uma a uma, e isso faz toda a diferença no conjunto. 
                
: Toda vez que você critica alguém mentalmente, ou verbalmente, ainda que seja com as melhores intenções, automaticamente você estará se ligando ao campo energético dessa tal pessoa. (Pensamento é energia e emite ondas vibracionais.)
Por isso, evite falar dos outros e pensar sobre as atitudes dos outros de forma intensa. (Família, vizinhos, colegas de trabalho, parceiros, conhecidos, amigos, inimigos, etc)

SOLTE TODO MUNDO. VIVA E DEIXE VIVER!

Sintomas de trocas energéticas prejudicais: Dores na cabeça, dores na nuca, dores na coluna, irritabilidade, dores de estômago, retenção de líquido, gripes constantes, confusão mental, briga sem motivos com pessoas próximas, aperto no peito, desanimo, falta de energia, falta de motivação, mal-estar...

COMANDE SUA VIDA COM O PODER DA MENTE

"Conscientizei-me de que tenho o poder de controlar qualquer situação e comandar o meu destino com meus pensamentos. Compreendi que sendo bons os meus sentimentos, serão bons os meus pensamentos. Sendo bons os meus pensamentos, serão boas as minhas palavras. Sendo boas as minhas palavras, o mundo que hábito será um mundo ideal, repleto de bondade. Por isso, a partir de agora, não abrirei a boca para proferir  palavras negativas. Estarei atento a cada pensamento meu, a cada palavra minha. A partir de agora, não terei pensamentos agourentos, não proferirirei palavras agourentas, não ouvirei comentários agourentos. Abandonei por completo o hábito de criticar os outros e já não existe em mim o hábito de descobrir os defeitos alheios. Já não faço comentários pessimistas a respeito de minha própria pessoa, a respeito de meus amigos, a respeito de minha profissão. Sou o otimismo em pessoa, sou a esperança em pessoa. Meu coração está repleto de uma alegria intensa. Proporciono felicidade a todas as pessoas. Abençoo a todas as coisas, dou coragem a todos e minhas palavras tornam-se realidade no mundo das formas". 
Após mentalizar assim, devemos afirmar para nós próprios, do fundo da alma, que nossas palavras têm poder criador e, em seguida, devemos encarar nossa situação e ordenar para que se concretizem as coisas que desejamos. Devemos preferir com firme convicção as palavras : "Isso vai se concretizar infalivelmente". São palavras carregadas de força criadora. Com isso, as coisas que desejamos não demorarão a surgir. Devemos finalizar a mentalização expressando a nossa gratidão : Oh! Deus Pai, agradeço-Lhe por incutir-me esta convicção. Agradeço-Lhe principalmente por ensinar-me a Verdade e proporcionar o poder de comandar tudo na minha vida. Muito obrigado. 
Do livro Comande sua vida com o poder da Mente - pag. 89 - Masaharu Taniguchi 

Se não quiser adoecer – “Fale de seus sentimentos”

Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados.O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia..

Se não quiser adoecer – “Tome decisão”

A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer – “Busque soluções”

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas.Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer – “Não viva de aparências”

Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso… uma estátua de bronze, mas com pés de barro.Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer – “Aceite-se”

A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

Se não quiser adoecer – “Confie”

Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.

Se não quiser adoecer – “Não viva SEMPRE triste!”

O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.

“O bom humor nos salva das mãos do doutor”. Alegria é saúde e terapia.


Dr. Dráuzio Varella

Moringa: a planta que é tratada como milagrosa por botânicos e biólogos

A moringa possui sete vezes mais vitamina C que a laranja, quatro vezes mais cálcio que o leite, quatro vezes mais vitamina A que a cenoura

A moringa é uma planta riquíssima para a saúde do nosso organismo. Ela possui tantas vitaminas e minerais que é considerada como milagrosa por especialistas. A médica Lívia Martins explica, em entrevista ao programa Natureza Viva, da Rádio EBC, os benefícios da moringa.

