VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA É A FORMA MAIS SUBJETIVA DE AGRESSÃO CONTRA A MULHER! – SAIBA COMO IDENTIFICAR:

Diferente do que se imagina, não é preciso ser agredida fisicamente para estar em uma relação violenta. Algumas palavras e atitudes podem ferir a autoestima de uma mulher tanto quanto. E isso tem nome: violência psicológica. Esta é a forma mais subjetiva e, por isso, difícil de identificar.

Para romper esse silêncio, desde 1981 o movimento feminista comemora em 25 de novembro, o Dia Internacional da Não Violência contra a Mulher.

Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) divulgados na última semana, uma em cada três mulheres é vítima de violência no mundo. E esta violência, de tão latente, chega a ser classificada entre: física, íntima, moral e psicológica.

Por ser subjetiva e, por isso, de difícil identificação, a violência psicológica, na maioria dos casos, é negligenciada até por quem sofre – por não conseguir perceber que ela vem mascarada pelo ciúmes, controle, humilhações, ironias e ofensas.

Segundo definição da OMS ela é entendida como:

Qualquer conduta que lhe cause dano emocional e diminuição da autoestima ou que lhe prejudique e perturbe o pleno desenvolvimento ou que vise degradar ou controlar suas ações, comportamentos, crenças e decisões, mediante ameaça, constrangimento, humilhação, manipulação, isolamento, vigilância constante, perseguição contumaz, insulto, chantagem, ridicularização, exploração e limitação do direito de ir e vir ou qualquer outro meio que lhe cause prejuízo à saúde psicológica e à autodeterminação.

“Em uma briga de casal, o agressor normalmente usa essa tática para fazer com que a parceira se sinta acuada e insegura, sem chance de reagir. Não existe respeito”, explica Maria Luiza Bustamante, chefe do Departamento de Psicologia Clínica da Universidade Estadual do Rio de Janeiro ao GNT.

Esse tipo de violência normalmente precede a agressão física que, uma vez praticada e tolerada, pode se tornar constante. Na maioria das vezes, o receio de assumir que o casamento ou o namoro não está funcionando ainda é um motivo que leva mulheres a se submeter à violência – entre todos os tipos e não apenas a psicológica.

SAIBA COMO IDENTIFICAR:

Dificilmente a vítima procura ajuda externa nos casos de violência psicológica. A mulher tende a aceitar e justificar as atitudes do agressor, protelando a exposição de suas angústias até que uma situação de violência física, muitas vezes grave, ocorra.

A violência psicológica acontece quando ele…

#1. Quer determinar o jeito como ela se veste, pensa, come ou se expressa.

#2. Critica qualquer coisa que ela faça; tudo passa a ser ruim ou errado.

#3. Desqualifica as relações afetivas dela: ou seja, amigos ou família “não prestam”.

#4. A xinga de ”nomes baixos”, “imprestável”, “retardada”, etc…

#5. A expõe a situações humilhantes em público.

#6. Critica o corpo dela de forma ofensiva, e considera como uma “brincadeira”.

…entre outras formas de violência que são subjetivas e que, muitas vezes, passam despercebidas no dia a dia.
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Por Andréa Martinelli – Publicado Originalmente em: Brasil Post

UMA PODEROSA ERVA CURATIVA QUE EMITE A LUZ SOLAR E É RECEPTADORA DA PAZ

Camomila é uma erva milenar conhecida como erva dos doces sonhos. Uma xícara de chá de camomila antes de dormir dá sonhos de clarividência. 

É uma pequena Margarida com miolo dourado que tem o poder de evitar a aproximação do mal, ela é uma flor que emite a luz solar e receptadora da paz. 

Antigos povos buscavam dormir em campos floridos de Camomila, sua força energética os protegia durante o sono, enquanto suas propriedades curativas atuavam sobre as doenças. Todos aqueles que dormissem em um campo de Camomila, seriam portadores da luz solar e guardiões da paz. 

A Camomila tem poderes ocultos que lhe concedem esta magia. Seu aroma suave espanta as doenças (na antiguidade doenças eram consideradas pequenos demônios maldosos), o que não deixa de ter um fundo de verdade, pois os vírus e bactérias são invisíveis. 

Os tratamentos com ervas sempre contam com dois lados. Todas as ervas medicinais tem o poder curativo, mas possuem o lado energético, ou lado protetor, aliando estas duas fascinantes qualidades as plantas são imbatíveis.  

Elimina a raiva, o ódio e as mágoas; Traz a recuperação da esperança e a liberação de perdão;  Elimina o medo e reconstitui a fé; Gera otimismo e elimina o estresse;  Revigora o emocional;  Oferece  tranquilidade, traz a calma, induz ao relaxamento em casos de nervosismo e hiperatividade.

Combate a febre, inflamações, espasmos musculares, cólicas e distúrbios menstruais e digestivos. Aplicar compressas de infusão de Camomila nas Hemorróidas alivia, desinflama e diminui o inchaço.

A Camomila em forma de infusão limpa as inflamações das espinhas, a aspereza causada pelas acnes e elimina as marcas causadas no rosto, e evita fungos no couro cabeludo.

