Eu escolho ser positivo

Quando você está passando por um momento difícil, sempre aparecem pessoas querendo lhe dar conselhos. “Seja positivo! Encare os fatos de outra forma! Eu também já passei por maus momentos!” Muitas vezes isso nos deixa profundamente irritados…

Existem situações que chegam de forma inesperada e nos pegam desprevenidos. Pode ser assustador e ficamos sem saber como agir, pelo menos por um tempo.

Em alguns momentos, estamos tão estressados que sentimos raiva do mundo, de nós mesmos, dos conselhos dos outros e fica difícil ser positivo.

“O otimismo soluciona metade de cada problema”

São situações em que não vemos “a luz no fim do túnel” e o que menos queremos são palavras vazias e conselhos inúteis; as típicas palavras de consolo que não levam a nada.

Ser positivo é algo que podemos aprender. Devemos fazer esse trabalho interior quando estamos bem, porque teremos a calma necessária para ir passo a passo.

Esse trabalho interior nos fortalecerá, e quando os problemas aparecerem teremos forças para enfrentá-lo. Não é infalível, mas nos ajudará muito.

Portanto, como tudo depende nós, escolha ser positivo.

O que pode ajudar-nos a sermos mais positivos?

1- Você não é o único que sofre neste mundo. Se você parar de olhar para si mesmo e olhar à sua volta, perceberá que a vida não é fácil para ninguém. Todos nós passamos por decepções, coisas boas e coisas ruins.

2- Tudo tem solução. Pode parecer bobagem, mas quando estamos angustiados, repetir esta frase pode nos acalmar. Achamos que tudo vai mudar e que é uma situação passageira. É evidente que temos que “batalhar” para mudar a situação, porque os fatos não se modificam sozinhos.

3- Cerque-se de pessoas positivas. Existem pessoas que são muito especiais para nós e possuem a capacidade de curar nossas feridas com um abraço sincero, com palavras de conforto e com seu carisma especial que nem todos têm. Desabafe com eles, diga-lhes o que acontece com você e vai se sentir mais aliviado.

4- Encontre o seu próprio refúgio de paz. Algumas pessoas conseguem expressar sua tristeza através da dança, da música ou escrita, outros preferem uma caminhada no campo ou montanha. Cada um de nós tem o seu próprio refúgio, a questão é perceber o que pode nos ajudar a encontrar a calma e a tranquilidade.

Evidentemente, existem algumas situações extremas e, em certas ocasiões, podemos precisar de uma ajuda profissional, mas diante das dificuldades do dia a dia, podemos escolher ser positivos.

O otimismo é como a esperança; significa acreditar que as coisas irão bem apesar das dificuldades e das frustrações. Do ponto de vista da inteligência emocional, o otimismo é uma atitude que nos impede de cair na apatia, desespero ou depressão, frente às adversidades. Assim como ocorre com a esperança, o otimismo realista tem seus benefícios; o otimismo ingênuo pode ser desastroso. 

Relembre, acolha e cure a sua criança interior

A minha criança interior continua em mim, não se foi, é a voz que escuto quando me permito ser livre e sonhar por novas coisas. Ela, quem me pede que cure as feridas emocionais do passado..

É normal ouvirmos com frequência expressões como “a necessidade de curar a sua criança interior”. Longe de ser uma corrente espiritual, este conceito tem a sua origem na psicanálise.

A importância dos primeiros anos da nossa vida e suas respectivas experiências prévias irão moldar grande parte da nossa personalidade, nossos valores, equilíbrio emocionale autoestima.

Além disso, muitas destas lembranças iniciais podem se transformar em sombras de medos ou ansiedades, ou em lembranças de uma infância plena e feliz que nos acompanharão quando nos transformarmos em adultos.

Cada um de nós dispõe da sua própria “arca existencial”, onde os 8 primeiros anos de vida são sem dúvida a chave de grande parte do que somos agora.