Qual é a quantidade de vitaminas e minerais que a moringa possui?

A moringa possui sete vezes mais vitamina C que a laranja, quatro vezes mais cálcio que o leite, quatro vezes mais vitamina A que a cenoura, três vezes mais potássio que a banana, duas vezes mais proteína que o leite, mais ferro que o espinafre. A médica salienta que a planta possui ainda caroteno, fósforo, selênio e zinco.

Como plantar moringa?

De acordo com a médica é muito fácil plantar uma moringa. Basta pegar uma semente da mesma e colocar dentro de um saquinho com areia limpa e úmida. Quando ela alcançar a altura de 40 cm, você pode plantá-la definitivamente na terra. O crescimento da moringa é rápido, pois a mesma cresce cerca de 1 centímetro por dia. Ou seja, em pouco mais de um mês você já pode fixá-la no solo.

Para que serve a moringa?

Pelo seu alto poder de nutrição, a moringa deve ser incluída na alimentação diária. Para a especialista, a planta é um ótimo suplemento alimentar para as pessoas que estão em tratamento contra o câncer por conta da sua ação oxidante. Essa caraterística combate os radicais livres que podem, inclusive, acelerar o processo de envelhecimento. Outros problemas de saúde também podem ser amenizados pela eficácia da moringa.

Como incluir a moringa na alimentação?

A planta é fácil de plantar, de cultivar, de colher e de processar. Lívia ensina como fazer isso: “você coloca as folhas da moringa para secar na sombra, recebendo luz solar indireta, em um local bem ventilado. Esse processo de ressecamento leva em torno de cinco ou seis dias. Depois desse tempo, confira se as mesmas estão bem sequinhas. Em seguida, processe em um liquidificador e guarde o pó da moringa dentro de um pote de vidro com tampa, em local longe da umidade”, explica a especialista.

Para incluir esse pó na alimentação é simples. Basta consumir uma colher de chá do pó por dia. Você pode colocá-la no feijão, arroz ou no caldo de carne.

10 passos para criar uma vida nova pra vc. Leiam e façam, que o resultado virá

1 - Queira-se bem!
Tenha alegria em ser quem você é. Se tem algo em si que dificulta sua vida ou a vida de pessoas que você quer bem, modifique, transforme.
Imagine uma pessoa irritada, impaciente! Não é difícil conviver? Geralmente elas fazem com que as pessoas do seu entorno sintam-se muito mal, chateadas. Por vezes, acabam solitárias. É isto que estou dizendo! Se os outros merecem um tratamento gentil, cordial,
por que tratar a si mesmo de modo diferente?
Se existe em si algum comportamento limitante, transforme isso urgente! Não deixe para depois. No mais, cultive em seu coração um sentimento de gentileza por si, por tudo aquilo que realiza, que precisa, que supera. A vida não é fácil para ninguém. Nem para si.
Portanto, não espere ser amado por outros.
Seja a pessoa no mundo a inspirar outros sobre empatia para consigo mesmo. Você pode imaginar como isso muda a vida, não é mesmo? Um exercício que proponho para que você comece a experienciar os efeitos desta prática é:
Sente-se em silêncio, coluna aprumada, corpo todo relaxado, sem tensões.
Respirando, profunda e suavemente, imagine um retrato antigo, bonito, bem cuidado.
Nele você vê a si mesmo, seus pais atrás de si. Atrás de seus pais, os pais deles. Imagine agora que você está dentro dessa imagem, que você não vê o seu rosto, a menos que tenha um espelho diante de si. Respirando, profunda e suavemente, sinta a sua existência, seu corpo físico formado por sete octilhões de átomos... Sinta a vida que fui a tantas gerações e chega até você.
Agora, vá para um outro quadro, imagine a si mesmo, como uma linda criança, seu rosto, seu olhar, seus cabelinhos, seu sorriso, seus sonhos, suas peraltices. Diga a si mesmo, diga a esta criança, que chamamos de Criança Interior: Sim, eu me amo e me trato bem! Sim, eu cuido de você! Sim eu honro você! Encerre esse exercício firmando um compromisso de mudança para realizar hoje: “Hoje, a cada respiração, vou lembrar da boa pessoa que sou.”