COMO FAZER O CHÁ DE CAMOMILA:

Ferva um litro de água (desligue o fogo, antes de adicionar as flores), coloque uma colher de sopa das flores secas; tampe e deixe por meia hora. Pode tomar até cinco xícaras ao dia.

 INFUSÃO PARA TRATAR LESÕES EXTERNAS:

Ferva um litro de água para quatro colheres da flor seca; tampe e espere amornar; com uma gaze limpe as espinhas, acnes e hemorróidas; deixe a compressa com Camomila (faça de preferência ao deitar, retirando  ao acordar pela manhã).

Ester de Susan

APRENDA A ENERGIZAR A ÁGUA PARA OBTER SAÚDE E BEM ESTAR-

1º PASSO

ATIVAÇÃO DA ENERGIA DAS MÃOS:

Há várias formas de ativar os chakras das mãos. O método mais simples é esfregar uma mão na outra para criar calor, o que abrirá os chakras. Depois de esfregar as mãos de forma vigorosa, separe as suas mãos e depois as aproxime (mas sem encostar uma na outra) e, mais uma vez afaste-as.Faça isso até que possa sentir uma bola de energia entre suas mãos. Tente fazer isso com os olhos fechados e abra quando sentir a energia. Sentir a energia pode requerer um pouco de prática. Seja persistente.

 

2º PASSO

ENERGIZAÇÃO DA ÁGUA:

*Encha um copo com água. 
*Coloque a mão direita, com a palma para baixo, acima do copo.

*Posicione a mão esquerda com a palma para cima. A mão esquerda “puxa” a energia e a direita a transmite à água.

*Mentalize que você deseja energizar a água.
Exemplo: “energizo esta água para que me proteja de todas as energias mal qualificadas” ou “energizo esta água para que me dê energia, saúde, bem-estar”, etc.

*Permaneça mentalizando e com as mãos posicionadas o tempo que julgar necessário. Você deve procurar “sentir” quando o exercício terminou. Beba a água.

*Usando o mesmo processo, podemos energizar o que quisermos: comida, roupa, etc.


Obs.: sempre que trabalhar com as mãos para outra pessoa, lave-as muito bem com água e sabão, após o exercício. Isso libera você da energia que não é sua.

ELAS ESTÃO LIGADAS ÀS ENERGIAS, À ESPIRITUALIDADE E PODEM ENERGIZAR A AURA

Como as cores influenciam em nossas vidas.
As cores transmitem alegrias, mas também revelam o desânimo e a tristeza. Elas refletem o íntimo de cada SER HUMANO, demonstrando aquilo que muitas vezes pode passar despercebido. 

As camadas energéticas da aura são coloridas. Os Chakras tem uma representação energética por cores. A cor pode indicar saúde ou doença, exemplo: palidez ou pele rubra, são os primeiros indícios de saúde ou doença. 

Quando paramos para pensar, percebemos que nossa vida não poderia existir se fosse em preto e branco. As cores desempenham um papel muito importante em nosso dia-a-dia, e as atividades que realizamos são influenciadas por elas.

Vermelho: É a mais chamativa e vibrante das cores. Tem a capacidade de estimular a glândula supra-renal e os neurônios. Por ser estimulante, é o tom ideal para quando for passear ou fazer exercícios, pois dará mais energia e vitalidade para seguir. No entanto, temos que tomar cuidado, pois em excesso, o vermelho pode nos causar estresse, frustração e até raiva. 

A cor vermelha é também o símbolo do amor e da paixão, e não pode faltar em um encontro romântico. Estudos mostram que os homens se sentem mais atraídos por uma mulher usando um vestido ou jaqueta vermelha. Se você não gosta muito dessa cor, pode usá-la somente em algum detalhe do traje, como um batom ou um acessório no cabelo. 

Amarelo: É a cor, da luz e reflete o calor do sol, por isso o amarelo é um potente antidepressivo. Quando estamos na presença deste tom, nosso corpo libera uma substância química chamada serotonina, relacionada com a felicidade e o bem estar. Há estudos que indicam que esta cor ajuda a melhorar a concentração e faz com que o sistema nervoso se desperte.  

Por outro lado, em um quarto amarelo os bebês tendem a chorar mais, e há pessoas que não conseguem dormir ou têm dificuldade para não perder a paciência. Por último, O amarelo é vibrante a cor para acelerar o metabolismo, por isso deve ser muito frequente nas comidas.

Azul: Estudos indicam que essa cor serve para que a criatividade surja na mente. Também está comprovado que é um tom que possui um efeito calmante.  No entanto, uma exposição prolongada ao azul causa tristeza e depressão. Ele é sinônimo de frieza, mas também de seriedade e formalidade, por isso é usado em muitas empresas. 

Nosso cérebro considera materiais de cor azul como mais leves, e por isso, em várias academias, os alteres são dessa cor. Não é um tom muito presente nas comidas, já que se relaciona a algo tóxico e pode causar perda de apetite (ainda que isso possa ser bom para quem está fazendo dieta).