É aí, em um canto oculto do nosso ser, que se esconde a criança interior. Todos aparentamos ser adultos maduros e seguros, bem protegidos com nossas armaduras de grandes guerreiros, aptos para enfrentar este mundo complexo.

Contudo, são muitas as vezes em que fechamos os olhos e sabemos que algo está faltando. Que dói algo que não tem uma ferida externa, e sim interna.

Existe uma criança em todos nós que ficou em uma idade onde apareceu um determinado tipo de carência, de necessidade não suprida. Falemos disto agora.

A minha criança interior e o seu passado emocional

É possível que algumas pessoas sorriam ou vejam algo de irônico no termo “criança interior”. Para muitos esta expressão denota fraqueza, inocência e o olhar de alguém que ainda não sabe muito bem o que é e como o mundo caminha.

“Os adultos sabem tudo e as crianças não sabem nada” – pensam. E ainda mais, “a infância é essa etapa que todos vivemos sem preocupação e uma felicidade absoluta” – consideram alguns de forma equivocada.

A infância é o despertar da vida, onde aparecem as primeiras perguntas e onde recebemos as primeiras respostas. Se o que nos rodeia é o desapego, a carência, a tristeza e o abandono, será difícil se transformar em um adulto seguro emocionalmente.

Para crescer com maturidade e felicidade, toda criança precisa desenvolver um carinho saudável onde exista um amor sincero que lhe ofereça segurança em cada passo, em cada queda.

Se o vínculo desenvolvido com os progenitores não for adequado, todas essas primeiras vivências irão nos marcar de uma forma ou de outra.

A infância nem sempre é sinônimo de felicidade ou sossego. Ninguém tem garantido o seu bem-estar físico e emocional ao chegar ao mundo.

Ser criança nunca é fácil, porque todos precisamos do apoio de alguém para começar a andar, para pronunciar as primeiras sílabas e saber que os temores, as angústias, se apagam com abraços e palavras adequadas.

As demandas da nossa criança interior

Esclarecida a necessidade de aceitar que todos temos uma criança interior, é importante saber agora o que ela pode estar nos pedindo.

Reflita alguns instantes sobre estas dimensões:

– A sua criança interior pode estar pedindo que você resolva certos aspectos do passado.

– É possível que você precise de alguma explicação sobre um fato da sua infância, que você demande um perdão ou que você mesmo tenha que oferecê-lo.

– Também pode ser que você não tenha nenhuma carência emocional do passado para resolver. Agora, a nossa criança interior também demanda que sejamos mais livres no nosso dia a dia.

– É preciso que você se permita relativizar um pouco mais a sua realidade, que você deixe de lado as suas preocupações, o estresse…

– Seja mais espontâneo, permita-se rir um pouco mais, recuperar um pouco da sua inocência perdida e com ela a sua ilusão.

– A nossa criança interior também demanda amor. Amar e ser amado. Vença os seus escrúpulos, a sua vergonha ou a sua aparência de adulto cinzento e permita-se um pouco de liberdade emocional.

Como curar a nossa criança interior

Todo processo de cura emocional requer uma plena e autêntica convicção própria. Ninguém pode ser livre à força, se primeiro não existe a necessidade para isto.

Deve ficar claro que não poderemos resolver um determinado problema se primeiro não nos convencermos de que ele existe. Pense, por exemplo, no seu dia a dia…

Você sofre muito estresse? Você perdeu a esperança? Você sente que por mais que o seu parceiro se esforce, não lhe faz feliz? Existe um tipo de amor que falta no seu interior e que você não consegue definir?

Este pequeno exercício de visualização e de reconstituição emocional pode ajudar em muitos aspectos.

1- Pegue uma fotografia de quando você era pequeno, de quando tinha 7 ou 8 anos.

2- Deixe que as lembranças voltem, com tranquilidade, evoque aqueles anos e sinta-se livre para que as emoções e as imagens venham até você.