2 - Desaprenda!
É, eu sei!
Todo mundo fala em aprender e aprender e aprender. Eu também. E agora estou falando para você aprender a desaprender. É um truque para nossa mente inconsciente ficar livre para trabalhar. Enquanto pensa que está aprendendo, talvez seja difícil. Mas, se pensa que está fazendo o inverso, talvez facilite muito. É a sabedoria antiga: na descida todo santo ajuda!
Desaprender! É o truque.
Por exemplo: desaprenda a reclamar.
Cada vez que for reclamar de alguma coisa, tipo queixar-se: “Oh, vida! Oh, céus! Faltou tempero! Cadê meus sapatos? Onde estão as chaves do carro? De novo sumiram!...”
Lembre-se de seu propósito: ser uma pessoa proativa. Viver com atenção no presente!
Responsabilizar-se por criar a vida que deseja! Este é o truque.
Está sem tempero? Organize-se para preparar seu alimento, encontrar outro restaurante, etc. Não reclame, aja!
Cadê os sapatos? Onde estão as chaves do carro?...
Preste atenção onde guarda seus pertences. Seja responsável pelas pequenas coisas em sua vida. Grandes êxitos você terá.
Uma crença muito limitante aqui é:
“Tenho que falar, se não fico engasgado! Melhor falar do que adoecer!”
Não!! Eu garanto: você só ficará mais saudável se parar com resmungos!

3 - Abandone!
Pode parecer estranho. Mas esta ação tão pouco valorizada e combatida, é por vezes, a grande saída! Imagine uma pessoa que não vive a vida que gostaria! Imaginou?
Pois bem, você sabe, as desculpas são inúmeras, não é?
Muitas destas situações são memórias transgeracionais também. A pessoa pensa que é apenas um jeito de ser, mas percebe também que não consegue, que parece que tem algo que impede.
Eu proponho:
Liste agora as inúmeras desculpas que você tem. Desculpas?! Para quê? Quais?
Sim!! Estas mesmo...

1. Liste as 10 ou 12 desculpas nobres que existem em sua vida para todos os motivos pelos quais você ainda não realizou as coisas bacanas que você sabe que merece.

2. Observe quais destas desculpas são frequentes em sua família de origem. De seus pais, avós, bisavós... Estas são memórias transgeracionais, provavelmente.

3. Agradeça ao bem que afinal, elas trouxeram para sua vida. Sempre tem um ganho positivo com nossas desculpas.

4. Abandone cada uma delas ou todas elas, de uma vez por todas. Você pode, por exemplo, anotar em um pedaço de papel cada uma de suas desculpas e colocar na terra, ao pé de uma árvore frutífera, para que torne-se adubo. É uma bela informação para o
Universo. Certamente, você perceberá imediatamente, uma sensação de leveza. Depois, lembre-se de seu propósito e pratique uma vida sem desculpas.
Essa palavra: “Abandono”, ganhará um sentido nobre em sua vida de agora em diante.
Uma atitude pode ser maravilhosa ou não, a depender do contexto. Você está descobrindo isso agora, não é mesmo? Simples assim. Abandonar pode ser muito valioso.
Saiba usar essa ação.