Preto: Significa autoridade, poder, inteligência e conhecimento. É a cor mais popular na indústria da moda porque se associa ao estilo e porque quem a usa aparenta ser mais magro. É também um tom agressivo, escolhido para os equipamentos de diferentes esportes (como no caso da seleção de rúgbi da Nova Zelândia, o All Blacks) para demonstrar sua agressividade. 

Branco: É o tom mais neutro que existe, sinônimo de pureza e limpeza. É a escolha tanto para o vestido de noiva quanto para a roupa dos recém-nascidos, além de hospitais e consultórios médicos. Demonstra esterilidade e, ao mesmo tempo, sofisticação. Além disso, tem um efeito calmante e traz muita luz para os cômodos. 

Verde: É a cor da natureza por excelência e é a mais usada hoje em dia para decorar os interiores dos apartamentos e casas. Isso ocorre, pois ela tem um efeito calmante e relaxante para os olhos, alivia o estresse e ativa a atenção. Por isso em muitas escolas a lousa é dessa cor. Além disso, está associado à fertilidade, tem um efeito curativo e higiênico e nos dá a idéia de que algo é saudável. Os clientes costumam passar mais tempo (e gastar mais dinheiro) em lojas com muito verde do que naquelas onde prevalecem outras cores. 

  

Rosa: É considerada a cor mais feminina e romântica que existe. Também é associada à tranquilidade e é escolhida pelos pais para as meninas. Reduz a raiva e a ansiedade.  

Observe que em algumas prisões pintam seus ambientes comuns na cor rosa para tranquilizar os prisioneiros. Mesmo que quiséssemos ficar bravos ou agressivos em um ambiente cor de rosa, não conseguiríamos, pois os músculos não responderiam tão rápido. 

Roxo ou violeta: É associado à realeza, ao luxo e à sofisticação. As pessoas que usam roupas desse tom são consideradas como ricas. Permite desenvolver pensamentos profundos e a espiritualidade. Também foi demonstrado que o roxo ajuda a intensificar e melhorar a vida sexual, por isso é aconselhado para os quartos matrimoniais. 

Laranja: Uma cor muito chamativa, com efeitos similares aos do amarelo. Se quiser melhorar seu humor e estar mais alerta e enérgico, não hesite em usar este tom. Se combiná-lo também com o vermelho, será a mistura ideal para passar todo o dia bem desperto. A cor laranja estimula as atividades mentais e é muito bom para estudar e para aumentar o apetite. 

MARROM: Esta cor representa as pessoas que  têm os pés no chão, procuram relacionamentos tranquilos e saudáveis, prezam muito pela honestidade, gostam da estabilidade, não gostam de arriscar em coisas duvidosas, são muito confiáveis e amáveis. São pessoas de uma energia harmônica que gera estabilidade e tranquilidade ao seu redor.

Todas cores independentes do que fazem parte, tem grande energia, as cores associadas a cristais, flores e terra foram muito usadas por  povos antigos,   para equilibrar a energia dos enfermos.

4 Dicas para Melhorar a Memória e Hábitos de Estudo

A maioria de nós tem dificuldade para armazenar e recuperar a informação da nossa memória de longo prazo. Como você resolve este problema? Como você pode melhorar seus hábitos de estudo?

Bem, aqui estão algumas dicas para fortalecer sua memória e melhorar seus hábitos de estudo.

1. Depois de ler um parágrafo, tente resumir as informações recebidas a partir dele, e faça uma pergunta.
Ler sobre um tema que você pode não saber nada sobre é difícil. Portanto, a fim de reter a informação, depois de ler um parágrafo, repita-o em voz alta, ou escreva um resumo das informações que você recebeu. Isso vai deixar você saber se o que você leu foi processado em sua cabeça. E para dar um passo adiante, uma dica útil seria fazer uma pergunta sobre o parágrafo. Fazer uma pergunta vai ajudar você a realmente cavar o tema e tornar-se interessado no que você está aprendendo. Se você gosta do que você está aprendendo, isso se tornará mais fácil de lembrar.

2. Faça associações de novas informações com o que você já sabe.
Quanto mais conexões você faz com a informação, melhor você vai se lembrar. Assim, enquanto estuda, tente fazer conexões mentais. Além disso, mnemônicos tem sido técnicas comprovadas para ajudá-lo a armazenar e recuperar informações.

3. Despedaçar e organizar as informações.
A razão pela qual somos capazes de lembrar de números de telefone é porque eles são divididos em grupos de dígitos por traços. Se você olhar para a informação que você está estudando da mesma forma, você será capaz de se lembrar também. Tome as suas leituras e notas, e divida em “pedaços” ou pequenas quantidades de informações para memorizá-las. Organize a informação em grupos ou subtópicos. Sua mente provavelmente irá se lembrar da informação se ele é colocada em um padrão organizado.

E por último, mas não menos importante (a sério, este é o mais importante)

4. Não estudar no último minuto!
Passar a noite antes da prova estudando não é a melhor ideia. Você precisa passar algum tempo com o material e testar seu conhecimento. Você não pode esperar se lembrar de montes de informações que você só viu na noite anterior à prova. Portanto, você deve passar alguns dias antes da prova estudando os grupos de informações.