3- Agora visualize a si mesmo com essa criança. Estão os dois, o “eu adulto” e o “eu da sua infância” frente a frente.

4- Pergunte-lhe do que ele precisa, o que ele quer, o que lhe faz falta. Pergunte-lhe que carência ele tem e o que desejaria para se sentir livre e completo.

Reflita sobre isto, com certeza lhe será de ajuda. 

Educar a mente sem educar o coração não é educar

O que incentiva a educação do coração é a ideia de que se as crianças aprenderem a lidar com as suas emoções, reduziremos os problemas decorrentes de emoções conflitantes no futuro. Esses problemas podem ser simples e corriqueiros ou extremamente graves, como a violência, o suicídio ou uso de drogas.

Através da educação emocional desenvolvemos um “eu” saudável, que determina a liberação e a maturidade emocional, e nos traz a sensação de segurança e realização pessoal.

Outra razão para educar o coração é o desenvolvimento mental. A plasticidade neuronal própria da infância nos ajudará a moldar o desenvolvimento cerebral, fundamentando assim o desenvolvimento de circuitos saudáveis.

A prática leva à perfeição

O mais importante é perceber e trabalhar as emoções no momento em que acontecem, pois assim aprendemos a gerenciá-las corretamente. A aprendizagem é reforçada através da prática, e como as emoções são coisas abstratas, pode ser difícil entendê-las se não tivermos como experimentá-las.

Por exemplo, as crianças que reconhecem as suas emoções negativas como a raiva e a irritação aprendem a enfrentá-las com sucesso. Infelizmente, não sabemos lidar com as emoções dos nossos filhos; se eles se irritam os punimos ou ficamos irritados também.

Essa reação dos adultos induz as crianças a não compartilharem suas emoções. A emoção não desaparece, mas produz um enfraquecimento da confiança entre a criança e seus cuidadores.

Educar o coração, uma agradável tarefa

A educação emocional é muito importante, mas precisamos tomar cuidado: nem tudo vale a pena e nada se acaba. Assim como nos empenhamos em ensinar adição e subtração, devemos nos empenhar também em educar o coração.

A criança precisa aprender a identificar os sinais que os nossos sentimentos nos transmitem e usá-los como base para tomar decisões adequadas a cada situação que se apresenta.

Para isso é preciso transmitir para as crianças uma mensagem clara: todos os sentimentos são bons; o nosso comportamento em relação a eles é que pode estar errado.

É fundamental para o desenvolvimento emocional perceber que todos nós sentimos ciúmes, ganância, desilusão, etc. É importante familiarizar-se com eles e aprender a expressá-los corretamente, sem prejudicar a si mesmo e aos demais.

Devemos proporcionar para as crianças ferramentas que os auxiliem a colocar isso em prática. Isto é muito importante, porque algumas crianças têm medo dos seus próprios sentimentos pois não conseguem separar o que sentem da sua maneira de agir.

A criança precisa entender que se em alguma ocasião ela foi punida por expressar a sua raiva, não foi pelo sentimento em si, mas pelo seu comportamento. Para ajudá-la podemos contar histórias de crianças que sentiram raiva e de como resolveram o problema, convidá-la a contar suas experiências, pedir para que faça um desenho e escreva sobre ele.

A criança deve aprender a se acalmar, pensar antes de agir, e compreender que determinados estados emocionais são desconfortáveis para todos. Assim, para controlar seu comportamento que decorre de alguma emoção, precisa tratar os outros como gostaria de ser tratada.

Qualquer estratégia que envolva brincadeiras, histórias divertidas e dinâmicas é adequada para promover os princípios que discutimos. Assim, ajudaremos as crianças a desenvolverem sua capacidade de pensar e planejar para que possam evitar situações difíceis e se desenvolvam harmoniosamente.

TRANQÜILIDADE

1.     Comece o dia na luz da Oração.

        O amor de Deus nunca falha.