4 Lute!
Em Constelações Sistêmicas estudamos que a vida recompensa a ação. Aliás, grandes gênios já disseram isso. Inclusive Einstein. Parece tão simples! Mas, não é tão simples se ficar só na teoria. A prática é exatamente assim:
Faça acontecer a vida que você quer! Lutar?! Sim! Se ficar parado, perece.
Nada pode ficar na mesma. Ou vai para frente ou fracassa. Entendeu? Então: você já sabe o que é importante para sua vida? Que tal escrever alguns lembretes e colocar em sua agenda?
Pode ser algo assim:
1. Pare de reclamar! ( Já falamos sobre isso!)
2. Falar com carinho com o cônjuge.
3. Ser gentil com os filhos.
4. Respeitar o dinheiro.
5. Usufruir da rotina.
6. Ter saúde.
7. Beber 8 ou 10 copos de água por dia.
8. Estudar sobre sucesso.
9. Deixar de lado coisas sem importância, por exemplo, o som da casa do vizinho ou deixar o tubo de creme dental fechado do jeito que está, sem querer fechar novamente para ficar “bonitinho”.
Se você não vai à luta, quer que sua vida seja o quê? Será assim ou deste jeito que já conhece. Não vai mudar, não. Boa sorte! Eu torço por você, porque se você muda, o mundo muda e fica melhor para todos nós.

5 - Desconfie!
Sabe? Todos temos sofrimentos na vida. Existe uma técnica maravilhosa que consiste em lembrar de todas as certezas que temos. Lembrar das certezas que trazem sofrimento.
Do tipo:
Minha mãe não me deu amor suficiente.
Meu pai não brincou comigo.
A vida é difícil.
Nunca consigo o que eu quero.
Relacionamento é problema.
Se você já estudou um pouco de Programação Neurolinguística você sabe, chamamos isso de Crenças Limitantes. O que fazemos com elas? Colocamos dúvidas nelas.
Retiramos delas a nossa fé, as nossas certezas. Desconfiamos!
Sabe o que vai acontecer em poucos dias, no máximo 3 semanas?
Você já vai olhar para estas afirmações, que antes eram tão poderosas em sua vida, como algo estranho... frases apenas, sem poder nenhum sobre você.
É fácil criar a vida que você deseja. Só precisa fazer o necessário.
E que tal fazer isso agora?
E continuar praticando por 21 dias?
Portanto, desconfie!
Você sabe como fazer isso.

6 - Pegue pesado!
Epa!! Sabe o que isto significa?
Que existe um princípio de vida, o equilíbrio entre o dar e o receber, compensação.
Se você quer uma vida superbacana, que valha mesmo, não poderá ser frouxo e agir assim na base do talvez, quem sabe, fazendo o possível.
Terá que agir de verdade, com garra, com disciplina, com determinação. Não se aprende a nadar na primeira braçada, é preciso várias tábuas para fazer uma canoa e é praticando
que se torna um campeão.
Tem tantas verdades fortalecedoras, não é? Quais são as suas? Quais você esqueceu e que será muito proveitoso lembrar já? Escreva agora coisas que você vai fazer de verdade! Que
você vai praticar e que fará a diferença em sua vida.
- Aprender inglês.
- Praticar exercícios.
- Cuidar de sua alimentação.
- Estudar sobre economia criativa.
- Construir sua casa.
- Ter uma vida sustentável.
- Dançar.
E, faça!
Em 6 meses sua vida será outra, você vai contar outras histórias. E as pessoas vão se admirar de quem você se tornou. Aliás, você criou a si mesmo!

7 - Nunca mais!
Nunca mais eu maltrato quem eu amo.
Nunca mais eu deixo o carro sem revisão.
Nunca mais eu esqueço de pagar o cartão de crédito.
Nunca mais eu gastarei por impulso.
Nunca mais irei ao supermercado com fome, sem lista de compra.
Nunca mais deixarei louças para lavar no dia seguinte.
Nunca mais decidirei nada estando muito cansado.
Decisões precisam se tornar decretos.
Decretos são ações que se tornam prática cotidiana.
Quais são os seus decretos?
Ou está vivendo de um jeito nada produtivo por ser um jeito que toda sua família vive?
Ou de um jeito que não gostaria de viver, mas que quando não percebe... está novamente agindo exatamente do mesmo jeito?
Pois.. então, chamamos isso de lealdade. Lealdade é quando alguém age de um modo sofrível porque alguém na família agiu assim.
Não importam muito as explicações.
Importa que você decida e “Nunca mais”!
Atualize sua lista à medida que lembrar e decidir ter mais uma vitória.