2.     Aceite qualquer dificuldade sem discutir.

        Hoje é o tempo de fazer o melhor.

3.     Trabalhe com alegria.

        O preguiçoso, ainda mesmo quando se mostre num pedestal de         ouro maciço, é um cadáver que pensa.

4.    Faça o bem o quanto possa.

       Cada criatura transita entre as próprias criações.

5.    Valorize os minutos.

       Tudo volta, com exceção da hora perdida.

6.    Aprenda a obedecer no culto das próprias obrigações.

       Se você não acredita na disciplina, observe um carro sem freio.

7.    Estime a simplicidade.

       O luxo é o mausoléu dos que se avizinham da morte.

8.    Perdoe sem condições.

        Irritar-se é o melhor processo de perder.

9.    Use a gentileza, mas, de modo especial dentro da própria casa.

       Experimente atender os familiares como você trata as visitas.

10.   Em favor de sua paz conserve fidelidade a si mesmo.

       Lembre-se de que, no dia do Calvário, a massa aplaudia a                causa triunfante dos crucificadores, mas o Cristo, solitário e

       vencido, era a causa de Deus.

Espírito: ANDRÉ LUIZ

Médium: Francisco Cândido Xavier

Livro: "O Espírito da Verdade" - EDIÇÃO FEB

Afirmações de prosperidade

Sua renda está sempre aumentando e você é prospero em tudo o que faz.

Minha renda está sempre aumentando e eu prospero em tudo o que faço.

Eu me abro para receber todo o bem e abundância do universo. Eu agradeço á vida.

Você é um imã que atrai todas as riquezas. Todas as formas de prosperidade chegam a você.

Sou um imã que atrai todas as riquezas. Todas as formas de prosperidade chegam a mim.

Penso que mereço as melhores coisas da vida.

Você merece as melhores coisas da vida.

Onde quer que você trabalhe, é profundamente admirado e bem remunerado

Onde quer que eu trabalhe, sou profundamente admirado e bem remunerado.

Hoje é um dia maravilhoso. O dinheiro chega a mim tanto de maneiras previstas como inesperadas.

Tenho escolhas ilimitadas. As oportunidades estão por toda parte.

Acredito que estamos aqui para nos abençoarmos e nos ajudarmos a prosperar. Esta crença se reflete em todos os meus atos.

Ajudo os outros a se tornarem prósperos e a vida me devolve esta ajuda de formas extraordinárias.

Amo o trabalho que faço e sou bem remunerado por ele.

É um prazer lidar com o dinheiro que ganho. Poupo uma parte e gasto a outra.

Vivo num universo de amor, abundancia e harmonia, e agradeço por isso.

Desejo me abrir para a prosperidade ilimitada que existe em toda parte.

Uso o dinheiro que ganho em coisas que me fazem feliz. Deixo a maior prosperidade possível entrar em minha vida.

Irradio sucesso e prosperidade onde quer que seu esteja.

A vida satisfaz toas as minhas necessidades e prazeres com grande abundância. Confio na vida.

A lei da atração só traz coisas boas para a minha vida.

Mudo os pensamentos de pobreza em pensamentos de prosperidade, e as minhas finanças refletem essa mudança.

Alegro-me com a segurança financeira que é uma constante em minha vida.

Quanto mais sinto gratidão pela riqueza e abundancia em minha vida, mais motivos descubro para agradecer.

Expresso gratidão por todo o bem que há em minha vida.

Cada dia traz novas e maravilhosas surpresas.

Pago minhas contas com amor e me alegro ao preencher cada cheque. A abundancia flui livremente através de mim.

Neste exato momento há muita riqueza e poder ao meu dispor. Escolho sentir que os mereço.

Mereço o melhor e aceito o melhor agora.

Liberto-me de toda resistência ao dinheiro e permito que ele flua alegremente para minha vida

O meu bem chega de todas as partes e de todos.

A vida satisfaz todos os meus desejos e prazeres com grande abundancia.