8 - Realize o impossível!
Sabe? A vida passa muito rápido. Entre a aurora e ocaso, a vida é apenas um sopro. Já disse alguém. O que você vai fazer neste intervalo? Eu desejo que você realize o Impossível.
O que seria impossível para você? Mas incrivelmente significativo, fantástico, delicioso, surpreendente, etc e tudo?
Anote...
E deixe sempre acessível aos seus olhos.
De vez em quando pense nisso com alegria, como se já fosse real.
Ao menos uma vez por semana, lembre se de sua lista de “Impossível” ou de Utopias, como gosto de chamar. Assim, sonhe acordado... como se fosse real. Sem compromisso, sem pensar que deve fazer isso e aquilo... Simplesmente sonhe!
Você vai me contar, em menos tempo do que imagina, que já aconteceu.
Boa sorte e surpreenda-se!

9 - Fuja de gente que te puxa para baixo!
Ou “cave um poço antes que você tenha sede.”
Por que fazer isso, talvez você esteja se perguntando.
Mas, se eu não lhe responder imediatamente, tenho certeza de que você vai saber.
Quando encontrar pessoas pessimistas, negativas, resmungonas, insatisfeitas, observe se pode influenciá-las. Se pode ajuda-las a mudar seu jeito de ser, de pensar, de agir.
Se perceber que pode inspirá-las a um novo jeito de viver, faça isso. É uma contribuição!
Entretanto, não se desgaste tentando mudar outras pessoas. As pessoas só aceitam ajuda se pediram, se realmente estiverem dispostas a mudar.
Se não lhe pediu ajuda, se apenas vive uma vida medíocre, de sofrimentos, deixe essa pessoa em seu mundo, respeite-a! Seu sofrimento faz parte de sua dignidade; por meio dessa situação que parece terrível, ela sente-se pertencente a um grupo, a uma família, a uma história. Talvez, se ela for bem sucedida e otimista, seria excluída de seu grupo.
Melhor pertencer, não é mesmo?
Então, bola para frente. Fique junto com gente que te inspira, alegra sua vida, te faz sentir-se saudável, amável, digno, capaz, fortalecido, criativo. Existe melhor? Não!
Aliás, existe assim: que sejamos cada vez mais parte desse time de gente que vale a pena conviver.
Com quem você vai tomar um café amanhã?
Tem gente que é proibido esquecer. Pessoas que são um presente!
Pague o cafezinho e diga o quanto aprecia o jeito de ser desta pessoa. Tenha coragem de viver o presente! A vida é feita de relacionamentos.
Você pode escolher: felizes ou monótonos.
Mais do mesmo ou incríveis pessoas que despertam a incrível pessoa que você é.

10 - Admire!
Essa é a tarefa mais valiosa que eu recomendo. Um dos movimentos sistêmicos mais curativos, mais fortalecedores é o agradecer. Agradecer, ser grato, reconhecer o bom, o belo, as qualidades.
Sabe? Nossos pais, nossos avós, bisavós... Fizeram tanto. Tanto fizeram que foi possível a vida chegar até nós.
Houve falhas? Sim!
Sofrimentos? Erros? Inúmeros.
Mas, não somos juízes, não. Somos descendentes!
Somos filhos, netos, bisnetos.
Somos o êxito! Conseguimos! A vida chegou até nós.
Faça uma lista de tudo que pode admirar em seu sistema familiar.
Características fortalecedoras de seus pais, avós, bisavós:
Pai – Determinação, honestidade.
Mãe – Ternura, dedicação.
Avós Paternos – Amorosidade, Simplicidade.
Avós Maternos – Disciplina, criatividade.
Bisavós Paternos – Ousadia, resiliência.
Bisavós Maternos – Fé, Alegria.
Lembre-se de perceber isso em você todos os dias.
Suas qualidades fortalecidas pela lembrança de quem você é, de suas raízes, de sua gratidão, reconhecimento e admiração.